图中红色圈出来的是韧带还是跟腱断裂康复训练图

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-07 17:53 标签： 跟腱断裂术后康复图解
为什么跟腱会损伤？
　　跟腱损伤分为急性跟腱损伤和慢性的跟腱损伤。急性跟腱损伤发生在很多运动项目中，尤其是在跑、跳类项目中，且非运动员专利。 由于强烈的急停、变向或劳累过度就容易引起跟腱断裂。慢性跟腱损伤多由于随着年龄的增加，跟腱局部血液循环较差（如不注意身体保养，抽烟、喝酒，跟腱慢性损伤）也会致导致跟腱断裂。在跟腱断裂的瞬间，患者会感觉到像有东西拍击小腿肚，像被羽毛球拍或一个石子拍打了一下。之后就会发生脚踝站立、行走困难。
跟腱损伤如何自我检查？
　　发现在小腿肚的中下三分之一的部位有凹陷感。跟腱断裂一般发生在小腿中下三分之一交界处，此处是肌腱和肌腹的交界处，最容易发生跟腱损伤。
&& 跟腱断裂主要症状和体征
　　1、跟腱部疼痛；&&&
　　2、有棒击感；&&&
　　3、患者受伤时，自己或别人可以听到清脆的响声。&&&&
　　4、患足不能提踵，即患足的脚后跟提不起来；&&&
　　5、跟腱外形消失，触之有凹陷感；&&&
　　6、跟腱部皮肤有敏锐的压疼，肿胀不显著；&&&
　　7、休息位时，跟腱延长；&&&
　　8、捏小腿三头肌试验呈阳性。试验方法为病人俯卧，两足置于床沿外，用手捏小腿三头肌的肌腹，正常侧踝关节出现跖屈(脚背向后)，而跟腱断裂侧脚背不动。
&&& 9.跟腱磁共振及B超可以帮助确诊。　跟腱损伤处理方法
　　怀疑跟腱断裂时要休息、停止活动，勿做牵拉跟腱的动作、冷敷、制动、固定。固定可以用八字绷带包扎，但是必须及时到医院就诊。轻度的跟腱损伤需要石膏固定，一般固定4-6周，让跟腱充分愈合。重度的跟腱断裂性损伤需要手术治疗。
　跟腱断裂后多久能恢复？
　　一种是手术治疗将断端的跟腱缝合。一种是非手术治疗。非手术治疗常在无条件进行手术或局部皮肤有感染，不宜手术的情况下采用。此时可用长腿石膏将踝关节固定于自然跖屈位8周，再垫3公分厚足跟垫(20层纸厚度)，每周去除2至3层，这种方法治疗跟腱断裂也有效。但是从事专业训练的运动员，跟腱断裂后还是应该选择及时手术缝合。&&&
　　手术缝合后，10周为石膏期，至少8个月不能进行剧烈运动，一般来说，大概1年的时间可以完全恢复。而患者在恢复过程中，应借助双拐等辅助工具，在医生的指导下逐渐恢复跟腱的运动能力。　　康复进程中如出现并发症以及严重疼痛等情况要及时上医院复查，运动量和强度要及时进行调整。康复进程中可配合冰敷、理疗、按摩等以促进恢复过程。
警惕跟腱炎
　　在奔跑时，腓肠肌收缩使足跟抬高，前半足触地。跟腱由于受到反复暴力引起炎症反应即致跟腱炎。跟腱慢性损伤绝非运动员的‘专利’,在普通人中并不少见。如不多加注意，它甚至可导致跟腱断裂。反复跟腱炎，也称为跟腱慢性损伤。指的是由于反复多次的大量运动导致跟腱与跟骨结合部少量出血和炎症，从而引发的局部钙化。患者往往会感到脚后跟部位的疼痛，并影响弹跳能力，有些患者还可能出现局部红肿。
　　 对于长期从事站立、行走职业的长期穿高跟鞋的人群也要特别关爱自己的跟腱，因为他们的跟腱已经出现挛缩、紧张，当改穿平底鞋时，就容易出现跟腱慢性损伤性病变。大家应注意提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的力量，养成良好的运动习惯，运动前一定要热身，运动后也要做适当放松。另外，平时穿鞋的大小要合适，以免跟腱部的反复磨擦引发跟腱炎。当出现跟腱炎时，若患者不顾疼痛继续跑步，炎症会扩散至肌腱，引起退行性变和纤维化，产生持续性疼痛，活动时加剧。跟腱韧带撕裂
跟腱韧带撕裂
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跟腱韧带拉伤
跟腱韧带拉伤不用特殊补什么!!但要注意避免进食刺激性食物，应该忌食刺激性兴奋性食物如吸烟，
韧带拉伤撕裂的，最好用消肿止痛的接骨药治疗,内服紫金丹帮助愈合。 韧带完全断裂的手术治疗，
个人建议，可以先养伤。每天坚持做一会的锻炼。这样可以加快恢复的速度， 当然不能过量。
你好：膝关节韧带损伤多发于内外侧副韧带损伤，主要是运动过量或者扭伤导致的伤筋，筋伤就使关节
韧带拉伤撕裂的，最好用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，
肌肉拉伤没有特别好的办法，最好就是慢慢养，千万别做什么按摩针灸一类，会造成软组织损伤更加严
北京中医医院 老中医多 去看看吧 韧带拉伤 是个很麻烦的事情 我初中时候也有过 也是用来差
1 少运动多休息：固定、冰敷，如疼痛难耐可服用少量止痛药； 2 少部分患者需要外科手术。
韧带损伤修复慢。一旦拉伤就要休息和积极治疗。不能带病运动！损伤时用中医中药治疗全面考虑。内
9天前 打球时 右腿踝关节上处十五公分处拉伤 回家后立即冷敷 还未消肿 弯曲运动困难 特别
亲爱的患者朋友，你好！你说的情况是内侧副韧带损伤及半月板损伤，这种情况还是不建议短期内行高
应该用发热的好一些，发热的护膝能够加速血液循环，去湿保暖，否则有积液的话天气冷了会受不了，
踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，韧带部分撕裂的一般西医也没有什么好药、
病情分析：你好，从医学角度来说，韧带拉伤后经复位处理后，主要是进行固定、制动治疗，在家可治
一般韧带受伤严重需要石膏固定制动，您已到医院看过，没上石膏应该问题不大；目前，应以休养为主
您好，听您描述的现象，我个人感觉很有可能是十字韧带的拉伤，您可以注意体察一下平时走路的时候
貌似还是上医院检查下比网友乱估 要实在的多、 早些检查，别等误诊了
最好是每天坚持晨跑5000米在做柔韧性练习（拉韧带）10分钟左右，力量练习注意调节好节奏，
肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长嶮、引体向上和仰卧起坐练习时
踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，韧带部分撕裂的一般西医也没有什么好药、
你扭住脚了，拍片子是看不出来的。这样的病吃药打针贴膏药都没用，只能捋顺复位才行。
提问:脚腕韧带拉伤，能痊愈么?大概需要多久所患疾病:韧带拉伤病情描述(发病时间、主要症状、
运动前多做准备活动，带点轻微的肌肉拉伸，然后去做些小运动量的运动，运动后再去做按摩，恢复起
软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等
这种情况是韧带慢性劳损的表现，不需要特殊睡姿，采取去枕平卧即可，可以做一下颈部按摩，有条件
你应该是髌骨一过性脱位,这种病在核磁上是股骨外侧髁及髌骨内侧关节面有骨挫伤表现,而且常有关
是肌肉拉伤。 肌肉韧带拉伤用骨伤药外敷治疗恢复的好,它局部给药活血化瘀,消肿止痛,使损伤快
肌键拉伤症状为局部疼痛肿胀压痛功能减弱或丧失韧带损伤后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、
MRI上看前交叉韧带断裂，内侧副韧带断裂。如果是急性伤(2周之内)，建议你先支具固定3周，
具体要检查一下，一般医生掰几下大腿就知道大概韧带有没受伤。确诊还是要做磁共振。挂个号去问一
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