憋了气在水底能游泳憋不住气,但是一抬头换气就掉下去了,怎么办

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这是因为水中有压强,而自由泳需要手臂摆动来配合,使得呼吸更加急促,就明显感觉到压强。感觉胸口闷,有些难以呼吸,气不足。多加练习,如果不行,不要勉强,太费力了会导致无力,甚至抽筋,会溺水,所以,不要太刻意去勉强哒~

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动作不标准,建议找专业人员学习

学蛙泳怎么换气,急需。上去吸气后下去时整个人沉了下去。 ……抬头吸气。增加你能够连续换气的信心。当我能借助漂和蹬腿滑行在泳池里随便往来,我第二天配上手就会游了 第二,人沉下去,如果你的手部动作没有问题,也是可以起身换气的...……

蛙泳要换气的时候人经常沉下去,这个问题怎么解决? ……能蹬8米左右再练其他的,换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低,整个人就沉下去了,划水.

.. 双手直直的往下抡,头能抬起来很高,张嘴,咬一口空气吞下去。 换到一口气,就有质变了...……

蛙泳的时候怎么换气啊,为什么我一换气就沉下去? ……正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气 本人蛙泳换气心得;1、手划水的时候肘.

.. 能蹬8米左右再练其他的,换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低,整个人就沉下去了,划水...……

蛙泳换气时怎样才不会沉下去?(高手进) ……注意自己划水抱水时的动作.

抱水时要用力,同时抬头换气.换气时动作要快,不然很容易喝水的.伸手埋头后才蹬腿. 我在这也只是说说要点,我没看见你的动作,具体错误出在那我就...……

为什么我学蛙泳换气时总沉下去? ……换气时不能慌张,要一步一步来,有蛙泳时手划脚收时,身体会向上浮起,此时,再头向上扬,吸气了。

再继续游,要一步一试来,有节奏。。。。经验希望可以帮到LZ了。。。。。……

蛙泳换气后 身体下沉较多? ……潜入水中双手把膝盖抱在胸口,体会自然漂浮的水母姿态,试着让自己沉下去,你就会发现... 蛙泳的换气,背部和颈部必须绷直,上身不能呈反弓形,头部不能后仰,很多人都是这样的错...……

蛙泳换气时会沉下去 ……很简单呢 蛙泳是最好唤气的头冒起是时候 借助腿和手的升力上去吸气快 这个多练习 我原来 也会呛水 你呢 说下沉 了吧 你也不要慌啊 本来叫要沉下的 只是不要沉得太下去了……

蛙泳抬头换气的时候怎样才能不沉下去? ……先使劲蹬和划然后不动全生打直成一条线头抬起来吸气然后在水下慢慢出气……

蛙泳换气会沉下去 ……请注意两点:1、肚子里要有气,人才能浮起来;2、腿要有蹬和夹两个动作,才能快速向前,换气就容易了。……

蛙泳换气的时候会沉下去,第二次换气就会台不上来,怎么解决这... ……蛙泳呼吸 蛙泳的换气,主要在于手部的动作,相对自由泳来说,蛙泳的技术动作比较简单,很 容易学。大家肯定都知道如何登腿,但上身却往往难以露出水面吸气,这主要是没有注...……

我有尝试用鼻呼嘴吸但是感觉胸总是很闷换气时候有种气憋在肚子这里换不出来的感觉说是在换气其实还是一口气在游每次50米后就一定要靠岸很喘很喘一定需要深吸一口呼出才感觉舒服请问这... 我有尝试用鼻呼嘴吸 但是感觉胸总是很闷 换气时候有种气憋在肚子这里换不出来的感觉 说是在换气 其实还是一口气在游 每次50米后就一定要靠岸 很喘很喘 一定需要深吸一口呼出 才感觉舒服 请问这是不是心脏不好或是别的什么毛病??要去看下医生吗?我很喜欢游泳啊 高人解答下

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可能是两方面的原因:一是紧张、换气方法不对,二是动作节奏过快、配合不够好。

1、换气是重点。换气不要刻意去用鼻或口,但最好是口鼻并用,并以口为主,这样可以使肺活量增大,只要肺活量大了就不会有胸闷、累、喘的现象了。

换气的要点:头在水面吸气要快和大口;头在水里是口鼻慢慢吐水,即呼气。

如果你在水下口鼻不同时吐水,出水面吸气时就会呛水,不信你可试一试。

2、脚的动作是关键。无论是蛙泳还是其他项目的游泳,脚的动作一定要规范,这样才能保证的速度和质量。蛙泳——勾脚蹬,绷直腿脚夹水,利用惯性前行再收腿,双腿力度均衡防偏跑;自由泳——腿脚绷直上下交替打水;……

3、动作配合是技巧。蛙泳的前半个动作是“手划、吸气、收腿”;后半个动作是“手伸、吐水、脚蹬夹水”。手脚的动作要配合、协调,防止姿势不对而把前行的冲力相互抵消。

以上这些都是我多年游泳及教学的经验,希望对你有帮助,但你还是要在练中去感受、体会、掌握、熟练、提高。

你的肺活量大,节省了其中的了些环节。这是错误的游泳方式,其实真正的游泳和走路没什么区别,游个几千米不是问题。主要是不会呼吸,换气的方式有问题。解决的最好办法是多游。不是心脏有问题,也没什么毛病。新手就是这个问题。如果你游了一夏天还是毛病,那就怪你的教练吧。

蛙泳,注意节奏,时间间隔,我刚开始学也是这样,多看看人家怎么做的

你游的是什么泳姿? 如果是自由泳的话,用鼻子呼吸时不对的,用嘴呼吸好。而且体位要正确,呼吸要侧面呼吸,不要抬头呼吸。如果你是蛙泳的话,出水不要太急,慢慢来,轻松的用嘴吸气。呼吸的方法都一样的,水中慢慢吐气,出水吸气,但不要吸太猛。

如你所说的感到胸闷和气喘,说明你的心肺功能不强。多做有氧运动可以有效改善这一状况。

不是心脏问题 你是不是在水位到你胸口以上的位置 这个是水压知道吗? 超过心脏时呼吸有点困难 习惯了就行了 没毛病 你放心好了 不用去看医生

游泳不能用鼻子呼吸,只能用嘴呼吸,头在水下时呼,头出水吸

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