小手臂骨骼图很小怎么回事，有办法改善吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-13 11:01 标签： 手臂骨骼名称
骨架很小怎么办手臂也很细跟个女人似的
骨架很小怎么办手臂也很细跟个女人似的
骨架很小怎么办手臂也很细跟个女人似的怎么办
医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
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问题分析：你好，如果你是男性骨架比较小手臂比较细，那么目前还是有机会再进一步增长的，意见建议：因为你的骨骼还没有闭合，建议你每天跑步锻炼一小时，多吃高蛋白食物，能够坚持三年就会明显的好了，
职称：三级营养师
专长：维生素B6,维生素C,调经养颜片,谷维素,复合维生...
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健康指导：你好！骨架小是先天的体质决定的，你只能通过锻炼肌肉来变得强壮了。正确的锻炼，每天坚持足量运动；充分的休息对一块锻炼后的肌肉给予充分的时间,使其肌肉纤维得以修复；合理的饮食在训练完后为了给肌肉纤维足够的蛋白质来修复,应摄入足够多的蛋白质。
问女孩子胳膊如果太细的话，如何变粗一点变得好看一点
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
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病情分析： 目前是可以多吃有营养的食物，如鸡鱼、排骨、豆类、牛奶来改善的意见建议：也可以合理的锻炼的，另外瘦不意味就是病，健康就好。
问你好，我21岁，我的骨头细，骨架较小...
职称：主治医师
专长：成人多囊肾，尿道炎,输尿管结石
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指导意见：这个骨架比较小是天生遗传的，后天想要改变比较困难，只能多运动，多补钙来改变
问男生胳臂骨头细骨架小瘦体重轻怎么办
职称：医师
专长：妇产科危急重症
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病情分析：你的上面提出问题想了解男生胳臂骨头细骨架小瘦体重轻意见建议：增加肌肉含量，多做力量练习，可以看上去比较结实一点，多摄取蛋白质多的食物，牛奶，蛋类，瘦肉，牛肉等蛋白丰富的食物。此外还要加强肌能锻炼，增肥的目的不是长肥肉，而是要长肌肉！
问我上次摔了一跤把肩膀的骨架摔变形了怎么办
职称：三级营养师
专长：适应障碍,电脑病,更年期抑郁,更年期肥胖
&&已帮助用户：7778
健康指导：病情分析：
可能为肌腱的松弛引起的上述症状。
指导意见：
建议你去医院检查一下，然后做肌腱的修复术，这样就可以解决你的问题，平时就是不要活动太剧烈。另外还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，
问骨架小，人太瘦，怎么办？
职称：四级营养师
专长：维生素A过多病
&&已帮助用户：676
健康指导：你好，根据你提供的情况，可能是身体的原因，属于那种怎么吃都吃不胖的那类，不过你还是可以通过食疗和运动增强你的体质，多吃高热量高脂肪的食物，多吃肥肉，多吃红肉，因为肥肉比瘦肉脂肪高，红肉比白肉脂肪含量高，每天少吃多餐，适量增加你的食量，每天坚持运动，运动后可以适量进食。
问我的手脚细，骨架小怎办？
职称：其他
专长：皮肤过敏
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指导意见：你好根据你的情况描述考虑应该是个体差异引起的，不是病，
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日累计回答人
日累计回答人
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评价成功！我骨架小，小腿小臂细，不协调，应怎么锻炼健身？已上图
wakewei&发表于
本帖最后由 wakewei 于
10:31 编辑
的大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大
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胸大肌&发表于
吃不胖？瘦人增肌指导要领
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jianshenBBS&发表于
这些都不是问题，建议三分练七分吃，你这情况除了需要高强的训练之外，还需要充份的营养补充，建议吃增肌粉。
谢谢你的回复！
长大了在泳池还老给人家觉得像小孩一样！
三分练，七分吃。
你的意思是练习需要，吃更需要多吃些对吧？
这样的情况是需要吃增肌粉，还是蛋白粉呢？
【我只想壮一下小腿和小臂，吃这些东西&
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wakewei&发表于
这些都不是问题，建议三分练七分吃，你这情况除了需要高强的训练之外，还需要充份的营养补充，建议吃增肌粉 ...
谢谢你的回复！
长大了在泳池还老给人家觉得像小孩一样！
三分练，七分吃。
你的意思是练习需要，吃更需要多吃些对吧？
这样的情况是需要吃增肌粉，还是蛋白粉呢？
【我只想壮一下小腿和小臂，吃这些东西，万一长其他地方怎么办】
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圣域之子&发表于
真的好瘦 骨骼轻奇啊 需要大量系统训练
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武汉NewFit健身&发表于
平时有上健身房吗？
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Powered by我已经25岁了，我的手臂骨骼很细该怎么办
我已经25岁了，我的手臂骨骼很细该怎么办
我已经25岁了，我的手臂骨骼很细该怎么办，都不敢穿短袖，一直是我的困扰。请求指导，谢谢。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：动脉硬化,心肌缺血,高血压
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问题分析：骨骼发育是先天形成的，一般都不会太粗的，主要是靠外面的肌肉帮衬，才显得胳膊粗的，如果肌肉少，就显得胳膊细了。意见建议：针对那种情况，骨骼增粗基本是不可能的了，要想改变那种胳膊细的情况，只要增加胳膊的锻炼，多长一些肌肉，就能改善一些了。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
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健康指导：你好，手臂骨骼细一般没法改变了，但是您可以通过锻炼来使肌肉更加发达，建议平时多做一些无氧运动比如哑铃、俯卧撑等等饮食上吃一些富含蛋白质的食物，可以吃些热量较高的食物，这样坚持下去可能会有所改善的。
职称：三级营养师
专长：养生,健脾,补肾,汤药,养血生发
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健康指导：你好，根据你提供的情况，一般情况下，建议平时多多锻炼，促进肌肉丰厚，建议平时多增减优质蛋白摄入，像鱼类可以多食。同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。保持良好的生活习惯和饮食规律。
问我的困扰
职称：主治医师
专长：微创整形、注射美容、植发、隆胸抽脂瘢痕整形。
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问题分析：您好！
眉毛最好的治疗方法就是行FUE毛发移植术。移植后的毛发成活率可达95%以上，术后1-3个月移植毛囊进入休止期会脱落一次（毛发移植术移植毛囊共有手术特性），一般3个月后逐渐生长，6个月达到较好效果，9个月时已达到最佳术后效果。移植的毛发是取自于优势供区的“永久性毛发”不易受性激素影响而脱落。
敬请预约门诊或手术时间
感谢您的支持，希望在我的个人网站给予好评，将是对我最大的支持与鼓励，真诚感谢！
问你好，我今年25岁了，但是我的骨骼却很细，好像还没发...
职称：医生会员
专长：中医内科、针灸和中医保健
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病情分析： 你好，骨架大小与遗传有很大关系，您可以去买些钙片吃吃。同时加强关节性的体育锻炼。意见建议：希望我的回答对你有用。谢谢。
问请求帮助啊
职称：主治医师
专长：肿瘤科、内科
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病情分析：你好，小三阳病人肝功能正常，这时很好的，可以不用药物治疗。但是你说的那些症状，是相互的，这个首先得自己调节心态，然后是睡眠方面，这方面都好转后，其他症状自然也好了。
意见建议：
生活调理：
问胳膊骨骼很细怎么办
职称：医师
专长：牙科病
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意见建议：你好，骨骼可以增粗，但不能长长了。运动可以让骨骼增粗。现实生活中，常负重的人的骨髂就粗壮一些，体力活动的人的骨骼就相对来说粗，所以，要骨骼变粗壮就需要运动。
问骨骼太细怎么办，还会再长吗？
职称：主治医师
专长：尿路感染,泌尿系结石,尿路梗阻
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指导意见：你好，这种情况建议多参加体育活动，另外主要是参加户外的活动，身体应该可以继续发育的。
问手腕骨骼很细，怎么办
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
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指导意见：您好,通过您的描述,这个是缺乏锻炼的因素.注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.
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