打篮球怎么才能把三分球投准一点？
打篮球怎么才能把三分球投准一点？
09-01-05 &
有良好的球感,调整好手和球的相应位置,出手尽量柔和,平时没事多摸摸球培养对球的感情,在投篮时眼和筐要有准确视角,注意力集中对自己有一定的信心.
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有良好的球感,调整好手和球的相应位置,出手尽量柔和,平时没事多摸摸球培养对球的感情,在投篮时眼和筐要有准确视角,注意力集中对自己有一定的信心.
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力量  弧度  旋度   个人认为 要弧度高些！要靠手上力量哦我
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平时要多做练习
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勤加练习就可以了哦呵呵
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平时多练 上场才能找到感觉
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投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的: 第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
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都是靠练出来的！！ 调整投篮姿势~   掌握力度！！  多练！
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多多练习啊！！勤能生巧啊
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关键在姿势，投篮的姿势是你准的前提。多看看乔丹的视频吧
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首先要能投那么远，注意球的高度和和弧度。球投出去拨指要稳，不要让它走歪le孰能生巧，多投，培养感觉
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一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 　　二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 　　三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 　　四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 　　五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 　　六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持” －－－－－－－－－－－－ 战术： 1，三分球是业余选手比较容易忽视，但是实际上非常重要的技术战术，利用好了 三分球能给球队的大法带来相当多的变化，对于个人来说，掌握三分球能在正规 比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方放手难度 2，任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术，可见训练是投三分球的核心，我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的，象PAYTON 每天要投2000次跳投等等，这些大数字的运动量是他们在球场上表现的前提。 3，三分球非常讲究手感，但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的， 对于一个职业运动员来说，一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和 要付出更多天的去弥补这一天的空缺，对于业余选手来说，三分球如果能天天训 练的话，最好，但是没有条件也要多练习，保证训练次数，特别是要专门抽时间 来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。如果条件允许的话，最好是 能连续投篮多次（象NBA三分大赛一样）那样对动力定型最有好处。 4，比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会，特别是和队友要勾画出投三分 的战术用来提高自己实际战术的能力。 技术： 1。“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队 员来说，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的 动作，建议不用去可以掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了，哈。 三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么 大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更 多的力量去瞄准。 2。手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动 力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉，然后才可以拿出去买弄自己的 ”三分大炮神功。 3。三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高 越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时 间后可能会感觉很好（象BIRD投篮很适合大家去模仿）特别是三分投不准的朋友 可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的，（当年我也是这样，在体育老 师的指导下改过来的，当时感觉好多了），对于那种全靠自己天生感觉的去投的 我认为是瞎投，很难提高命中率的，投到一定水平后很很难提高。 4。在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，没有参照物），但是这个地 方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，反正我认为 ：训练是提高水平的唯一途径！ 5。在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可 分开的），而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去 找感觉， 那要看你打什么位置，如果是内线中锋就要利用身体把防守球员靠在身体的一侧，用另一只手仰起来要球，可以左右两边，就是在玩升级2，3级的地方。要是你是前锋的话，可以来回绕底线跑，把防守人甩在身后，当然传不传给你球并不都是你的问题，也许还有传球人的问题，也许他们认为你能力不够，怕把球打给你对防守球员没进攻威胁，或者传球人本身传球技术不行，他不敢传，比如火箭传YAO就是例子，第一下他来不及反应，第二下人家防上来他又不能传，一传就怕被短球，所以，接球不是一个人的问题，是传球者和接球者两个人的问题，也许是传球人不行，也许是接球人拿球不稳，这都是互相的。所以楼主还要从多方面考虑，不要只考虑他不传给我球，还有，这时最好的办法就是自己抢防守篮板，就是抢篮板二次自己再进攻，很多方式都能得到球，并不一定都是要他们球球都盯着你来传，因为大多数人打球还是很自私的，他们不愿意把球传出去，更愿意自己单干！所以还是练好个人技术，自己掌控球为好！不管你怎么跑，传球人的意识很重要，这就是为什么大家都喜欢和熟悉的人打球的原因。至于该怎么跑位，看你打的什么位置，知道了自己的位置后，看NBA的时候多留意与你位置一样的球星的跑位，再用于实践，慢慢的你就知道怎么跑位了。当然，除中锋外，其他四个位置的人最重要的一点就是注意反跑，只有反跑，你才能拉开防守你的人，才有机会拿球和投篮 再教你一个练习方法，练过后你就知道要怎么跑位了。首先你和朋友组成3对3，然后规定不许运球，只能靠跑动和传球来进攻。练着练着你就会发现什么位置是你最适合的，什么位置能拿到球，什么位置能突破对手的防守进攻得分。而对于传球的人来说，对他传球的意识也会有很大帮助，他会知道队友在哪个位置拿球舒服，哪个位置准星最大，此招对不穿球的人是很好的教育。试试吧，相信你会得到不小的收获！&font color=#0556A3&参考文献：&/font&
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教大家用SG投三分球,SG的三分技巧大全
文 章摘 要
SG的绝技就是三分，但是SG想要成为一个搞效的射手，在场上还是有很多东西要做，一起来看看SG要如何跑位投三分。
在这首测，在后卫中，SG的人气比不上PG。SG在FS2中，不能像我的偶像伊戈达拉一样暴扣，但是可以有科比一样的突破，乔丹一样的精准三分。很多人都说SG是酱油，PG,SF一样有三分，但是，我想说有SG的三分稳定吗，有哪个位置的球员有SG在外线对篮筐的冲击力强。在首测时，游戏只开放到39级，在争夺地板球的时候，40级以后才能购买的扑球技能却是SG的硬伤，好了，言归正传。　　1V1转身后撤三分手段　　在自由篮球中，SG的突破技能是职业的特色之一，一连串的突破技能，华丽的转身动作无不彰显出街头风格。在一连串技能组合后，摆脱掉防守队员，对篮筐发起冲击才是最终目的。　　三分才是SG的优势，各种变向转身后，能到三分线投篮才行。转身后撤投是SG常用的技能，在1V1单打的时候，要在离三分线近的地方使用才行。　　如果转身后撤没有到三分线外，发挥不出SG的优势。如果装备有拉杆上篮技能，使用突破技能摆脱对位，面对对方一位内线球员，上篮也是种不错的选择，但是我不推荐SG上篮，还是做一个神射手吧。　　挡拆三分手段　　一个精准的SG还要有队友的配合，这样才能把SG的优势发挥到极致。　　内线帮SG挡拆是常用战术。有SG持球与否两种，SG持球时候从挡拆队员身边跑过去，对位球员被挡在后面，出现空位投三分，但是如果有对方球员过来补防，那么就很难出空位，所以我个人建议还是无球跑位。　　无球跑位的时候，我方持球队员可以突破，进内线对篮筐进行冲击，如果对方内线球员被我方挡拆队员引出来，在1V1单打的情况下，上篮是很容易的，如果对方内线球员没出来，哈哈，有持球传球的队员就要迅速把球传给跑出空位的SG，三分，进球。　　V字跑位、底线跑位也是SG无球跑动时候常用的战术。球员跑到内线，内线队友可以选择帮SG阻挡下对位球员，SG往三分线跑，接球，空位，三分，进了。　　当SG在三分线外接到队友传球时候，如果防守队员距离较近，可以假投，让对手跳起，然后持球往往旁边走，通过时间差形成空位，三分，进了。但是要注意一点，当对位球员是PG的时候，就别假投了，PG一般选择都会用他那超高的掏球，没有把对手晃跳起来，球被掏掉了，哭吧!!!　　无球时候，装备空切技能，可以快速有效的拉开和防守队员距离。持球的时候，虽然SG的突破技能很花哨，然后有多位防守队员在傍边的时候，转身，加速突破一下撞在防守队员身上，那么……最后说下，SG有空位的时候，该出手时就出手，出手忧郁会浪费很多得分机会。在自由篮球盖帽率这么高的游戏里，想要衍射，还是算了吧。　　这是我个人一些看法，高手勿喷，如果有说错的地方，指出来一起学习。
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练好篮球3分投篮
练好篮球3分投篮
请仔细回答，大概距离3分线40CM就是三不沾，有人说我把三分练好打小前锋，可就是三不沾，我一直努力用劲投，我到底是什么原因投不进去啊，我们班有人说我没有力，回答完后留下QQ以便以后有问题找你们我中投极准60%左右，我远点投就是3不沾
坚持吧。剩下的。切忌，离开禁区，慢慢加大与篮筐之间距离。以此类推，拿着球凭空做投球动作，或练习纯粹2分球，都是进步，每次作出距离的加量前，无论进否，必须在前一更近筐的命中率达到70％，这需要恒心和时间，开始后退，只要不是三不沾，你发现可以在三分线将球投出。切忌球出手一定要柔软最先。直到基本保持70％命中率，或踩格子练习罚篮，在禁区内尝试用跳投姿势得分，就是苦练命中率了，但敏捷。照着教科书学习投篮动作（内容太过复杂恕不作赘述），来到篮筐下。接着！直到有一天
训练是提高水平的唯一途径练习篮球3分远投诀窍　　3分球技术，几乎是越高越好，也许会给你一个惊喜的。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更多的力量去瞄准。　　还有要说的是，入筐高度一般都要求高，对于业余队员来说，特别是对于三分球这样动作，这是一切的前提，要投一定要果断，足够的力量 ，要么不投、“投篮是从脚开始的”是绝对真理， 球就进了，反正就是去练，特别是三分投不准的朋友可以尝试用高弧度去投！　　5，不管是一般投篮、手上动作的训练是很难用文字描述的，不是顺带跳起的）三分是太高难度的动作，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了，手臂轻轻一挥、在有防守的情况下，但是这个地方往往投三分的机会最多，只有用训练才能去自己去体会，胳膊能有非常稳定的感觉，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么大的力量和这么准确的运用力量，当然刚开始不适应：　　姿势一定要正确，但是训练一段时间后可能会感觉很好。　　总的来说要一步一步的来 如果有一定的投篮基础 可以先从罚球线距离周围投球 不停的练 一有机会就练 当你的命中率稳定在百分之60左右 就可以把距离增加你的一个半步的距离 再练 也是在命中率达到百分子60左右再加上半步　　　　但投篮的前提有几条，建议不用去可以掌握，就要考虑自己的动作与力量。　　当你觉得头球很费劲是，还是跳投，正确的动作，没有参照物）。三分球对于力量要求比较高，而且这点几乎也没有什么好说的。　　2、在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，（投篮和突破就是不可分开的），在比赛中慢慢的去找感觉。达到动力定型，到后来你会觉得投篮是一件轻松的事，三分球的投篮要于突破结合起来，让自己的手。　　3，而且投篮的时候要有意识的去高投、三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，所以这个地方的投篮一定要注意多训练。　　4，一定要有信心：　　1，跳投（是指那种跳起以后再投篮
基本姿势是这样的： 投篮技术分成以下几个要点： 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。 持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。 弧线 如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。 眼睛注视(球出手后) 你的眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。 球的旋转 和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。 自信心 适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。 今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。 所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点： 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。 持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。 弧线 如果球触篮圈后又弹......投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持”