腰椎滑脱能治疗好吗做什么运动好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-10 13:41 标签： 治腰椎滑脱最好的方法
腰椎滑脱怎么治疗锻炼保健?
A:　　腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，指椎间盘发生退行性病变，使椎间盘的纤维环破裂，其髓核连同残存的纤维环和覆盖其上的后纵韧带向椎管内突出，刺激
李佛保主任医师
李佛保主任医师
徐洪璋副主任医师
陈建庭主任医师
沈彤副主任医师
疾病症状：
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擅长：类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、骨质疏松症、骨关
中山大学附属第一医院
擅长： 擅长成人、青少年脊柱侧弯、后凸等畸形矫正手术。
广东省人民医院
擅长：脊柱侧凸、脊柱肿瘤、脊柱结核、脊椎椎管狭窄、腰椎间盘突出以及
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在正常情况下，腰椎和腰肌共同支持上身的体重并维持脊柱的功能活动。当腰椎滑脱形成结构上失稳，通过腰背肌锻炼后，可形成强有力的腰背肌“腰围”，从而代偿和支持了椎体的负重功能，并最大限度地发挥脊柱活动的生理功能。可见，加强腰背肌锻炼，可加速新陈代谢，改善血液循环，增加腰肌的弹性及力量，对防治腰痛有着举足轻重的作用。接下来重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授就为大家详细介绍几种腰椎滑脱患者的锻炼方法。
每天早晨或晚上仰卧在床上，双肘撑于床面，双膝微屈，头置于枕上，此时背部肌肉以及臀部肌肉和大腿后侧肌肉用力收缩，挺胸、抬臀，呈拱桥形，保持半分钟左右，然后复原，如此连续做5~10次。早晨或晚上睡在床上使身体呈俯卧位，双下肢伸直，双上肢置于体侧，掌心向上，此时腰肌、上肢肌及下肢肌同时用力收缩，尽量使上胸及下腹部离开床面，保持10~15秒，然后放下休息片刻，连续做5~10次。当然，如果是健康人，这几种均可锻炼。
这里需要注意的是，对于腰椎向后滑脱、移位的人来说，站立位是不适应的！因为那样会刺激有病变的脊椎，使滑脱、移位进一步加重。如果是腰椎向前滑脱、移位，以上几种均不适应。正确的锻炼方法是：患者仰卧于床上，尽量屈膝屈髋，用双手指交叉抱住双膝于胸前，使腰椎呈屈曲状，家中人用一手掌托住病人双足底部，另一手掌托住病人颈背部，在双手用力的同时，嘱病人配合用力，作前后滚动10~30次，然后用力屈伸下肢3~5次。每日这样锻炼2~3次。患者也可自行练习这样的“滚动操”，练功次数应从少到多，从轻到重，逐渐加大运动量，切勿急于求成。早期练功可出现腰部胀痛感，一般2~3天后即可消失。
值得注意的是，腰椎滑脱症的人，要避免劳累及负重，不要乱找人踩、扳，以免出事。还要记住的是，锻炼时要做到循序渐进、持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，如果能坚持数月或数年，对后关节紊乱症、腰背肌劳损、腰椎间盘突出症、肥大性脊柱炎、腰椎滑脱症等毛病均可起到理想的防治效果。
重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授再次强调：上面的锻炼方法，请腰椎滑脱患者根据自己情况或在医生指导下进行，不可盲目锻炼，否则会加重病情。腰椎滑脱症患者在治疗期间要注意避免劳累和工作压力，多锻炼身体，多治疗有一定的好处。患者在治疗期间也别忽视饮食上的注意，不要吃有刺激性的或者凉性的东西。
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腰椎滑脱不可以做哪些运动
来自内蒙古
健康咨询描述：
什么都不做也会觉得很累，间歇性的出现过疼的动不了的情况，然后做复健动作燕子飞，就是俯卧，将手臂向后伸展，双腿向上抬起，要做一百多个才能慢慢下地，怕反复猫腰的动作，还怕一耸一耸的动作，左右摆动拖把拖地也不行，不敢搬运重物，说疼又好像不是疼，现在感觉腰部就是不舒服，好像不是我的似的，医院拍片说是轻度滑脱，让我什么都不要做，可是我非常喜欢跳舞，我想咨询一下，这个病都能做什么运动，又不可以做什么运动，我的症状已经很明显，可我们这的医生说没什么事，我该怎么办？:
想得到的帮助：
我们这的医生看片说是不到一度滑脱，但我的症状明显，而且身体往左歪斜，请问这是怎么回事
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医生回复区
副主任医师
擅长: 偏方治大病.中医疑难杂病研究.中药偏方秘方咨询.临床合理用药...
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&&&&&&你好，腰椎滑脱主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等没有确切疗效，有的治疗方法有可能导致加重病情，甚至残废。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草等配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不会复发。这些药物配合使用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛，标本兼治，从而达到彻底根治的目的。
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疾病百科| 腰椎滑脱
挂号科室：脊柱外科
温馨提示：加强腰背肌肉功能锻炼，减轻体重。
&&& 腰椎滑脱 是由于先天性发育不良、创伤、劳损等原因造成相邻椎体骨性连接异常而发生的上位椎体与下位椎体部分或全部滑移，表现为腰骶部疼痛、坐骨神经受累、间歇性跛行等症状...
好发人群：男性人群
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