已收藏本页面
日，我减肥一礼拜瘦了四斤，只靠节食和运动，希望糗友们给点动力！谢谢。。。
吃减肥药吧，找我
69楼，你笑死我来了。哈哈哈哈
我喝碧生源，肚子疼得像吃了农药。去年夏天就是晚餐不吃，瘦了十五斤。今年又恢复体重了。还长胖了十几斤。现在又开始不吃晚饭了。麻蛋的人生！
一星期四斤，这么点？希望你不会过两年反弹回去
节食不必了，天天跟我运动肯定会瘦的
这你妈比都能过？
身高178，体重191的死胖子路过。想减肥怎么也减不下来
11号到13号肠胃感冒，本人掉了16斤肉，你还要努力啊
这种方法瘦了会厌食，楼主慢慢来
我感冒一星期瘦了六斤，不谢
155斤，瘦4斤，吃顿饭又回来了。
生命不息，运动不止
42楼，你的肉是切的吗
估计你很胖
节食减肥并不可取，太太白芸豆，边吃边减肥
同事，牙疼一个礼拜瘦了12斤，我去贵州一个多月瘦了20斤
16楼还要增肥，你还是多练练马甲线吧！163，95斤也差不多了！
饭前饭后的事也算减肥，你们城里人真会玩。
减肥合理减！不合理减肥伤肝～比胖更讨厌的是缠绵的病
我怎么瘦不下了
你确定不是因为把屎拉光了？
这是一个励志片
开始减的是身体里的水分，越到后面减的越少，我也是这个方法，
我5个星期减了10磅
节食会出问题的，不靠谱
一顿饭的事，不信试试
做的是有氧运动么。如果是光做有氧运动。那么你的肉会变松的
去年155斤。身高182，现在126
节食你会后悔的，我节食半个月瘦十斤，胃上火，脸上长痘，头晕，皮肤发黄。后来恢复饮食慢慢就好了，主要是少吃多餐，宵夜不吃，冰冷不吃不碰，多运动，皮肤又好，身材也好
我在25岁前96斤，简直魔鬼身材……后面三年暴饮暴食，肥猪肉长到182斤……29岁那年决心减肥，用了2个月17的时间，182斤减到95斤，到现在吃都吃不胖了.…我就记得当时是绝食减肥，一根苦瓜啃一个星期，看到生猪肉口水哗哗…楼主加油
我男朋友也是。控制食量，加运动。一周4斤。
车被扣了，无法只好先骑自行车上下班，半月瘦了十斤。
重量下来了，也意味着该大的地方也小了
补充营养，要有足够的能量啊！买起维生素钙片还有蛋白粉，不吃饭营养素要跟上，否则到时候姨妈或者其他内分泌出问题你哭都来不及！
我不到俩月建立20多斤，骗人出门撞，坚持，就是胜利，想想你的女神因为你的胖在别人胯下，你难道不有所行动嘛……………………
回105楼。100楼是吃猪肉减下去的。曾经我120多斤吃那个。一个月减到96斤。。。。。
楼主。像我这种喝水都胖的人怎么办。
不要指望能减下来了 八戒走了十万八千里也没减下来 而且他还吃素
200-6？？？
我已经控制饮食两个多月了……瘦了一点点……好难过……为什么别人都是瘦得很快也没那么辛苦……可我每天都忍着不能吃饱不能吃甜点……太累
从科学的角度解释，你现在减到的只是水和葡萄糖，并不是脂肪！
我想跟你学！
俺靠控制饮食和运动3个月瘦了30斤成功逆袭泡到了现在的老婆
一个星期6斤，呵呵哒，失恋，失眠，没胃口，就这么的
四个月瘦15斤，加油
这有啥，我晚上不吃饭，两天就能瘦4斤，但很快就回去了
想你这种哦，至少要坚持两三个月才能稳定点，在这期间一旦放开吃一顿，体重就立马回到解放前。减肥是个毅力活儿。祝你成功
会张回来的
随身戴个士力架，免得低血糖危险
建议吃点早餐
你真厉害我过年前到现在一共才减了十几斤
那什么，想减肥来浙江湖州安达汽车配件厂吧，早餐不吃，中午晚上两顿饭，一个月从143瘦到126！
一天一顿午饭。晚饭不吃，晚上走路俩小时。。。。已经坚持两个半月了。。
我也是节食和运动减了20多斤所以楼主加油千万要坚持住啊
一谈到减肥的话题就特别踊跃！
不吃零食，甜的东西和猪肉。早饭吃饱，午饭少吃，晚饭吃水煮蔬菜，每天50个仰卧起坐。40天瘦了20斤
48楼说的对
我坚持了五天每天只吃早饭瘦了六斤的样子
实在没能坚持住
你三百多斤，瘦四斤看不出来
还是吃减肥药吧，一月20斤
我昨天一天就瘦了6斤骗子是狗，昨天是过去减肥瓶颈的第一天跳了2000个绳，骑行10来公里晚饭没吃，本人190斤大胖子，从过完年到现在瘦了30多斤了年前225斤
减肥都要来这说了
我一个月了也没瘦那么多
一定是狗审核的。
最近的白芸豆不知道怎么样
给你推荐赵奕然减肥操，一个星期就不止这些了
哥们，别说瘦了，那只是一顿饭的事
一个同事，一个月狂甩30斤
节食没用的，我两个月瘦了30斤
减肥根本不要靠什么毅力，养成正确的生活习惯
当十年兵，入伍前净重116现在毛重120
每天吃了睡'睡了吃'瘦了15斤
我表示我的一身肉很结实，减不掉
我一个月减了20斤
因为我进了长兴盛发印染厂干脱水
我想吃胖点，有技巧没？
我给一个建议，饭还是该吃吃该喝喝，多运动绝对有效果，看好你哦
加油！！！一起减肥
我一个礼拜瘦了8斤，只因为失去了爱人。
我一个月胖6斤
啥都不用说，失恋一个月你就可以少三公斤
搂猪，你去叽叽歪歪贴吧发帖，那有很多叽歪人…这是糗事，不是讨论剪身上的猪肉
我从5月22号开始减肥，到今天6月13，减了14斤，不过我不是运动减肥，是吃的康宝莱
一个月瘦18斤
唉，我想肥都肥不了。怎么吃都没有用
你这样流失的是你的肌肉，肌肉少了，基础代谢就小了，然后你正常吃饭了，就反弹，损失的肌肉是回不来的
我也想，但没毅力
你减的是水，不是脂肪，楼主该吃还得吃
27楼是截肢了吧
我能拉一下仇恨么，天津出差，每天吃完就床上躺着，困了就睡，就这样一周，我瘦了四斤
四斤也好意思说，我睡一觉，起来上个厕所，最少瘦两斤
不支持楼主这样减肥，以前我也节食现在肠胃一直不好
我欠款五万多
收入又不够还款的
愁的我吃不好睡不着一个月瘦了十几斤
想减肥的都把钱放我这
没钱愁一段时间就瘦了
一个月啦 瘦啦20斤 一天一顿饭
干这挺累的活 好难
我正常吃饭。三个月瘦了39斤
其实可以早上吃主食
中午吃肉菜加素菜
晚上纯水果
我从6月1号到现在瘦了12斤
20天4kg早餐一杯温水水果少许，中午适当，晚饭少许。早中晚徒步各竞走往返1000米
我也在减肥中，不是说说而已，节食加运动今天第三天体重没明显变化但能感觉出来身上的肉肉变得紧了
我两天10斤
不要不吃饭，喝水太多了比不吃饭还肥的～吃点饭，多吃菜少喝水
瘦太快对身体不好
我男朋友3个月减了46斤，祝你成功～平时不怎么运动，只是晚上睡觉前和起床做（平板支撑）5分钟
天哪！我怎么饿到头疼
一个月按穴位轻了十七斤，主要就是按了没食欲，多排水！然后美容院开始卖精油，不买不帮按。停下后过个年重回十五斤，其实衣服也穿一样的，就感觉重时肚腩圆些，肠胃里有东西
三天10斤的路过
一礼拜才瘦了四斤，我四天瘦了六斤好嘛！
我一个月下来终于重了2斤，真开心
我也是一周瘦四斤
亲，减肥要减掉脂肪才叫减肥！人为什么会肥，是因为吃得多，排得少。造成身体里面的新陈代谢，分泌功能失调，然后脂肪就不断在堆积才会肥！节食是不可取的，一定要保持身体里面有充足的能量和水分！脂肪的燃烧需要能量和水分！健康的生活习惯加上适当的运动才是王道！更多减肥问题，粉我！！
我生完孩子都快一年了，才减掉10斤，还有二十斤的目标，打算去健身减肥争取半年恢复到生孩子之前的110
能告诉方法吗
回复105楼：就是不是吃饭，早饭不吃，午饭也不吃，晚上就吃几口，如果饿的不行了就喝点饮料。主要是没有胃口吃饭，慢慢就瘦下来了。
我也想减肥
所谓快走减肥 真的呵呵 还是得达到有氧状态 身体消耗脂肪才有效果
我吃净颜梅一个月瘦了六斤
每天跑个五公里 配速6以内 晚饭少吃不吃均可
三天2公斤差不多 贵在坚持 身体适应了就可以一周三练到五练了 配速6.5以上基本白瞎 我院子一个大肚子大爷 “慢跑”半年还是大肚子
每天见他跑的还可努力 其实就比走路快一点 完全没用
一顿饭又会吃回来的
我一周减了六斤，我有神器
控制热量的摄入，烧烤油炸食品最好少吃别吃，多吃蔬菜，鱼类，饭后吃水果身体吸收不了，最好饭前吃
不吃晚饭就会胃疼。。。。可是好想减肥
六斤减的不是脂肪
才6斤啊.....我一个月减了20多斤....随便吃....不运动.....本来220.....现在200不到了....唯一坚持的就是一天吃三次黄莲上清片...不说了...又要拉了....一个月啊....现在拿纸擦屁股都疼
五斤之内的变动都是不准确的，
一个月正常吃饭最多才六斤，楼主只喝水充饥，减的百分之九十是水分不可取，先无氧后有氧，才能更快燃烧脂肪
拉屎减一斤，排尿减一斤，你想想你才瘦几斤
多照镜子就会瘦
我也想减肥，坚持不下来
你不会拉了一坨然后瘦了四斤吧
我感觉楼主减的是水分，外形肯定不变
我快走三个月一斤没瘦
那天多吃一点 又回来了 我就是这样
我现在晚上不吃饭，跑步一个小时
同样方法，两个月减掉
我要想减肥动动意念就瘦了，从来没胖过
我俩礼拜88减到83，没错是公斤。。。纯靠运动，不节食，该吃多少还是多少（不挑食，荤素都吃）
一天两餐 早晚运动 三周瘦14斤
有什么办法胖吗？我太瘦了
楼主吃的有点少了，早饭一定要吃的，不然会营养不良。八分饱加上运动，效果就会很明显了。减肥不能太急，太急的话平台很容易就来了，还不健康。我一年半减了30斤。
切，我一周瘦了十一斤，真的……………………
100楼你怎么做到的？？？
我也去，俩礼拜10斤
火葬场分分钟让你瘦100斤
从140减到120，身高175
节食是不好的，多运动就行，方法要对
一个多月减二十斤的路过，也是不吃饭。
你可能是上完厕所才量的……
减肥很简单的，把你家所有值钱的都送我，然后吹掉男朋友，离家出走一个月不带钱，百分百瘦子了
400米操场今天跑了38圈路过
麦吉减肥法的效果比较好，你可以试试，坚持成功还不会反弹，你可以百度看看
我凑，有毅力，我跑步吃得更多了，重了四斤
很快会反弹
身高185，体重164斤……经过两周锻炼，体重成功减到174斤……现大腿围64公分，上臂围43公分……
我只想知道你原来多重
看我的头像就有动力了
我每天5公里，两个月瘦5斤
学我花的手一分钱没有了天天吃家里做的素菜很快就瘦了
感冒一次，瘦4斤，不谢。
还毅力咧，不吃饭瘦下来有什么用，等着搞一身病
我一个月瘦十斤没有运动，我是吃代餐奶昔瘦的，目前还在吃
我拉肚子一星期瘦了十斤
我一日三餐正常吃，零食正常吃，运动量也不大，从四川来北京没几个月就瘦到90斤了
我只想说，我朋友晚上跑步，跑了一个星期！受了六斤！酒肉照样吃！楼猪，你允许我笑会儿可以嘛！！！哈哈……
我3天瘦了7斤
节食减肥最后减掉的都是肌肉，多可惜啊，肥膘还在易反弹…
节食会发胖。你可以问问私人教练。
哎，又一个减肥成功，这让我咋办
算一算只是拉泡屎嘛
我早上晚上就差6斤
最好的减肥方法就是通宵网吧lol
回66楼，哪个瘦子还去减肥啊
节食不对，应该是高蛋白，低脂肪，低复合碳水化合物，零糖（简单碳水化合物），少食多餐（每天最少5小顿）每天中等强度有氧运动一小时左右。有条件的最好加一些力量训练。一周四斤减得有点快了，而且减的多数是水和肌肉，纯脂肪不会减那么快的。所以一般来说减得越快反弹越快。
三天瘦二十多斤的是生了个孩子吧？
我怎么都坚持不了呢
我不吃不喝一星期能瘦十斤
一礼拜瘦四斤
只能说明你是个胖纸
不吃晚饭是可以长期坚持的，好多高僧都是长年不吃晚饭的。但早饭和中饭一定要吃好，不吃早饭和中饭减肥会减坏身体的。
我也差不多，但是后来又吃上了，我就是吃货啊！贵在坚持
节食加骑疯狂单身，一星期瘦12斤，原本145！！！瘦得快不快。
减得快反弹也快
不吃饱了哪有力气运动呀
呵呵，想极速减肥，又不想伤身体，那有那好事，管住嘴就好，一个月减掉32斤，腰围小三号，
这么短的时间，能瘦4斤，只能证明平时运动的太少，吃的太多
千万别相信那帮搞传销的微商
一星期四斤？！大概是刚拉完屎吧
后才能发表评论
你可能喜欢的图片笑话
最受欢迎的爆笑笑话　　你会在短时间瘦下来，然后报复性反弹，体重至少飙回85公斤，同时伴随记忆力下降，月经紊乱，皮肤暗沉等一系列由于缺乏营养所带来的问题。最后，你不但减肥失败，比以前更胖，还落下身体的亏空，几年都调整不回来　　
　　一起吧　　
　　我赌五块楼主绝食不超过十天　　
　　@黛儿95
10:35:46　　晒一下我现在的体型，一个月以后我再晒成果。　　-----------------------　　你是怎么胖成这样的？是不是服用了激素啊，停药就好了哦。
　　@2234ABC
11:03:39　　我的方法就是，中午下班一小时的瑜伽，然后不吃饭或者少吃，下午晚饭后去广场上跳一个小时，晚饭随便吃，早餐随便吃，以前有小肚子，现在都没了。　　减肥和人的体质也有很大的关系，有人一星期能长5斤，喝...　　-----------------------　　喝凉水绝对不可能长肉，有这好事非洲不全是胖子了
　　这样会得厌食症的，要科学减肥，绝食没用的　　
　　早餐一碗粥 午餐一苹果一两米饭一点鱼肉加蔬菜 晚餐两根生苦瓜 周末一天吃苹果 平时饿急眼了喝燕麦粥
我一个月瘦了二十斤 尽量别节食了 对身体真的不好 我节食了一个月 大姨妈盼来了但又黑又少 经期头晕想吐浑身出冷汗 后来营养不良大病一场
健康减肥吧 身体是受不了突然这么虐待的 少吃不能不吃 　　
　　你傻啊，减肥重要的是运动不是绝食。身体扛不住，以后有你受的　　
　　我减肥减的快一年不见大姨妈了，你也敢这么狠
　　我已经坚持了俩月了，我是病了所以很坚决，对吃这方面现在有一点潜意识的拒绝，所以觉得还好，从小身体就好，暂时还没出问题。　　其实我是个吃货啊，还是蛮挑的那种，我不挑食，但是我最近七年几乎不在外面就餐，喜欢就自己学着做，一般的所谓好吃的根本入不了我的眼，什么猛放味精靠酱料提味的那种东西我一吃就烦，味道再好我也不喜欢，比如麻辣香锅，我宁可回家自己搜视频买材料自己做酱，快餐我基本上想都不想。　　所以可想而知。。?乛ェ乛? 　　伴晚上慢跑五公里，中间也试过不吃主食，只吃几口菜，晚上坚持跑步，然而，不长也不掉，所以最近又恢复了不吃的状态。　　不过我“绝食”的时候每天保证两个鸡蛋，其他时间吃水果或者西红柿黄瓜或者不吃，慢跑的时候兜里掖糖或者巧克力怕低血糖，我血压低有时候好几天不吃饭也没事，有时候过俩个小时就开始出汗心慌，晚上一包纯奶或者酸奶或者什么都不吃，隔几天不定期吃两块饼干猫耳朵补充点碳水化合物，隔三五天就弄点低热量的凉拌鸡丝一类的吃几口。　　完全不吃你肯定是撑不住的，自己调节吧，吃点低热量食物，少吃。　　我现在三四天才拉一回粑粑，不过没有便秘，大便状态还可以。　　
　　哦对了，我身边有很多闺蜜在鼓励我，话说我们都是青春期胖起来的，有的后来瘦了，有的生完宝宝胖了，有的血压高其实也没多胖，173，120斤但是医生说你要减肥，因为她体重一上130血压就直逼230，大家现在30岁了，各种原因都在健身，减肥，所以我环境还不错，她们知道我减肥以后每天都关注我，给我发瘦身鸡汤，运动宣传片什么的，随时微信都回应我，没事就微信我跟我唠减肥磕，怕我坚持不下去。　　所以我现在减肥还不觉得有压力，手术完一个月我开跑的，只要颠起来就行，不用多快，其实五公里根本就不累。　　我争取下个月加到十公里。　　
　　减肥？我也有发言权，我曾经一个月瘦十斤，然后照着减肥前的饭量来复食，结果一斤没胖，现在基本维持在46kg左右，但我个不高，还是觉得有点胖，过了端午重新开始，减到42，加油
　　早餐一定要吃，如果不吃早餐，身体一定会出问题，而且不吃早餐，会让身体处于极度饥饿状态，只要你吃一点东西，就会完全被吸收，更容易胖　　
　　第六天、
　　不要这样啊，节食的时候人体出于自我保护机制，代谢会降低，然后你只要多吃一点就复胖的厉害。走起来吧，每天快走一万步，只要晚饭减少一半的米饭，不吃荤菜，会瘦的
　　介绍一个减肥的好方法，你学着迷上打游戏吧，打游戏的时候整个人忘记了喝水吃饭还精神亢奋。曾经的我3个月瘦了10斤。后来不敢打了，怕瘦成人干
　　@黛儿95
08:24:23　　第六天、　　-----------------------------　　重量呢　　
　　你们就不要再劝楼主了，没有看到她前面回复过自己有忧郁症吗？估计早就心理有问题了。你永远叫不醒一个装睡的人的。最后再劝一下楼主，你知道人体有自我保护机制吗？等你绝食后又进食，你就算吃很少人，你的肠胃也会疯狂吸收营养，因为饿怕了。而且绝食瘦下来的皮肤会皱巴巴，很难看，人也会很憔悴，就算是瘦了，你也变不成美女，还失去了健康。减肥最好的方法就是运动
　　劝你一句，千万别用这种方法减肥。　　按营养比例吃饭。多走路多运动就行了。　　饮食紊乱的恶果可不好玩。
　　所以上一个帖子扎口是对的，多坏的示范
　　节食会变易胖体质，你复食之后所吃下的每一口饭都会被身体加倍吸收。白受罪。　　
　　楼主做的我全做过，瘦下来了，胃坏了，头发狂掉，大姨妈不正常，现在后悔的要死
　　@黛儿95
08:24:23 　　第六天、 　　-----------------------------　　@水惊蛰
09:40:02 　　重量呢　　-----------------------------　　过了这两天就会快速掉秤的，再坚持几天　　
　　今天来大姨妈了~~我还以为我绝食好几天了，应该不来了呢，没想到居然来了！量和以前一样。至于掉头发什么的，天知道，我多么希望我头发多掉点！你们是不知道，我头发超级超级超级厚！又厚又多又卷，现在普通尺寸的梳子已经无法梳理我的头发了，因为一梳子下去，根本就梳不透！我还得换大号的梳子！哎。。。。　　改天上本姑凉头发的照片。
　　说实话，后期你对食物的渴望会变成一个超越意志层面，纯生理、最本能且不受控制的冲动。如果这种冲动你都扛过去了，说明你有异于常人的意志。话说回来，有这种意志的人早就运动减肥成功了。　　绝食减肥就是笑着进去哭着出来，以为快速、不累，但其实无论是时间成本和难度都比运动减肥的付出要大多了，还冒着牺牲身体、心理双重健康的危险。你以为就坚持个三十天六十天就万事大吉，其实恢复饮食以后才是战役真正打响的那一天。我是过来人，小基数减肥，绝食过三十天，恢复饮食，所谓的吃流食、清淡饮食，保持了九十天，短暂的美了一阵，感受过瘦了以后人生都是明亮的，按说更应该一鼓作气的坚持下去了吧？可最后还不是被紊乱的生理现象被逼破功了，突然疯了一样血洗各种以前都不感兴趣的食物类型，失去了理智和自我。现在想想那一阵都后怕，人啊真别高估自己。　　楼主现在叫以身试错，不撞南墙不回头。　　
　　@黛儿95
12:28:38　　今天来大姨妈了~~我还以为我绝食好几天了，应该不来了呢，没想到居然来了！量和以前一样。至于掉头发什么的，天知道，我多么希望我头发多掉点！你们是不知道，我头发超级超级超级厚！又厚又多又卷，现在普通尺寸的梳子已经无法梳理我的头发了，因为一梳子下去，根本就梳不透！我还得换大号的梳子！哎。。。。　　改天上本姑凉头发的照片。　　-----------------------------　　真是不听劝 明明有更健康 效果也非常好的方法 到时候胃饿出毛病了 有你难受的啊　　而且这样节食减肥 对皮肤可不好了
　　第七天。体重76.3千克。减了七斤多一点。
　　哎呀！我这么多天了还是一百六，不会下降了！！！！烦烦烦！　　
　　支持你楼主
　　my god
我试过这种方法 十天不怎么吃东西，最多吃点水果， 其实可以坚持更久
，瘦了8斤， 后面饮食也是 一点点恢复的，但是冬天还是弹回来了。　　运动才是王道啊
　　@FaberC
12:58:55　　如果一个月减40斤，那么剩下的就是一个布口袋身子，松弛衰老比胖可怕多了…　　-----------------------------　　有道理，皮肤也要调养，慢慢减，皮肤紧实点好
　　楼主啊，劝你别这样，姐妹我减肥药当饭吃过好多年，绝食也经常的事，还搞到肾积水，你慢慢就会发现这样根本不是长事，少吃不能不吃，我怀孕后156斤，之前100，一天一顿饭，吃点小零食一个月瘦了十斤，什么运动都不用做，不能不吃，
　　@洋蜜桃
03:51:07　　早餐一碗粥 午餐一苹果一两米饭一点鱼肉加蔬菜 晚餐两根生苦瓜 周末一天吃苹果 平时饿急眼了喝燕麦粥
我一个月瘦了二十斤 尽量别节食了 对身体真的不好 我节食了一个月 大姨妈盼来了但又黑又少 经期头晕想吐浑身出冷汗 后来营养不良大病一场
健康减肥吧 身体是受不了突然这么虐待的 少吃不能不吃　　-----------------------------　　生苦瓜怎么吃？求告知
　　@洋蜜桃
03:51:07 　　早餐一碗粥 午餐一苹果一两米饭一点鱼肉加蔬菜 晚餐两根生苦瓜 周末一天吃苹果 平时饿急眼了喝燕麦粥 我一个月瘦了二十斤 尽量别节食了 对身体真的不好 我节食了一个月 大姨妈盼来了但又黑又少 经期头晕想吐浑身出冷汗 后来营养不良大病一场 健康减肥吧 身体是受不了突然这么虐待的 少吃不能不吃 　　-----------------------------　　@暖暖and哥哥
15:17:58 　　生苦瓜怎么吃？求告知　　-----------------------------　　生吃 特别苦 闹心的苦 我都冻成冰棍吃 不然太难下咽了　　
　　马一个 看后续
　　求个微信一起激励
　　@黛儿95
08:46:00　　今天第三天。体重157斤。 　　完全没有俄的感觉、大家期待一下效果吧。　　—————————————————　　多喝水，吃点煮熟的鸡蛋清和含糖量低的水果，加油啊　　
　　@洋蜜桃
03:51:07　　早餐一碗粥 午餐一苹果一两米饭一点鱼肉加蔬菜 晚餐两根生苦瓜 周末一天吃苹果 平时饿急眼了喝燕麦粥 我一个月瘦了二十斤 尽量别节食了 对身体真的不好 我节食了一个月 大姨妈盼来了但又黑又少 经期头晕想吐浑身出冷汗 后来营养不良大病一场 健康减肥吧 身体是受不了突然这么虐待的 少吃不能不吃　　-----------------------------　　@暖暖and哥哥
15:17:58　　生苦瓜怎么吃？求告知　　-----------------------------　　@洋蜜桃
16:31:32　　生吃 特别苦 闹心的苦 我都冻成冰棍吃 不然太难下咽了　　-----------------------------　　真厉害，我冰箱还有半个，太苦了，没发吃
　　@黛儿95 楼主要坚持减肥，但是别饿到自己，别伤害到自己。我也是在减肥，孩子现在1岁半，今年3月15号断的奶，老公在我换衣服的时候，说：“你看看你的腰，都是救生圈”，我看到他当时的表情，心都碎了，真的是发凉，心从头凉到脚。从3月22日开始我就决定人生的第一次减肥了，从63KG开始，今早称的是52KG.我个子小1.53.我是慢慢的缩减饮食+每晚慢跑半小时，晨跑半小时或者是跳操半小时。最近一周的饮食是：早点一个鸡蛋或一碗小米粥，中午：工作套餐正常吃，晚饭：一盘蔬菜，量不少。
　　楼主千万别急，会反弹的~~~　　我最近是饮食加一周三次瑜伽，运动前吃一粒iherb上淘的减脂丸（非广告，不说牌子了），我想说抑制食欲真的有效果啊摔~~~　　其实减肥主要是管住嘴，千万别降低代谢了。血泪经验告诉你会反弹的~~
　　@黛儿95 楼主要坚持减肥，但是别饿到自己，别伤害到自己。我也是在减肥，孩子现在1岁半，今年3月15号断的奶，老公在我换衣服的时候，说：“你看看你的腰，都是救生圈”，我看到他当时的表情，心都碎了，真的是发凉，心从头凉到脚。从3月22日开始我就决定人生的第一次减肥了，从63KG开始，今早称的是52KG.我个子小1.53.我是慢慢的缩减饮食+每晚慢跑半小时，晨跑半小时或者是跳操半小时。最近一周的饮食是：早点一个鸡蛋或一碗小米粥，中午：工作套餐正常吃，晚饭：一盘蔬菜，量不少。
　　第八天。
　　@黛儿95
09:58:13　　第八天。　　-----------------------------　　体重呢？
　　由于懒惰把自己身体搞坏了更不好啊。。。
　　绝食只会减少水分，失去仅有的肌肉，会很大程度的反弹，过来人告诉你！　　
　　加油加油，我也在减肥呢。一起加油，那些说什么不要不吃啊正常吃饭不然身体会坏还是运动啊什么的人简直是不懂减肥人的心啊，所以不用理会其他，加油吧(^_^)
　　我节食快两个月瘦了八斤左右。　　早餐正常，中晚饭吃燕麦牛奶苹果鸡蛋什么的
　　干嘛要节食减肥啊！身体受不了
　　我以前也是个胖妹妹，锻炼减肥，甩呼啦圈，都没瘦，晚上不吃饭，只吃苹果，还是没瘦！不过现在我瘦了，哈哈哈！现在89斤　　
　　楼主我从146过午不食，三个月吧，瘦了20多斤。以前没有节食减肥，所以快，
　　其实我不认为绝食对身体有那么大的伤害，反而觉得是有一些好处的。　　以前在电视上看过一个新闻，有一个老人，记不清叫什么名字了，好像叫吴青某，还是吴某青来着~这个老人是清朝年间出生的，活了160多岁，现在百度上应该是可以查到的，但是我忘记叫什么名字了~~他活到了两千零几年，还是一九九几年来着（记不清楚了），死的时候，专家说他160多岁。　　记者采访当地的村民，问谁知道他为什么可以这么长寿！？平时饮食怎么样？村民们都说:“他平常饭量还是可以的，差不多一碗饭、一碗菜。他经常辟谷断食，有时两三天不吃饭，有时很久不吃饭。”　　他好像是学道的~~~~至于怎么个辟谷断食法，我也不知道~~他好像是不吃饭、利用某某某原理，让身体正常运行，期间身体会排出各种毒素、垃圾，然后身体净化。这样做对身体非常有好处，不会得病。新闻上说他是世界上最长寿的老人。　　绝食也会有差不多同样的效果。　　还看过一个新闻，就是有一个村子，里面很多长寿的老人，记者去采访，问老人们：“你们的长寿秘诀是什么？”老人们说：“每顿饭不要吃太饱！吃个六七分饱就好了。”　　科学家也证明过：吃的饱，死的早！！少吃，也是长寿秘诀的一种！　　胖子的寿命都比瘦子短。　　上次我记得我在网上还看过一个新闻，好像是有一个科学家还是什么来着~~他想证明：人不吃饭只喝水，到底可以活多久！？于是他就把自己关在一个房间，关了45天之久，然后他活蹦乱跳的出来了。。。也没怎么样，就是少了50斤的体重！所以最后他说：人不吃饭只喝水到底多久可以死？是个谜！也许人的身体有很大的潜力！　　绝食的具体危害是什么？反正现在我不觉得有什么危害。新陈代谢降低、掉发、这些是很正常的现象！少吃当然会新陈代谢降低！！身体索取营养，索取到头皮上去了，所以会掉发，这也很正常，多吃了自然就不掉发了。还有姨妈！吃的少，姨妈不来正常，绝食完毕之后，吃多了，子宫壁自然就被养厚了，姨妈最终该来还来。　　绝食期间，身体可以排出很多很多毒素，垃圾，多身体很有好处。
　　楼主如此执迷不悟　　
　　这帮节食减肥的傻妞儿们可怎么弄哪？　　活没辙！　　真是不作死就不会死啊　　一两个月内瘦个几斤算什么，有能耐你一辈子都别吃　　减肥是以年来作为单位的，没有毅力也不讲究科学的，就当好一个健康的胖子吧
　　楼上两位，我只能说：人各有志。　　每个人的想法本来就不一样，一样了，这个世界就不会正常了。
　　楼主有办法不用节食也能瘦的，还方便
　　个人觉得这样子减肥真的不太科学，对身体伤害太大，不过如果楼主真的努力坚持了我也祝楼主最后可以减肥成功不要反弹，顺便其实能坚持那么久不吃饭，你稍微锻炼锻炼也下来了真的　　
　　推荐楼主喝黑乌龙茶。我在南方夏天水肿的厉害，吃红豆薏米也不管用，然后找日代买了黑乌龙茶来，现在不水肿了排便也很正常。我水肿厉害到一下到下午胖一圈，起床脸肿一圈。现在情况好多了。而且对你减肥也有利的。　　
　　第九天、
　　楼主好毅力　　
　　绝食可以瘦，但绝对是不健康的瘦，随之而来的各种后遗症。胸和屁股第一个先小，而且胸还会下垂　　健身运动才是硬道理　　
　　太傻了，我试过绝食减肥，一旦你开吃，啥都回来了。运动才是王道。　　
　　我绝食过两周，前几天每天半个苹果，后来啥都不吃，的确瘦了，但是肉松松的。而且人都是晕晕的。　　后来吃饭就回来了。　　试试节食加运动，我看过人家五个月减四十斤，也很厉害了。　　
　　关注。　　
　　我是靠脂老虎瘦下来的，我本身基数不大，身高165、体重113，但是我的肉都集中在上半身，就是说我113斤和现在101斤的时候下半身是不变的，可想而知这12斤脂肪让我成为一个腰圆背厚的老妇女，停饼干也很久了一直也没反弹，吃的时候也没任何副作用，这个夏天终于可以美美的过了
　　有兴趣的朋友可以加我，我可以发照片的对比照
　　楼主加油　　
　　楼主，可以跟个楼么？我也试试，不自己建楼了，跟个楼有点动力，自己都坚持不下去。
　　那个帖子我记得……　　那个楼主自己做大死，别人好心劝她她说别人喷她也是神心态。　　
　　减肥几个要点，1，生活要没规律。2，水果少吃，蔬菜多吃，还有那甘蔗看上去没吃到什么，其实吃了很多勺糖。多喝茶，影响消化。3，保持身体亚健康。4，多动脑子，消耗热量，比如上网和人对骂，或者画画学设计。5，嘴馋的人是没救了。
　　我觉得绝食减肥容易反弹的最大原因是因为瘦了太多肌肉 肌肉少了 人的基础代谢会下降 导致后期吃一点就胖 要是减肥后期能保持基础代谢率高的话反弹就会好很多
　　亲们，坚持每天无氧运动不知不觉就改变体质了不好吗，节食不是长久之计啊
　　我大二断食一个月，每天就只喝水，瘦了17斤然后又慢慢控制瘦到了90斤，后来兼职模特了一年瘦到44kg，我身高168多点儿……然后大四比较忙就辞了，复胖100出头我觉得那时候的我是最棒的。后来毕业了天天吃夜宵，去年胖到128……虽然我接触健身快5年了，真的是一停下来就胖啊……去年到现在我控制饮食加运动，现在又是100出头了。希望保持住！　　
　　今天虽然是第九天，但是减了七斤之后就平台了。。。。平台了。。。。　　开始失眠，这两天嗜睡！头几天浑身无力、心慌手抖，这几天，浑身都是劲儿！！充满力气，和平常的时候没什么差别~~没有什么特别不舒服的感觉·~~~　　活蹦乱跳的~~~~　　我现在最操心的就是担心30天之后减不了30斤。。。因为感觉这两天一斤没掉啊·~~
　　楼主有这个毅力的话，还不如稍微控制一下饮食，然后去跑步，两个月最起码三十斤好瘦的，并且体型会比饿瘦的好看很多，皮肤也不会松垮，两个月以后你就会爱上跑步，会每天不自觉的就想去跑，这样又减肥又健康，又不会反弹。别问我为什么知道，因为我也在跑，已经跑了两年了，今天上午还跑了三十二公里的。
　　你这样大基数的的，随便跑跑，掉体重掉的很快的。
　　@兔子爱吃小龙虾
09:54:00　　你们就不要再劝楼主了，没有看到她前面回复过自己有忧郁症吗？估计早就心理有问题了。你永远叫不醒一个装睡的人的。最后再劝一下楼主，你知道人体有自我保护机制吗？等你绝食后又进食，你就算吃很少人，你的肠胃也会疯狂吸收营养，因为饿怕了。而且绝食瘦下来的皮肤会皱巴巴，很难看，人也会很憔悴，就算是瘦了，你也变不成美女，还失去了健康。减肥最好的方法就是运动　　—————————————————　　唉，看楼主这样，真有种恨铁不成钢的感觉，那么多人苦口婆心的劝说，她却好像走火入魔了一样，真是有点病态了。不管怎样，还是希望楼主好好的，不要作死了。　　
　　绝食？？不吃东西吗！？　　
　　大家都说运动减肥好！！可惜。。。。我超级超级超级超级宅！！！　　我试过10天的运动~可是，到了后来我真的是死都不想出门了。。。。　　我宁愿饿着。。。　　合理饮食我也试过，太慢了。。。。　　只能说不同的减肥方法适合不同的人吧~像我这心急火燎喜欢速战速决，没什么耐性的人。。让我饿两天也长点记性不是~~~~
　　@黛儿95
16:36:00　　大家都说运动减肥好！！可惜。。。。我超级超级超级超级宅！！！ 　　我试过10天的运动~可是，到了后来我真的是死都不想出门了。。。。 　　我宁愿饿着。。。 　　合理饮食我也试过，太慢了。。。。 　　只能说不同的减肥方法适合不同的人吧~像我这心急火燎喜欢速战速决，没什么耐性的人。。让我饿两天也长点记性不是~~~~　　—————————————————　　真的什么都不吃吗！身体行不行！如果出现不舒服一定要停止！！　　
　　@我家有个二宝贝
16:37:36　　@黛儿95
16:36:00　　大家都说运动减肥好！！可惜。。。。我超级超级超级超级宅！！！　　我试过10天的运动~可是，到了后来我真的是死都不想出门了。。。。　　我宁愿饿着。。。　　合理饮食我也试过，太慢了。。。。　　只能说不同的减肥方法适合不同的人吧~像我这心急火燎喜欢速战速决，没什么耐性的人。。让我饿两天也长点记性不是~~~~　　—————————————————　　真的......　　-----------------------------　　好奇怪~~就是开始那两三天浑身无力、心慌手抖而已，现在时间久了反而很舒服~~~~浑身充满力气、晚上倒头就睡！！白天一切正常，该干嘛干嘛，和以前没什么不一样。我要不说，没人知道我在绝食！　　所以我觉得大家把绝食想象的有点太恐怖了~~其实时间久了也没啥。　　我就是喝水、忍不住了就吃点低糖水果。
　　@我家有个二宝贝
16:37:36 　　@黛儿95 181楼
16:36:00 　　大家都说运动减肥好！！可惜。。。。我超级超级超级超级宅！！！ 　　我试过10天的运动~可是，到了后来我真的是死都不想出门了。。。。 　　我宁愿饿着。。。 　　合理饮食我也试过，太慢了。。。。 　　只能说不同的减肥方法适合不同的人吧~像我这心急火燎喜欢速战速决，没什么耐性的...　　—————————————————　　真的...... 　　—————————————————　　@黛儿95
16:42:00　　好奇怪~~就是开始那两三天浑身无力、心慌手抖而已，现在时间久了反而很舒服~~~~浑身充满力气、晚上倒头就睡！！白天一切正常，该干嘛干嘛，和以前没什么不一样。我要不说，没人知道我在绝食！ 　　所以我觉得大家把绝食想象的有点太恐怖了~~其实时间久了也没啥。 　　我就是喝水、忍不住了就吃点低糖水果。　　—————————————————　　嗯嗯！其实空空肠胃也好！这方面我不懂……但是一定要休息自己的身体！以你为榜样！等孩子断了奶，我也要试一次所以一定要记录下来！　　
　　懒成这样还妄想减肥，也是没谁了，看你作大死　　
　　@黛儿95
16:17:13　　今天虽然是第九天，但是减了七斤之后就平台了。。。。平台了。。。。 　　开始失眠，这两天嗜睡！头几天浑身无力、心慌手抖，这几天，浑身都是劲儿！！充满力气，和平常的时候没什么差别~~没有什么特别不舒服的感觉·~~~ 　　活蹦乱跳的~~~~ 　　我现在最操心的就是担心30天之后减不了30斤。。。因为感觉这两天一斤没掉啊·~~　　-----------------------------　　可以试试一天喝200ml酸奶，加点运动。肯定就下去了。我试过　　
　　来看最后的效果。
　　楼主好厉害……我两顿不辞就头晕了。　　
　　我去年八月心情不好基本半个月没吃啥东西，每天中午吃一点蛋糕然后下午吃一点饭，半个月瘦了10斤左右，84左右，脸色也很不好，月经提前了半个月，然后后面慢慢恢复饮食，到冬天有104了，不过后面也大吃大喝到夏天自然瘦下来了，90多左右。所以绝食瘦的快胖的也快。　　
　　不能坚持后半辈子的减肥方式最好不要轻易尝试，反弹是很猛烈的~见过肥的人都知道，瘦得越快反弹越快。
　　你是想月经不来，还是头发脱发，还是胃饿坏？　　
　　中学毕业了没有？脂肪的合成学过没过？蛋白质葡糖糖哪个先消耗知道不？喝屎汤长大的吧？绝什么食啊，拿把刀直接割肉啊，多方便啊
　　楼主，绝食减肥真的不靠谱，除非绝一辈子，不然只要一复食，绝对会反弹。你可以每顿都少吃点，虽然效果慢，可是不会反弹。。。。
　　我最后一次绝食了二十天，一斤没瘦也是b了狗。节食这种刚开始效果很好，一周能瘦六七斤，但复胖再节食再复胖，反反复复身体就适应了。所以我觉得要不就一口气瘦到底，要不就别尝试。谁也不是一口吃成个胖子的，何必勉强自己一下子就瘦呢？
　　楼主加油，支持你！　　
　　现在多少斤啦　　
　　楼主，每天吃个维生素啊，不然会掉头发的！
　　楼主决心这么大我就不劝了吧，只想问一句，你听谁说运动减肥慢的？本少女运动减肥第一个月就瘦了28斤，运动瘦的28斤可比饿瘦的28斤看起来效果要大得多…　　
　　这是自杀直播？
　　听说，减的越快，弹的越狠，慢慢来，给身体一个适应的过程
使用“←”“→”快捷翻页
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)