最新热门文章
最新相关问题有小肚子，腹部的肉松弛，腰部两侧有肥肉
全部答案（共4个回答）
可以用食疗的方法减肥，更健康。女人对美的追求是永无止境的，但是现代女性也不光在事业上越来越聪明，在追求美上也是讲究健康的，所以吃蔬菜的饮食风尚渐为大众女性所接受。那么，对减肥有帮助的蔬菜包括：
西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处，凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者，糖尿病人，高血压病人都不宜吃被称为：“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
黄瓜含有维生素C，维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，从营养学角度出发，应当保留生吃。
芹菜富含粗纤维，钾，维生素B2，维生素（也叫尼克酸）等成分，夏季天气炎热，人们易上火，造成钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡，如果人体缺维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡，芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。
我今年从二月份的时候，就突然有了发胖的苗头，一直到现在的话，已经体重增加了十几斤，更令人烦恼的是，这...
我今年从二月份的时候，就突然有了发胖的苗头，一直到现在的话，已经体重增加了十几斤，更令人烦恼的是，这...
我今年从二月份的时候，就突然有了发胖的苗头，一直到现在的话，已经体重增加了十几斤，更令人烦恼的是，这...
我今年从二月份的时候，就突然有了发胖的苗头，一直到现在的话，已经体重增加了十几斤，更令人烦恼的是，这...
答: 终于生了，喜得千金，教教大家怎么样爬楼梯可以快点，很有效果的…
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:什么是子宫颈息肉子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或梭形，...
答: li660912同学：您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父母...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415十个减肚子赘肉简单方法
核心提示：常常见到有的女人，从背后看腰肢婀娜，可从侧面看，前面怎么会凸出个小肚子？这就怨不得脂肪了，有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。那怎样减肚子赘肉？今天就推荐大家十个减肚子赘肉简单方法。
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
　　对于女人来说，子是困扰很多人的难题，特别肚子是一圈圈的赘肉更是情何以堪？怎样减肚子赘肉呢？今天就推荐大家十个减肚子赘肉简单方法。
　　1、吃得少不如吃得巧　　计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品是小腹的金科玉律，可以适当多吃一些“瘦腹”食品，如——具有瘦小腹冠军蔬果的称号，富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。　　2、晚上六点前吃晚餐　　专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。　　3.多吃促排便　　是造成小肚腩的主要原因之一，因此清肠排毒是减肚子的关键。当便秘问题解决了，肚子减肥成功也不远了。喝蜂蜜水就是减肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的，有润肠通便的作用。每天摄入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就能促进排便，防止小肚腩的形成。　　4.清晨空腹喝两杯水　　造成便秘的重要原因是体内水分不足，当体内水分不足的时候，食物残渣就会留在肠道中，肠道中的水分会不断被吸收，影响肠道蠕动的速度，因此要及时补充水分。早晨起来的时候空腹喝两杯水，可以帮助排便，清洗肠胃中残留的食物。　　5、早餐喝黑　　许多女性都喜欢喝保持身材。黑咖啡具有利尿的作用，可以立即消肿。同时咖啡中的可以刺激副交感神经，可以起到促进肠胃蠕动的作用，早晨排便更加顺利。现煮的黑咖啡减肚子的效果是最好的，因为现煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。　　6、时刻保持腹部紧张状态　　平时要注意保持腹部紧张，可以做一些小动作，比如捡书动作、仰卧起坐等。或者时刻记住保持腹部紧张状态，注意收紧腹部，抬头挺胸。每天都保持这样的状态，就能轻松甩掉腹部赘肉。　　7、常做腹部按摩　　如肤不是非常敏感或者干燥，最好每个星期都能给身体去一次角质，配合使用一些瘦身产品，使得瘦身营养成分更好地被人体吸收，同时配合合理的饮食以及适当的运动锻炼，拥有平坦的小腹并非难事。　　8、经常运动小腹肌肉　　小腹肌肉需要时常运动，在平时的生活中是有很多机会的，比如站着的时候，坐着的时候，或者外出走动的时候，都注意收紧腹部肌肉，长此以往，就让腹部的肌肉变得更加紧绷有弹性。　　9、饭后散步30分钟
　　饭后不要马上坐下来，不妨到户外去散散步，多走动走动，大概持续30分钟，不仅有助于肠胃的消化，还有助于减肚子，轻松又简单。　　10、俯睡瘦小腹　　如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零！简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里！ 采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整。
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候，我的体重就有...
其实，我是这样胖起来的。高三的时候，由于是走读，迫于高考压力...
我从小胃口都好，比一般小孩要稍微壮实一点，也不是胖的那种！进...
我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...
我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...
减肥是一个要很强毅力的事情，当你看到周围的人能在你早早起来跑...
我曾经是名表演艺考生，各项专业都不错，平时测验成绩都很好，但...
17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...
我是从去年开始就变胖的，最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始，我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴...
首先，我想说的是我从小体重都比较重，因为个子也一直比较高，所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的，其中的苦乐只有坚持下来了才会...
本人189高，体重最高达到了230斤。14年7月去办健身卡的时候体重是...
大家好，作为一个胖子，虽然自己很不愿意接受，但事实就是如此。...
我是一个残疾人，从小就很要强，也很坚强。我常对自己说的一句话...
减肥是我一生中最大的梦想，我从小就胖一直没做过瘦子。我以前尝...
我最开始从98kg减到70kg就用了4个来月，因为我吃的非常少，又纯无...
瑜伽是我最主要的减肥运动，除此之外我认为减肥心态也是很重要的...
有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
减肚子赘肉简单方法蕴含在日常生活中，关键是要坚持。下面编辑介绍的这些减肚子赘肉简单方法要常做，一定能见到不错的效果。怎么减腹部侧边赘肉呢 轻松消灭小肚子
今天图老师廋腹频道的小编为大家带来了怎么减腹部侧边赘肉呢 轻松消灭小肚子，希望大家能够喜欢，更多关于廋腹的经验教程内容，尽在图老师美容频道。
导语：你知道吗?据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢!还等什么，行动起来吧!
第 1 页：丰胸美胸：乳房最爱，和最恨的12类食物(1)第 2 页：丰胸美胸：乳房最爱，和最恨的12类食物(2)第 3 页：丰胸美胸：乳房最爱，和最恨的12类食物(3)第 4 页：丰胸美胸：乳房最爱，和最恨的12类食物(4)第 5 页：丰胸美胸：乳房最爱，和最恨的12类食物(5)
你知道吗?据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢!还等什么，行动起来吧!
很多食物能够让你的胸部丰满起来，但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康。因此在丰胸的过程中，有些食物让你又爱又是恨的。
大豆食品对乳房健康大有裨益
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2、食用菌类
银耳、、香菇、、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用()菌可为女性的乳房健康加分。
延伸阅读：
减肚子瘦大腿
采取仰卧地面的姿势，膝盖弯曲，脚部着地。深吸气再呼气，收紧盆底肌肉，慢慢地使盆骨和臀部离地，最后是背部脊椎也离地，用肩胛骨和足部取得身体的平衡。
恢复初始姿势，缓缓吸气，再吐气。感觉到自己的肚子在运动。然后加快呼气吸气的频率，最后达到是起始的5至6倍速度。
仰卧起立式
仰躺，膝盖弯曲，足部着地。为了保护头部，双手护住头部。呼气的时候，感觉到气流通过肩部向下，到达臀部。吸气的时候，感觉到气流通过臀部、颈部，最后到达鼻子。
吸气，同时抬起头部。收紧盆底肌，向头部方向伸展你的上身，头部离地。通过脚趾拉扯下半身的肌肉。当上半身完成动作的时候，吐气。
斜仰卧起坐
仰躺在地面，两手在脑后交叉相握，右膝盖弯曲，并抬起右腿。左腿也离地，吸气。扭转右膝盖，使之朝着左手肘的方向，使右膝盖保持45度角。身体也向右边选择。这时候吐气。
仰躺在地面，换方向练习。左膝盖弯曲，并抬起左腿。右腿同时离地，吸气。扭转左膝盖，使之朝着右手肘的方向。身体向左边摆动，同时吐气。
减肚子相关推荐
& 搜索“图老师”或者“tulaoshi_com”加关注，每天最新的美食、健康、育儿、美妆、、手工DIY等教程让你一手全掌握。推荐关注！【微信扫描下图可直接关注】
来源:/n/647.html
点击查看更多与《》相关的文章>>
腰腹部如果赘肉横生那么夏日注定与阳光沙滩、游泳池什么的无缘了，整个夏日都会显得黯淡无光的吧，小编今天给大家带来两则简单的减肥动作让你轻松拥有平坦小腹。
爱生活，爱图老师，今天图老师廋腹频道的小编推荐大家怎样瘦肚子？八种食物帮你轻松甩掉肚子赘肉 推荐小妙招助你轻松瘦腹，喜欢的朋友请点赞吧。
夏天到了，好看的裙子、泳装可以齐齐穿上身，可是如果你的肚子上有着肥嘟嘟的肉肉的话，那么就先尝试下图老师推荐的减肚子操，再穿上它们吧！
爱美，人皆有之，无论男女老少。今天图老师小编要向大家分享个简单的港姐大秀小蛮腰性感 轻松消灭小肚子教程，关注图老师减肚子专栏为你推荐更多精品内容。
初夏来临,肚子裸露的机会越来越多了。
上班族是肚子上最会长赘肉的人群之一，因为长期的坐在办公室中，并且缺乏运动，被称为赘肉容易堆集的一族。那么，肚子上的赘肉怎么减呢？下文为大家详解。
热门搜索：
健身训练教程 自己在家怎么健身
饮食减肥瘦身方法 番石榴
diy海藻补水控油面膜 赶走油光
去除老年斑的方法
每个人看到好看的画都会觉得眼前一心，总是幻想自己也能够画出类似的，可实际开始操作又觉得简直是难，其实手绘还是很简单的，下面给大家带来的就是小鹿手绘明信片教程，一起来看看吧。
杠铃由杠铃杆、杠铃片和卡箍组成，简笔画亦不能忽视此三类部分，以侧面简笔画绘画方式 更能体验杠铃特色。接下来就让我们通过杠铃儿童简笔画图解步骤来一起学习如何画好看的杠铃简笔画吧！
双节棍又名二节棍双截棍，是一种经典的武器。短小精悍，简笔画中双截棍铁链为重点，为了更能体验双截棍的特性，小朋友在画双截棍环链的时候可用双线方式来绘画。接下来我们就来学习双截棍儿童简笔画图解步骤。
西洋剑是击剑运动的武器，箭身由粗到细，剑柄的绘画也要注意。儿童简笔画绘画学知识，今天我们通过西洋剑儿童简笔画步骤图解教程来学习花剑的简笔画，同时也能了解西洋剑的基本结构。
相信很多生完孩子后准妈妈们都会为自己的身材发愁，尤其是肚子。因为很多产妇在生完孩子后会出现腹部松弛、腰围变大等现象，简直无法直视。这是一种正常现象，也是需要一段时间才能够恢复的。那么，产后如何瘦肚子呢?下面就一起来看看吧。
炎热的夏季即将到来，夏季是让女生欢喜又忧愁的季节。有些女生欢喜着终于可以换上轻薄的裙装展现自己的苗条身材，而对于身材不佳的女生来说，夏天无疑是将身材缺点暴露的季节。因此，何不利用夏季来饮用一些茶品健康的减肥呢？那么夏季要减肥喝什么茶好呢？下面就一起来看看下面这些让你轻松痩的茶饮吧。
俗话说“一白遮白丑”。对于大多数女性来说，美白是终身的话题。炎热的夏季快有来临了，对于黄、黑皮的女生来说又要发愁了。夏季天气不仅酷热而且强烈的紫外线会让我们变黑，因此，夏季美白刻不容缓。下面就为大家分享一些夏季美白肌肤的小诀窍，让你变成“白美人”
冬季已经慢慢的溜走了，春天的气息已经渐渐充满了大地，但是很多朋友在冬季囤在身上的肉肉可一点都没走啊，你需要掌握春季减肥的最快方法，将身上的赘肉通通消灭掉，以迎接新的生活，那么春季怎么快速减肥？
春天来了，夏天也不远了，到了快要露肉的季节，很多朋友都开始跃跃欲试进行减肥计划了，春季减肥的方法有很多种，在减肥过程中也有很多需要注意的事情，这样才能更加快速减肥，一起了解下吧。
马上就要进入春天了，这个时候正是减肥的好时节，只要减肥成功了就可以在夏天穿上我们喜欢的裙子，尽情的露手臂露大腿！可是要怎样在短短的一个春季里减肥成功呢？下面就给大家良心推荐几种快速减肥的方法，只要按照操作进行，真是想不瘦都难！
男女交往一直都是人们比较关注的一个问题，都说相爱容易，相处不易，交往过的朋友应该都能深刻的体会到，女生常常抱怨着让男生理解自己，但男生也希望多体谅一下他们。尤其不要老是问一些无法回答的问题来考验他们。
2017年最受欢迎的生活服务APP！！生活服务类App的出现为日常生活带来极大便利，我们可以通过手机客户端预约各种家政服务，足不出户就能够享受实惠、便捷的生活服务，那么接下来我为大家推荐一些生活中必备生活app。
由于现在抢红包大热起来，很多app都开始支持发红包抢红包了，因此也出现了微信抢红包神器，可以自动抢微信红包,肯定比认为手动操作快,有消息就会自动打开,然后打开红包。今天就给大家分享2017微信自动抢红包神器大全。