孩子想学跆拳道，选择南山爱普生好不好跆拳道培训好不好啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-16 13:29 标签： 女孩学跆拳道好不好
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摘要：跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。那么孩子学跆拳道好吗？孩子多大能学跆拳道呢？下面本文就具体为大家进行介绍，希望对大家能够有所帮助。
孩子学跆拳道好吗 孩子多大能学跆拳道
什么是跆拳道
跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。
最佳学习年龄
跆拳道初学的基本动作相对来说比较简单，而且有统一的标准，所以一般3~4岁就可以开始学习，因为这个年龄的孩子一般具备了基本的沟通能力、接受能力和模仿能力
学跆拳道的好处
最明显的好处就是身体方面的锻炼了，跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。
除了身体方面，其实跆拳道对孩子的心理成长也很有帮助。跆拳道是一种很讲究“精神”的运动，一方面培养孩子勇于进取的精神和坚韧不拔的意志，对孩子自信心的建立很有帮助。
另一方面，跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。
科学学习跆拳道
一般前20分钟左右是热身运动，包括步法训练和压腿训练，还有脚踝力量训练，这些热身运动让孩子身体热起来，以防止在后面的练习中受伤。热身结束后，就要进行品势学习和腿法练习，最后是踢靶练习，就是教练拿着靶子，让孩子用标准的姿势踢靶。在此整个学习的过程中，会根据孩子的年龄特点，结合不同的步法和腿法安排穿插一些小游戏，这样孩子不会觉得枯燥。
学跆拳道的注意事项
练习前准备活动要充分
练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。
遵循循序渐进原则，不可急功近利
学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。
要具备自我保护能力
跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。
训练结束后要进行全面的放松
训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。
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分享湘潭家长们注意：孩子学跆拳道 培训班众多怎么挑
　　红网湘潭站6月11日讯（湘潭晚报记者 李兆 通讯员 刘升阳）临近暑假，不少家长会选择为孩子报一个跆拳道培训班，一是为了能有个地方“存放”孩子，二是想让孩子多运动、强健身体。但面对市场上大大小小的跆拳道馆，家长们常常出现“选择恐惧症”。　　　　日前，湘潭市首届跆拳道教练、裁判研修班，在岳塘区板塘铺一培训公司圆满闭幕。借着这次业内培训，湘潭晚报记者特意向专业人士咨询了跆拳道培训的相关事项，希望能给家长们提个醒。　　　　现状　　　　暑期临近跆拳道“热了”　　　　现担任岳塘区某跆拳道馆馆长的马盼，是湘潭较早的一批跆拳道教学从业者之一，回湘潭开馆近5年，之前一直在外地从教。　　　　马盼介绍，目前，湘潭有大小跆拳道培训机构约40家，暑期是培训最旺的季节。以他的道馆为例，平时学员数约200人左右；每年临近暑期，人数会激增5、6成，达到300多人。　　　　随后，我们又走访了市内几家规模比较大的跆拳道馆，发现前来咨询、报名暑期培训的家长确实比较多。　　　　“一般是5到18岁的孩子报名参加培训。”雨湖区某跆拳道馆的工作人员介绍，从6月份开始，带着孩子来咨询、报名的家长比平时增加了1倍，预计这种情况还将一直持续到7月初。　　　　价格　　　　多数道馆年卡费元　　　　目前湘潭市跆拳道培训市场价格情况如何？　　　　我们从湘潭几家大中型道馆了解到，绝大部分少儿学员都是办的年卡，费用在2800元到3500元之间。其中，部分道馆的精英班（8－12人）费用达到6800元以上。　　　　不过，各道馆的训练时间和开设的课程略有不同，有的1周4次，有的1周2次，每次都是1个半小时，有些精品课程或专项体能课程则为1小时。　　　　另外，许多家长和学生最关心的考级问题，也是学习跆拳道的另一项支出。跆拳道分为“十级九段”，每次考级的费用大约是150元左右；随着级别的提高，考试费用也按级数提高20元左右。而每个学员一年都会参加2至3次考级，通常情况下，从白带到红黑带（未成年人最高级别）需要5年时间。黑带则需要到省跆协进行培训，统一考试。　　　　注意　　　　养成好习惯避免运动伤害　　　　对于如何挑选跆拳道培训班，湘潭市跆拳道联盟总教练吴昊表示，在教练资质方面，国家对于大众跆拳道教练的资格有两种认定方式：一种是由国家体育总局及劳动和社会保障部颁发的体育行业资格证书，另一种是中国跆拳道协会颁发的大众跆拳道教练员资格证书。　　　　家长在选择培训机构时，除了考察硬件设施，查看培训机构和教练的证件资质外，还可以多带孩子实地参观跆拳道馆，亲身体验几次；同时观察教学是否规范，安全方面是否注意等。　　　　此外，孩子学习跆拳道也需要注意几个方面。马盼介绍，各道馆暑期学员一般以5－12岁的初学新生为主，这个年龄段的很多孩子还不会避免运动伤害。因此，在运动前，要做好热身运动；训练时应严格按照教练指示和带队队长的示范动作进行训练；另外，运动出汗后，不要马上喝冰水、吃冷饮，这样容易引起感冒和胃痉挛。跆拳道 | 选择让孩子学习跆拳道的五大理由
很多人初次接触跆拳道时，都对其腰带颜色所表示的含义很有兴趣。
白带：白色代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
跆拳道运动在中国的风靡得益于家长的青睐，那么家长们为什么会选择让孩子学习跆拳道这项运动呢?跆拳道运动又有着怎样的魅力呢?
增加身体协调性
作为一种有氧运动，跆拳道不仅能塑造腿部线条、强健脊椎，还能紧实腰腹肌肉，使得腿型更加修长同时又避免上半身的粗壮，让身体线条显得倍感均匀，从而达到强健体魄的效果，一个个小胖墩通过跆拳道的练习都变成了结实的小肌肉男。这点让家长们很欣慰。
让孩子们变强壮
性格内向，不喜欢说话，瘦弱纤细，这样的孩子在学校上学的时候经常会遭到同学的欺负。家长们为其报名学习跆拳道，也是希望通过跆拳道让孩子们变得强一点。跆拳道每次的动作都需要喊出来，而且要大声的喊出来，在这样的氛围下，孩子们会慢慢的打开心结，随着伙伴们一起喊出来。
让孩子们有礼貌
跆拳道运动重视礼仪礼节，课前课后的行礼对于孩子也是一种思想的引导。面对师长，要懂得怀有一颗谦逊的心，要懂得礼貌。
培养兴趣结交朋友
在跆拳道馆里，一群穿着跆拳道服的小学员们在课前凑在一起玩耍，在课堂上他们是一个班级，一起上课，一起做游戏，在课下他们是一群好朋友。因为共同的兴趣喜欢跆拳道，让大家一起在此共同学习，在团队中团结奋斗，共同进步。
磨练意志力塑造忍耐心
跆拳道精神是受到传统儒家思想仁义礼智信的影响，这样的精神追求一直激励着跆拳道人努力拼搏奋斗，不断追求卓越，不断实现突破，不断创造高峰。在跆拳道练习过程中会出现各种各样的困难，跆拳道学员们要学会勇敢的面对挫折和困难，坚强的面对。
跆拳道知识小课堂
侧踢：side kick
摆踢：hook kick
后踢：back kick
外挡：outside block
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