有轻中度o型腿怎么变直适合剧烈运动吗?

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你可能喜欢为什么踢球的人都是罗圈腿? - 知乎9被浏览9461分享邀请回答31 条评论分享收藏感谢收起1添加评论分享收藏感谢收起查看更多回答当前位置: >
推荐三种运动方法 改善腿型消除O型腿
苗条的身材配上修长的美腿,绝对是一个标准的身材,但是生活中很多女性对自己的腿部不适很满意,由于不良的生活习惯,有些女性出现了O型腿的征兆,那么我们该如何来改善腿部的线条呢?
方法一:走路重心放双腿内侧
型腿的人走路多为外八字,即行走的时候,双足尖向外分,在行走的时候,腿部会向外用力,膝关节受到向外分的力,久而久之,站立的时候膝关节就会无法并拢,变成O型腿。所以要先调整走姿,学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方,双臂放松在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。
刚开始调整时可能觉得很别扭,有种不会走路的感觉,时间长了就自然了。
方法二:一有空就记得做夹紧动作
无论是等公车,还是办公室里、看电视时,都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝,一天3-5次,每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型,时间长了,还有瘦腿的功效,特别是瘦大腿哦。
方法三:蹲起矫正法 锻炼小腿内侧肌肉
双脚分开与肩同宽,双足稍内扣,膝关节内扣做下蹲和起立的动作,不需要完全蹲下去即可。20次一组,每天做2~4组。坚持一个月,会看到效果的。
温馨贴士:O型腿是长期不良习惯积累的后果,因此矫正它不能太着急,一定要持之以衡。
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O型腿矫正手术有没有什么后遗症,会不会不能负重或剧烈运动...
状态:就诊前
我记得已经看过你了,怎么还在网上?是春节的原因?
你的膝关节内翻需要尽早治疗!目前,我替你设计的治疗方法称之为“临时性骨骺阻滞”,这时一种相对微创的治疗方法,靠的是你自己骨骼的残存生长能力来进行自我矫正。比起直接的股骨截骨矫正,不仅创伤小,而且对学习和生活的影响均不大。但是,这样的治疗方法,必须基于你自己的骨骺还有1-2年的生长潜力!而你目前骨骼的状态估计最多也只有2年的生长期了,所以应该珍惜和抓紧。
治疗是为了矫正你的下肢力线,目的是使你能比现在更能自由的负重和参加运动,不必过于紧张。
陈博昌大夫通知通知:春风吹来劳动节,愿你身体健康些!患者朋友们,五一期间如有任何问题可在网站上给我留言或者咨询我,我会尽自己最大努力来帮助患友们。提前祝大家五一快乐。
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):
本人男,26岁,从记事起双膝盖关节处骨头就比别人突出的厉害(膝盖处上下肢关节连接处 下肢关节外突),但一直到十六岁走路都是好的 没有任何o型...
疾病名称:腿型&&请问o型腿怎么治疗&&腿型问题&&小腿外偏&&
希望得到的帮助:是不是膝内翻严重么怎么治疗
病情描述:男,18岁。请问这是不是膝内翻,严重么?怎么治疗,不做手术可以物理方法矫正么
疾病名称:膝内翻&&
病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):
十几岁得的膝内翻,为双腿,没去医院就诊过,不痛……
曾经治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:
我想请问需要怎样治疗,而且治疗费用是多...
疾病名称:左腿膝内翻O形腿&&
病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):
黄医生,你好,我来至四川成都,本人男26岁,左腿膝内翻,有时候走路有点跛足,现在走路和站立的时候左腿内侧酸痛,站不了多久。23岁的时候发病...
疾病名称:膝内翻&&
希望得到的帮助:请医生给我一些治疗上的建议, 大夫您好!请问您那边做外固定矫正手术吗?治疗膝内翻手...
病情描述:膝内翻,两腿伸直脚踝靠拢膝盖合不上,之间有7-8厘米距离
疾病名称:膝内翻&&
病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):
走路不利索,O型腿,大概间距3至4厘米
曾经治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:
有除了矫正鞋以外的矫正仪吗 ?还是在观察一段时间...
疾病名称:膝内翻&&
病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):
医生你好,我现在22岁,女生,左膝内翻。膝距大概7厘米。左腿比右边短4厘米左右。想咨询一下可以手术么。费用大概多少。贵院能不能做这样的手术...
疾病名称:尚不明确&&
病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):
患者女,23岁,此病为先天性,看了您的学术论文后,我脚的症状和膝内翻的症状几乎一模一样,能行走,但走路时重心不稳,脚膝盖无力,两腿并拢时...
疾病名称:小儿膝内翻,小腿弯曲&&
病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):
医生你好,我家宝宝2周岁半,双腿膝盖骨内侧明显突出,腿型不直,小腿向内弯曲,站直后膝盖可以并齐,但膝盖到小腿部位的缝隙较大.走起路来稍微有点外...
疾病名称:医生诊断为双膝内翻。&&
希望得到的帮助:这个手术多长时间才会有效果,目前主要是,效果没有,别的没有不适
病情描述:孩子在2岁时腿看起来不直。到6岁时拍片子发现胫骨上端位于股骨下端的外侧。站立时胫骨上端缝隙有三脂的距离。走路不影响
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青少年特发性脊柱侧凸、儿童先天性脊柱畸形及各种脊柱创伤和脊柱肿瘤的治疗。婴幼儿发育性髋关节异常的早期...
陈博昌,男,主任医师,教授,1958年出生。
1984年上海第二医科大学儿科医学系毕业。现任上海市第六人民医...
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