如何锻炼私处紧致阴部

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-13 03:26 标签： 女人做鸡,下面不疼吗
让女人私处紧起来的6种运动方法(组图)
【导语】：女人生完孩子，阴道通常都会变得很松弛，与老公的性福生活也渐渐远去。有些女性为之烦恼，其实，只要多做一些运动，就可以让自己的阴道慢慢变得紧起来。　　床边卧式锻炼　　女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可让阴道紧一些。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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孔子曰:食色,性也.可见性是人类的天性之一,是种自然生理需求,没有必要太过保守,如果得不到满足自行解决也总比外遇出轨或其他不贞行为来得好,以下就为有需要的女性准备了些方法.
性生活是男女之间的生理需求，那么女性过性生活好吗?女性过性生活有哪些好处呢?下面就来了解一下。
我们通过手相，面相，痣相来了解人的运势，对于女生而言，身体隐秘的地方也可以预测一个人的运势，比如“乳头的面相，别害羞，男生止步，不如一起来了解下吧!
这种药究竟含有何种成分，无从考证，当关于古代的妓女避孕的方法也就众说纷纭。喝了后就终身不会怀孕了……
为什么有些女人的阴毛都不尽相同呢？有的浓密？有的丰厚？　女人的私处一直都保持着很浓的神秘色彩，也是男人们一直想探秘的“圣地”，但是它也与女人的健康关系密切。
每一个男人都希望自己的女人能够从自己这里达到兴奋期，所以想尽各种办法想要自己的女人性福，高潮兴奋点也是男人们研究的重点。但是关于女人兴奋点，无论是科学研究，还是坊间八卦，都流传的比较多，其上一篇文章：下一篇文章：猜你喜欢
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阴道“生气”让人尴尬怎么办？锻炼盆底肌
日 13:37　来源：中国妇女报 　
　　有些女性发现，同房中常常有阴道排气的现象。更有甚者，在平时走路的时候都会出现阴道排气的现象，令人非常尴尬。那么，阴道为何会“生气”？
　　阴道排气原因可能是阴道炎。中山大学孙逸仙纪念医院普通妇科主任谢梅青教授指出，女性在性生活中出现阴道排气现象，一般包括三种情况，一是在性生活过程中，随着男性生殖器的抽动，阴道内发出一种声响，好像有空气从中排出。第二种情况是某些阴道炎患者，由于细菌在阴道内发酵，产生大量气体，使气压大于外界压力，导致阴道排气。还有一种情况是自觉阴道中有股气体不由自主地排出。
　　谢梅青建议，第一种情况一般指的是偶尔发生在同房过程中的生理现象，不需要过分担心。第二种情况有细菌性阴道炎，一般经抗菌治疗后，排气现象就会自然消失。
　　中老年女性和产妇易发生。谢梅青解释，阴道不自觉地“生气”，多发生在中老年女性和产后女性中。因为其阴道壁和骨盆底肌肉变松弛，性生活时阴道中有一定空隙，以致空气得以进入并且停留其间，阴道内的气体便会随运动而发出响声。未曾产育的妇女阴道，阴道口气密性较好，可阻止空气进入阴道内。
　　中山大学孙逸仙纪念医院普通妇科龙腾飞医生还提醒，女性在分娩过程中，胎儿通过产道，阴道明显扩张而松弛。特别是分娩时产程时间过长，胎儿较大或骨盆偏窄使胎儿娩出困难，阴道手术产如钳产或吸引产，都会使盆底组织损伤严重而难以恢复。生育过多次的产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。在上述情况下，当阴道形成负压如仰卧、吸气等时，空气即进入阴道最深处的穹窿部，当起身或增加腹压时，空气即从阴道排出，并常有响声。
　　平日多做提肛收阴可改善。龙腾飞建议，这种排气现象可通过自主锻炼盆底肌肉的收缩力来矫正，这种方法又叫做kegel运动，方法是做阴道和肛门肌肉的收缩放松运动，即吸气时提肛并收缩阴道，呼气时放松，每天1~2次，每次15~30分钟或者收缩150~200次，坚持3个月排气症状可以得到明显改善。如果效果欠佳，可以去盆底康复中心在专业医生的指导下做盆底康复治疗。如果是存在直肠阴道瘘或是会阴三度撕裂伤，同房时声响很大，甚至影响了大小便，则需要通过整形手术来恢复。
　　谢梅青也建议，如对阴道排气情况不清楚，最好到医院检查，明确病因再对症治疗。(伊凡)
【编辑:陈明】
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