& 准备来一次徒步旅行（第一次）需要准备什么？
准备来一次徒步旅行（第一次）需要准备什么？
向往已久西藏，一直渴望来一次徒步。看过许多游记，明白徒步的辛苦，不是为了证明自己。，只是从内心的渴望。大学即将毕业，难得机会。初步计划走滇藏线，然后再去尼泊尔。7月份走。需要准备什么东西吗？
[题主采纳]是纯徒步还是徒步搭车？如果是纯徒步首先要好几个月。但是徒步搭车的话滇藏线，快的话十几天就到了，慢的话20天。纯徒步要带帐篷，睡袋，防潮垫，很大的背包的。如果不住帐篷，住宿青年旅舍，登吧客栈的话，帐篷防潮垫不要带。挺重的。而且买了浪费钱。不过带不带睡袋看自己有没有洁癖。如果睡不惯陌生的床就带睡袋。如果纯徒步，睡袋买至少-5度的600。我的帐篷400多，两个都挺重的。青年旅舍住宿40-50元/天。有公共浴室，洗手间。住宿房间就像大学宿舍一样。相对于比较干净。还有洗衣机都有。这一路上洗的衣物，脱水后一般都挺容易干的。建议徒步搭车，拼车。衣服冲锋衣：秋冬款，含内胆的那种 。 1是保暖，2是抗风指数高，3是排汗，缓解感冒。裤子宽松，保暖，排汗透气。鞋子。硬底的徒步鞋。
拖鞋 。换洗衣服。长短袖各一件，这一路上，早晚温差有点大，晚上注意保暖。千万别感冒。防晒遮阳帽，墨镜，围巾或者魔术头巾。防晒霜的指数一定要在50或者50以上的。50一下的都有没有用。我朋友用的30的。被销售人员忽悠的晒掉了一层皮。。涂抹防晒霜，每隔几小时吐一次。如果皮肤对干燥过敏带好保湿。很干燥，紫外线很强。身份证，现金，学生证。带上。身份证千万不要掉了！！ 我游记里面就是有个女的身份证掉了。后面入藏每隔检察哨 都要检查身份证。没有不然通过的。你要去尼泊尔办好签证，在办万一人多了？ 办起来可能还要多等一天两天。这都是费用。一路上都可以拼车，拼队友的。希望我的回答对你有所帮助期待你的故事。^_^
谢谢啦，我会好好计划
你是徒步还是搭车这个要分清楚，如果光徒步，那就是连帐篷都要背上的，因为有的村镇到另一个村镇隔得很远，脚力一天根本走不到地，只能露营，所以，建议你不管是搭车加徒步，还是纯粹徒步，一定要有伴一起速干衣物倒也没必要，有固然好，没有，就普通的衣服就行，因为七月份气温够高，衣服晚上洗，第二天准能干，鞋子一定要合脚，最好能带两双，登山杖必备，帽子，太阳镜，手套，水壶，袖套，魔术头巾，衣服呢厚卫衣也呀带，路上高海拔的地方比较冷如果走滇藏线，那到飞来寺的时候建议去雨崩走一趟，我徒步过雨崩，觉得很不错，然后骑行过川藏线，虽然和徒步不一样，但多少知道点
谢谢，帮助很大
1、证明自己不需要用徒步的方式。而且仅凭徒步，估计你会用半年时间才到。但徒步+搭车这种占当地人便宜的行为已经被大多数当地人所鄙视，所以如果你是徒步+搭车方式，我只能采取“不提倡，不建议，不支持，不帮助”的方式来默默抵制。因为我认为这是对自己不负责，对家人不负责，利用当地人的善良来占便宜的作法。2、为了你的安全，我只提供此一条建议：6月中旬至9月上旬是的雨季，不论走川藏线或是滇藏线（最终合并成318国道）都非常危险，因为已经是雨季，塌方、洪水、泥石流等自然灾害频发。
谢谢。我会好好考虑
冲锋衣裤，抓绒衣裤必备，速干衣裤，头巾面罩，手杖，背包一大一小，登山鞋或徒步鞋，还有就是一颗坚毅的心。
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全部答案（共4个回答）
　1、最好是结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。　　2、出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行以及当时的气候条件有所了解。　　3、夏季徒步旅游时，要避开上午11时至下午3时这段最热的时间，而且要戴草帽，水壶灌满水，以免中暑。解渴要适可而止。最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。　　4、要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，几天后再加快速度。每天途中应大休息一次，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。　　5、要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。　　6、徒步时较为理想的是穿旅游鞋或专用的徒步鞋，因为此种鞋有一定弹性，还要轻便、透气、防滑，对大脑能起到适度的缓冲作用，还能减少因长距离行走而引起的脚胀，也可以穿半新半旧的胶鞋。万一选鞋不对或步姿不正，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防止打泡　　7、如果是进行长途徒步旅游，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。　　8、每天徒步步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。切记不要将皮撕下，这样即容易感染更会加重脚部的疼痛。　　9、徒步上山，身体要略向前倾；攀登陡峭山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。　　10、徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4一5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。　　11、绕远路也有一番乐趣。不要经常走同样一条路，不妨绕远路、看看周围环境，因为气候、季节的不同，而有不一样的变化。有时不妨停下脚步好好观察，说不定有新发现。　　12、徒步旅游个人服饰徒步旅游个人行装除了应携带上述户外用品外，很重要的是要有一双自己认为穿着舒适而便于远行的鞋子，鞋底不能太薄，切忌穿新皮鞋。
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第一，动身前少喝水，因为，爬山途中少有厕所；第二，不要穿得太多，一是有利于活动，二是，不多久，人就会因为运动而出汗；第三，带上墨镜，因为，雪后初晴，雪地反射太阳...
运动鞋、照相机、手机（最好有备用电池）、铁揪、火机、火柴、蜡烛、登山杖（探路、驱蛇、辅助行走）、电筒、GPS或指南针、匕首
、 毛巾、紧急药品
、地图、防水...
藏宝，踢毽球，露营，野战。。。
答: 三亚哪里可以租车，多少钱一天
答: 首先要取得家里人的支持。其次，搞体育是很辛苦的，还要兼顾学习方面的事情，没有恒心和毅力是很难坚持下来的，而且付出了也不一定就有收获，所以要看你自己有没有吃苦和承...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区户外长距离徒步前期准备和注意事项知解_男人窝
你好，欢迎来到男人窝时尚网
户外长距离徒步前期准备和注意事项知解
编辑：小男
15:32:40&#12288;&#12288;来源于：未知
&&& 小编认为长距离徒步指的是一、两天之内进行较长距离的徒步活动，如12小时徒步60公里、24小时徒步100公里等极限活动都属于长距离徒步。那我们应该做哪些准备工作，以及户外运动的注意事项呢，以下给大家归类几点。
&&& 前期准备工作和注意事项
&&& 一、体能准备
&&& 了解自己的体能极限和身体状况，并提前适度拉练以作准备。
&&& 二、了解线路&
&&& 了解各路段距离，路况。是水泥路、青石路还是硬土路？哪些地点要注意交通安全？哪些地方有物资补给？充分了解了这些对整个行程才能有比较合理的安排。
&&& 三、装备物资&
&&& 长时间的负重徒步你吃得消吗？
&&& 装备尽可能精简，装备分为必备装备和可选装备 。
&&& 可选装备，不必人人都带，如公共药品、备用鞋子和雨衣（视当时天气情况）等。必备的装备是每人必不可少的，如保暖衣服、水、食物和个人药品、手机等。
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长期徒步旅行要注意什么，如何准备？
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这要取决与你要在哪长期徒步旅行，在荒无人烟的戈壁和城镇密布的地区差别很大。如果是徒步无人区的话要准备很多东西，野外生存知识，急救知识，一些野生动植物的知识等等。装备的话睡袋，帐篷，炉子，餐具，食物，风镜，防水冲锋衣，瑞士军刀，手电筒，地图，指南针，常用药品等等……如果是经济发达地区：带够钱……
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先读书，再走短途，100公里那种，再看书，多几次，就可以走1000公里那种了。
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