你出去不要穿背心就不会讨厌你了，有好看的肌肉没有用错，错的还穿背心出来秀
　　lz你知道我和我的朋友痛恨什么吗？　　到处娘炮横行！！一个个长得跟小鸡崽子似的。　　男人锻炼出点肌肉才像男人啊
　　超级喜欢肌肉男~有点肌肉穿衣服撑得起~不喜欢娘炮=。=
　　哈，我身边的朋友肌肉刚刚好呢，成天都勾引着我摸他，性感得要死，太过就成恶心了~~
　　楼主这个肌肉有一点点吓人呐！对我来说的话，太壮的，太高的男生会让我想远离。
　　一句话，如果你是高级金融IT男，月入2万，肌肉的话穿上衣服看不出来，但是显得人挺拔雄壮，脱掉衣服一身肌肉，那么女人都会嚷嚷你的肌肉性感。　　深深的+1　　娘炮最讨厌了 一定要有男子汉气概的才好 　　楼主长的挺好的 但是千万不要横向发展了。。。。　　肌肉好看是是一码子事，但是这种块状的既然会给人感觉中看不中用啊...肌肉首先是要有用吧....
　　@无限的伤心 61楼
16:24:08　　　　　　外媒评选出来的。各位感觉怎么样　　-----------------------------　　。。。。。我擦
为什么我想到了解剖学的肌肉那一章
　　回复第13楼，@小程酷靥　　小心丁字裤男看上你　　--------------------------　　哈哈哈哈哈 　　
　　这个，，，得看脸吧
肌肉男我还是挺喜欢的
可能美剧看多了吧
　　有趣，一群病猫在嘲笑一个健康的人。
　　感觉肌肉男油腻腻的　　
　　本人女生
巨讨厌肌肉男
也不喜欢娘炮 就是差不多就行了
一坨坨肌肉
鸡皮疙瘩掉一地
一点美感都没有
　　。。。。_(:з」∠)_ 反正我挺不喜欢肌肉男的。。　　特别是臂部的肌肉- -　　腹部肌肉还挺好看的。。
　　跟男的看姑娘一样，看起来很瘦其实有肉，关键穿衣服好看的～　　
　　回复第58楼，@道林纸　　肌肉男肯定比排骨精和胖子好看啊！！！ 　　而且背心穿起来超好看的呀，除了稚龄萝莉会吓到，喜欢看外国电影的女生应该不会大惊小怪吧？顶多比较有压力？难得练出这么多肌肉还不能显摆显摆岂不是太憋屈了哈哈哈哈 　　身材健壮一看就喜欢锻炼喜欢运动，肯定不会是个天天泡吧天天躺沙发看电视的宅 　　感觉自己都这么宅了，将来要是再找个宅男，简直不能活 　　但是不知道是不是长期看微博的影响，总觉得喜欢练健身的男生都是Gay...... 　　去健身房看到肌肉男，就算觉得欣赏，也完全不敢跟他们说话，甚至不敢正眼看他们，顶多眼的余光瞄到了就赶紧的避开，觉得他们对女孩子大概不会感兴趣，所以都是耳机一戴吭哧吭哧默默在跑步机上直视前方两眼放空(◎_◎;)练那么久就偶尔回答过他们“这个跑步机有人用吗”“这个机器坏了吗”这么几句对话，戴上耳机继续跑跑跑跑跑跑跑...　　--------------------------　　为毛被你说的肌肉男都是gay的感觉？还对女孩子不感兴趣。。。一般健身房力量区都是男人的天下，如果有个女的跑过去那群男人立马加大分量开始推胸了好么。。。我每次去力量区，那里的男人都很热情，教我这个做错了那个可以稍微加点分量，除了一些汗流浃背裸上身在那里锻炼然后把椅子或者器械弄得全是汗还不擦的，其他人都很好。　　我喜欢肌肉男，不过楼主的胸肌需要针对性锻炼，下缘分太开，有八字胸的感觉。　　
　　喜欢，可是楼主拍照的姿势不好看啊，很那个啊。排骨男才难看　　
　　回复第58楼，
@道林纸　　肌肉男肯定比排骨精和胖子好看啊！！！　　而且背心穿起来超好看的呀，除了稚龄萝莉会吓到，喜欢看外国电影的女生应该不会大惊小怪吧？顶多比较有压力？难得练出这么多肌肉还不能显摆显摆岂不是太憋屈了哈哈哈哈　　身材健壮一看就喜欢锻炼喜欢运动，肯定不会是个天天泡吧天天躺沙发看电视的宅　　感觉自己都这么宅了，将来要是再找个宅男，简直不能活　　但是不知道是不是长期看微博的影响，总觉得喜欢练健身的男生都是Gay......　　去健身房看到肌肉男，就算觉得欣赏，也完全不敢跟他们说话，甚至不敢正眼看他们，顶多眼的余光瞄到了就赶紧的避开，觉得他们对女孩子大概不会感兴趣，所以都是耳机一戴吭哧吭哧默默在跑步机上直视前方两眼放空(◎_◎;)练那么久就偶尔回答过他们“这个跑步机有人用吗”“这个机器坏了吗”这么几句对话，戴上耳机继续跑跑跑跑跑跑跑...　　--------------------------　　@突然很想爱你 115楼
19:59:12　　为毛被你说的肌肉男都是gay的感觉？还对女孩子不感兴趣。。。一般健身房力量区都是男人的天下，如果有个女的跑过去那群男人立马加大分量开始推胸了好么。。。我每次去力量区，那里的男人都很热情，教我这个做错了那个可以稍微加点分量，除了一些汗流浃背裸上身在那里锻炼然后把椅子或者器械弄得全是汗还不擦的，其他人都很好。　　我喜欢肌肉男，不过楼主的胸肌需要针对性锻炼，下缘分太开，有八字胸的感觉。　　-----------------------------　　都说了嘛，可能是微博的影响，微博上面坊间流传的说练健身还喜欢自拍的小伙子十有八九是GAY，潜意识就有点这么觉得了啊，觉得别人又不喜欢女孩子，自己不要碍眼了赶紧闪远一点自己练自己的。而且健身房也有点歧视的意思啊，胖一点的去锻炼就是为了减肥，我们不太胖的也去跑步，好像就跟别有用心一样，想变得结实一点肌肉有力一点不行啊！所以为了避嫌也不敢东张西望啊，扑克脸扑克脸扑克脸。。。哈哈哈哈
　　楼主不必担心～男孩子会喜欢～　　
　　因为肌肉男jj小　　
　　肌肉太多了！　　
　　1、看不到肌肉男打老婆or女朋友的新闻或者消息，为什么呢？　　2、肌肉男明显更健康，为什么那么多人讨厌健康的人呢？
　　不是不喜欢肌肉男，是肌肉男必须是直男
　　喜欢娘炮　　
　　据我观察 gay们都特喜欢肌肉男　　
　　@无限的伤心 26楼
15:12:07　　　　　　我的目标是这种
不管20年还是30年！　　-----------------------------　　没必要这样吧，难看
　　不喜欢肌肉太多的，感觉很野蛮，但是肌肉有定要有，特别是有一对结实的大腿很性感
　　我真的是很讨厌
　　你应该把目标改成罗尼。。。
　　好可怕。。
　　@无限的伤心 26楼
15:12:07　　　　　　我的目标是这种
不管20年还是30年！　　-----------------------------　　楼主别想不开，我看到这种总觉得他们随时要爆的样子
　　像道恩强森那样的好，穿衣服有型，够MAN ，演起戏又有味道。肌肉是次要，主要是人格魅力。
　　太恐怖了
　　中国女人喜欢胖子的居多。
　　为啥秀肌肉一定要摆一个k—boxing的造型捏
　　健身练肌肉是属于爱美行列的行为
换句话就是说 楼主在GAY圈应该比较有市场哈
　　練成花瓣手 都合不起來 跟個傻大個一樣 誰會喜歡　　巨型肌肉男不管做什麼看起來都很遲鈍 傻
　　@无限的伤心 26楼
15:12:07　　　　　　我的目标是这种
不管20年还是30年！　　-----------------------------　　這是怪物好嗎
　　看见了华丽丽的红底黑点小内内～哈哈
　　@无限的伤心
16:24:08　　　　　　外媒评选出来的。各位感觉怎么样　　-----------------------------　　@卿颜君 107楼
18:10:46　　。。。。。我擦
为什么我想到了解剖学的肌肉那一章　　-----------------------------　　这个人肚子那里好像蝎子或者变形金刚的脸哦
　　gay会喜欢→_→哈哈　　
　　我喜欢弱弱的，带点书生气的那种
　　有一点线条就可以了，太多肌肉了很恶心很暴力很粗鲁的样子，我是一直都不喜欢的。
　　过犹不及，另外主要还得看脸
　　@小程酷靥
15:01:25　　小心丁字裤男看上你　　-----------------------------　　@绝代风华烤煎饺 75楼
16:43:43　　哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈　　-------------------呵呵哈哈哈哈哈哈哈，好亮----------
　　你只是没找到喜欢肌肉男的妹子呀，身材挺好的，很阳刚阿。　　
　　看脸……不过楼主上半身练的还行，不知道腿怎么样　　
　　不会啊。我就喜欢肌肉男。感觉有安全感。有男人味。。　　
　　我能说我喜欢胖纸吗。唉。　　
　　LZ 深蹲成绩如何？上身练得很好了，不知道下肢怎么样？　　能有毅力把身材练成这样的人，精神境界都差不了。
　　有点即可，但是会有人喜欢肌肉男的，身边有例子，楼主不要担心！楼主其实你够肌肉了别向目标继续前进了。　　
　　我想说我的理想型差不多就是你这样的，认识一个学长，经常去健身那种，肌肉和你差不多吧，经常在微博上晒肌肉照，觉得超有魅力，可惜人家有女盆友了。　　
　　@ohlycia 46楼
15:52:43　　　　这种最受女生欢迎　　-----------------------------　　TOMA!!!!穿衣显瘦脱衣有肉
　　不是不喜欢肌肉男，前提得是直男。。。。
　　喜欢阿　　
　　反正我不喜欢= =
　　喜欢有男人味的　　
　　俺们国家的GG，如果人人都是肌肉男就好啦
　　@恋茶留香Q 102楼
17:29:32　　lz你知道我和我的朋友痛恨什么吗？　　到处娘炮横行！！一个个长得跟小鸡崽子似的。　　男人锻炼出点肌肉才像男人啊　　-----------------------------　　同神烦。　　牙签儿一样的腿，蚊子似的轻飘飘的，还以为自己很帅。
　　二楼的太没品味了，男人的身材更要紧实有肉，松垮绵软的白胖身材或者排骨，只有未婚的小女孩喜欢好吗？但是肌肉男，身材和长相必须协调，无法想象林志颖肌肉爆棚。。。。　　
　　这种瘦瘦的小肌肉？女生会喜欢吗？　　
　　有点腹肌很棒
胸肌和手臂就接受无能了
楼主胸部比好多女人都大。。。这也太。。。　　
　　喜欢看着清俊的那种，最好不要有明显的肌肉线条，不好看
　　话说我上个男友是肌肉男，处了大半年都接受不了他的肌肉分手了，其他都很好，关键TM胸比我还大，让我情何以堪！！！
　　回复第26楼，@无限的伤心　　　　　　我的目标是这种 不管20年还是30年！　　--------------------------　　吓死了，我男朋友也在练给我发这种类似图片，我直接跟他说对肌肉男无感，他说以后不练了　　
　　看，，，，，脸，，，，　　
　　170楼那图，，，额，，，　　
　　对于亚洲人的身材比例，骨骼结构来说　　要练成欧美人那样的程度是不好看的　　过犹不及　　好看的标准可以参照棒子的一众男星，有肌肉，但又不夸张
　　回复第26楼，@无限的伤心　　　　　　我的目标是这种 不管20年还是30年！　　--------------------------　　。。。。。　　楼主找个男票吧　　
　　腹肌一定要。胸肌和手臂上那种特别大块的就算了。。。　　
　　楼主现在很好了，再练体脂就过低了，冬天会冷哦　　
　　说实话，楼主这样的我接受不了。。。。。。如果这样的身材，我宁愿选择小胖子。
　　我也喜欢肌肉男，哈哈~~当然了不要肌肉得太过了，那样看起来像专业选手运动员的就超出我的范围了。找男友条件之一也是会问对方平时有去健身吗，我自己每周也都会健身，周末还会和朋友骑车游泳爬山什么的，健身真的会让人年轻健康
　　我喜欢有的 但是也不能像健美先生一样那种　　
　　很喜欢肌肉男。我是女的，楼主身材很好。我建议楼主平时显得文质彬彬一点不要太屌，你的身材放在那里，不需要气质上再显露。正如女人应该S曲线，可是也不能天天低胸装，走路都猫步吧。　　
　　回复第8楼，@无限的伤心　　@东大研究生 2楼
14:53:02 　　肌肉男都给人野蛮粗俗没钱没文化的感觉，所以没人会喜欢。 　　----------------------------- 　　这话不能这样说 最少证明我是个爱生活爱运动的人。　　--------------------------　　还是在气质吧 不是好多人喜欢吴彦祖要死要活的吗　　
　　不喜欢太有肌肉　　
　　很健康！楼主这身材穿西装会很好看！　　
　　懂得欣赏的人不多，说明运动的人很少。　　楼主的身材非常漂亮，练过人一眼就知道练到这种程度需要很长的时间和耐心。　　1、可以肯定楼主没有吃增肌粉，吃增肌粉的话，就会想那张粗壮的照片一样，楼主的身材精壮，不是粗壮那种。　　2、楼主的腹肌很漂亮，腹肌是非常难练出来的，练过的人才知道。　　3、楼主的人鱼线很清晰，腰肌非常性感，能练出这个非常屌。　　4、手臂并不粗，配合楼主的身材刚刚好。　　5、肩膀也练得非常漂亮，线条清晰。　　6、唯一有点遗憾的是胸部，外侧很饱满，内侧就空了，卧推的时候抓杠铃的间距近一些，可以练到内侧胸肌。　　7、穿这个裤子，下半身看不出来，不过看起来应该还需要加强。　　8、都是肌肉，体脂很少，难能可贵了。　　
　　@小程酷靥 13楼
15:01:25　　小心丁字裤男看上你　　-----------------------------　　哈哈
　　有一点吧 一点点　　楼主这样的不喜欢
　　@贫僧法号我QNMLGB 162楼
23:59:38　　这种瘦瘦的小肌肉？女生会喜欢吗？　　　　-----------------------------　　胸太小了。。。手臂不够。。。
　　@喷射七彩体液 185楼
01:36:04　　懂得欣赏的人不多，说明运动的人很少。　　楼主的身材非常漂亮，练过人一眼就知道练到这种程度需要很长的时间和耐心。　　1、可以肯定楼主没有吃增肌粉，吃增肌粉的话，就会想那张粗壮的照片一样，楼主的身材精壮，不是粗壮那种。　　2、楼主的腹肌很漂亮，腹肌是非常难练出来的，练过的人才知道。　　3、楼主的人鱼线很清晰，腰肌非常性感，能练出这个非常屌。　　4、手臂并不粗，配合楼主的......　　-----------------------------　　那不叫增肌粉
那叫蛋白粉！
我体质是经过脱脂的。
　　@栗哥哥栗姐姐 165楼
00:06:42　　哈哈！不会呀！平时看的话也不会肌肉感很强烈啊！来来来，和楼主做朋友　　-----------------------------　　好啊。 你QQ多少、
　　回复第26楼，
@无限的伤心　　　　　　我的目标是这种 不管20年还是30年！　　--------------------------　　@屁屁怕着凉 170楼
00:17:21　　吓死了，我男朋友也在练给我发这种类似图片，我直接跟他说对肌肉男无感，他说以后不练了　　-----------------------------　　你男朋友也练不到这个
能坚持去健身的人 是需要很强的毅力的 不是一般人能坚持的
特别是练的好的人
要先练脑在练身、
　　@蓝色斯坦福回声 150楼
23:12:18　　LZ 深蹲成绩如何？上身练得很好了，不知道下肢怎么样？　　能有毅力把身材练成这样的人，精神境界都差不了。　　-----------------------------　　深蹲180KG-卧推120KG-硬拉200KG 总共加起来500KG、
　　对于肌肉男。。。好吧，我还是喜欢胖子，或者排骨。就两个极端。从高中就特别讨厌肌肉　　
　　不喜欢肌肉太多的 要是吵架一拳就能把我锤死
　　觉得很好啊
　　我喜欢纤弱书生路线或者美少男，反正不喜欢有肌肉的，也不喜欢有多余的肥肉的，稍稍有一点点块的形状也可以吧　　总之，我喜欢精瘦肉～～～
　　我喜欢肌肉男，但我不喜欢那些总穿个背心裤衩炫肌肉的肌肉男，就像穿着黑色网袜露着半个胸脯的站街女，浑身透着廉价的脂粉味，让人恶心。　　最诱惑的，莫过于男人结束工作后脱下西装一把拉开领带，肌肉线条都被包裹在白衬衣下面，或者一只手搭在副驾驶椅背上回头倒车的时候，你能顺着他微微敞开的领口看见他一点胸肌……　　这才是上品的性感，它证明这个男人有着规律的生活和健康的体魄，没有什么比这更吸引人。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)　　说到全世界上最敬业的演员你能想起谁？ 在国内非成龙莫属，拍了半辈子电影浑身是伤，从不用替身 ▼ 　　 新一代被公认敬业的楷模当数彭于晏了， 演艺圈的小鲜肉太多， 而他明明能靠颜值，却要靠身材和拼搏！ 他说：“如果你一生只有一次翻身的机会， 那就用尽全力！” ▼
然而今天要说的这位 是印度国宝级的男演员阿米尔&汗 虽然无数网友对他早已有很高的评价： “逗乐、多变、跳舞” 但没想到 最近他的变态经历又再次让人们为之折服！ ▼
说到阿米尔&汗，首先不得不说一部电影， ——三傻大闹宝莱坞， 这部片创下印度电影最高票房 （约3.2亿人民币） 在国内也好评如潮， 成为许多人完整看完的第一部印度片。 直到现在，在豆瓣上排名依旧名列前茅 要知道9分以上的电影在豆瓣可都是神剧 ▼
当年44岁的米叔饰演了名大学生 完全没有一丝突兀感 ▼
原来那时的他已经44岁了... 当不明真相的吃瓜群众 知道这个真相后嘴巴都合不上了！ ▼
然后他的另外一部电影《未知死亡》 画风完全变了！ 他饰演的是一位失忆霸道暴力总裁 ▼
看这布满纹身的强悍肌肉 简直就是男神的完美演绎 ▼
当你印象中米叔还是白净学生小哥 他突然摇身一变就成了肌肉壮汉 不过，这反差感着实让人暗爽 ▼
在《未知死亡》里 失忆前他是温文儒雅的霸道总裁 ▼
失忆后对一切充满疑惑 眼神充满凶狠 ▼
扮的了嫩学生，撑得起霸道总裁， 演的了儒雅，亦可驾驭彪悍 演什么像什么，这演技让人叹为观止 ▼
最近米叔的新片《Dangal》中文预告曝光 剧中他饰演一个拳击手，电影着实很精彩 但今天并不是要向大家安利这部电影 而是让大家感受一下 米叔为了这部片付出了什么 ▼
剧中男主有80%的戏份是一个胖子 米叔今年已经51岁了 为了演好这个角色，他把自己的身材都毁了 从紧致肌肉男变成了臃肿胖大叔 简直360度大转弯 ▼
为了拍戏把自己虐成这样 米叔的敬业程度也是没谁了 估计女粉丝看到，心都伤透了 ▼
影片讲述了主角从摔跤手变成教练的一生 后将自己的两个女儿训练成最出色的摔跤手 ▼
米叔饰演的摔跤手 年轻时是个肌肉男，年老时是胖子 ▼
剧中80%戏份都是肥胖时的剧情 因此，他需要先把自己吃成一个胖子 先拍后半部分，然后等他把自己虐回肌肉男时 再接着拍完剩下的... ▼
可能大家会有疑问 以现在的技术手段， 化化妆、搞搞特效不就完了 但阿米尔汗坚决拒绝这种假把式 坚持要最真实的体型来演绎！ ▼
他说： 只有真正成为一个胖子， 我才能体会到胖子的感受。 ▼
当有人问他为什么不先拍瘦呢？ 他说：如果先拍瘦后拍胖，那么电影拍完了 我还是个胖子的状态，就没有动力瘦回去了！ ▼
于是，米叔过上了一段肆无忌惮日子 在这段时间里什么巧克力、咖喱角随便吃 总之只要是高热量，统统都吃吃吃！ ▼
增肥后的米叔觉得很好玩 他觉得胖子能给他带来不同的体验 然而好景不长，渐渐的他开始发现 呼吸变得急促，走路，坐下都变得艰难 总之是各种费力，身体变的超级不灵活 尤其是在他练习摔角的时候，很难跟上节奏 ▼
连弯腰穿个袜子都变的费劲 ▼
难受虽难受，不过米叔还是强调 为了要演到有感觉，通过科技变胖是不够的 一名演员愿意为了电影增肥， 而后又能恢复身材 真的需要很大的意志力， 导演也肯定了他坚持跟专业！ ▼
而后，作为胖子的最后一场戏拍完后 这时候还没有结束，接下来才是最难熬的 他需要从胖子变回肌肉男来饰演年轻的角色 ▼
他迫不及待地想要甩掉这一身肥肉了 当时的他，体重194斤，体脂率37% 他开始意识到“现在问题来了…& 当他说出这个数据的时候 连自己都一副嫌弃脸... ▼
一开始的减肥运动让他感到折磨 但他努力不放弃，逼自己要继续坚持 ▼
在以前很轻松的重量 如今拉起来都显得异常艰难 ▼
他没有想过具体哪天能恢复到原来的身材 因为实在太远了，所以他从零开始 第一步先是控制饮食 成功的减肥=50%饮食+25%运动+25%休息 如果你不在饮食上有所改变，有所控制 不管多么努力的运动，到头来还是一场空！ ▼
每天总热量摄入大卡 其中20%的脂肪，30%的蛋白质，50%的碳水 ▼
除了严格的饮食控制以外， 他的日常少不了魔鬼训练！ ▼
经常虐到直接在健身房累趴... ▼
跟所有胖子一样 米叔的减肥过程从来都不会轻松 抬头想想曾经的腹肌，低头看看现在的赘肉 他真正体会到了什么叫“no zuo no die” ▼
高强度的训练让米叔开始感到各种吃不消 经常怀疑这是不是一个不可能完成的任务？ 他不止一次的想过要放弃！ ▼
但如果像这样又老又胖，继续下去的话 走几步就喘，还混什么电影圈？ 这戏还要不要拍下去？！ 一想到这个，他又咬牙坚持下去 ▼
随着时间和汗水的流逝， 米叔的身体在开始发生变化， 曾经熟悉的感觉回来了！ ▼
到了第4个月的时候 体脂率已经降到了18.15% ▼
第5个月的时候 赘肉不见了，肌肉开始略见线条 ▼
最终不到半年的时间里面 米叔成功从胖子变回肌肉男神 ▼
不到半年时间，身材恢复成这样， 只能用“霸气回归”这四个字形容！ ▼
到了检验成果的时候 测得体脂是9.6% 调皮的米叔像个小孩子一样摇摆起来 ▼
剩下的就是出演影片的剩余20%部分了 ▼
最后，我们感受一下这组对比图 变胖后不用化妆都是一副老态龙钟的样子 哪有什么男神可言， 但是瘦下来，一切都不同了！ 60岁 VS 30岁的既视感 这就是健身给你带来最直观的改变 ▼
减肥前的米叔把自己比喻成： 如果站在山脚下仰望喜马拉雅顶峰 觉得自己永远都不可能到达。 然而，经过不懈的努力和行动 他从山脚一步一步得登上了顶峰 减掉60kg，体脂从37%降到9.6% 而这一切，他仅用了5个月时间！ ▼
很多胖子都说自己喝凉水都会发胖， 米叔用自己的身体告诉你真没什么不可能 这世界上更没有减不掉的肉只是你不够努力 ▼
米叔曾说： “有足够的勇气承担电影带给你的种种压力， 才能让你的电影能够出现在大众面前。& 看到这里， 似乎明白米叔为何能创造神话了！ 最后，奉上阿米尔&汗的幕后特辑 大写加粗的服！ ▼
-END- 图文改编自：肌肉训练营 & ID:Muscle-xly 相关搜索
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记者问一农民：“中国的墓地贵，死不起怎么办？”农民答：“那就让死得起的先死。
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楼主要谢我- -
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