为什么自从我运动减肥加上助学控制饭量之后

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-16 06:27 标签： 再加上 英文
如果只控制食量，不运动，能不能达到减肥效果？ - 知乎51被浏览33691分享邀请回答54 条评论分享收藏感谢收起8添加评论分享收藏感谢收起查看更多回答1 个回答被折叠（）您当前的位置 ：&&&&&&&&&&正文
10岁小胖墩想吃减肥药 医生建议控制饭量多运动
　　22日,10岁的东东(化名)跟着妈妈来到济南市中心医院儿童预防保健门诊,他想找到一种能够迅速减肥的药物,好让他的体重马上降下来。开学刚刚一个多星期,东东就不想上学了,因为60公斤的体重让他实在吃不消学校里的体育课。
　　据东东的妈妈王女士介绍,孩子从小饭量较大,从5岁开始发胖。上小学的第一年,体重已经达到40公斤,差不多比同龄的孩子重了一倍。平时,全家人也比较注意孩子的饮食,尽量让他少吃肉食,但控制体重的效果并不明显。特别是去年进入冬天以来,孩子的体重在小半年的时间里增长了将近5公斤。今年过完春节开学以后,由于教室在四楼,东东明显感觉上下楼特别吃力,稍一活动就全身出虚汗,往往坚持不了一节体育课。
　　按照医生的建议,王女士带儿子做了相关的内分泌检查。结果显示,血糖5.8,已超出儿童正常值。而且,血脂偏高,空腹C肽和胰岛素检验结果均超出正常范围。这让王女士非常震惊,年仅10岁的孩子,竟然出现了中老年人才有的代谢紊乱。医务人员提醒说,如果小胖墩继续发展下去,很快就会提前发生2型糖尿病,危害孩子的健康。
　　济南市中心医院儿童预防保健门诊负责为东东接诊的医生彭惠告诉记者,近段时间被家长带到医院咨询肥胖问题的小胖墩比较多,主要是因为寒假期间运动量小,春节前后好东西吃得比较多,导致体重增幅过大,开学后一时难以适应也在所难免。儿童肥胖的危害很大,除提前发生2型糖尿病,还容易提前并发冠心病、高血压等疾病。造成儿童肥胖的原因比较复杂,但肥胖儿童有一个共同特点,就是爱吃肉食、甜食以及油炸食品,而且饭量都特别大,不爱运动。
　　彭惠建议,如果发现孩子比同龄的孩子胖,家长需要特别注意,一定要合理调整孩子的饮食结构,还要及时到医院检测血糖等指标。一旦接近或达到了糖尿病的诊断标准,就必须严格控制孩子的饭量,少吃肉食、甜食,尤其要少吃油炸食品。同时加强运动,养成良好的生活习惯。对于早期的儿童糖尿病患者来说,只要通过合理饮食,使体重和血糖降至正常范围,受到损害的胰岛功能也会出现逆转,甚至能够完全恢复正常。
记者　郭静　通讯员　关天星
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英研究：运动不是减肥最佳方法 控制食量最重要
　　中新网9月17日电 据“中央社”17日报道，新研究指出，运动并不是减肥的最佳方法。这种说法可能会让成天坐在沙发看电视的人，更有理由懒坐不动，而经常跑健身房，想甩掉多余肥肉的人也会感到失望。　　研究指出，与普遍认知相反的是，现代人的活动量并没有比20年前少。　　斯皮克曼(John Speakman)教授表示，日益严重的肥胖问题，原因在于吃得太多，而不是缺乏运动。　　英国阿伯丁大学(Aberdeen University)的斯皮克曼教授与一所荷兰大学合作，对于20年来有关体能消耗的研究进行分析。　　美国与荷兰的数据指出，尽管人们越来越依赖节省时间的科技，但现代人的活动量并没有比20年前少。　　《国际肥胖期刊》(International Journal ofObesity)报道，走路上学的儿童人数减少与看电视时间增加，与体重增加不能画上等号。　　举例来说，儿童坐车上学，就会多出更多时间在操场玩耍，晚上看电视，取代了阅读与听广播等静态活动。　　斯皮克曼教授在英国科技节(British ScienceFestival)上说：“在50年代，没有人会买健身脚踏车，放在车库里骑，但现在的人会这么做。”　　不过斯皮克曼强调，就其它方面来说，体能活动对身体有帮助，应该成为“健康且平衡生活”的一部分。
(责任编辑：赵婷)
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