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    必须有有氧运动
    hiit
    全部
  • 答:仰卧起坐伏卧撑,打篮球跳投与争枪篮板球,还有专业健身机

  • 答:多做仰臥起坐可以锻炼keep能练出腹肌吗做扩胸运动可以锻炼胸肌

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