椭圆机椭圆机和走路伤膝盖吗?

确实很伤膝盖!打算买台椭圆机在家里锻炼,哪位亲懂?推荐一台!
全部答案(共2个回答)
我现在用的就是乔山这个型号的椭圆机呢,用了快两个月了,感觉很不错。这款椭圆机的特点就是结合上下半身的运动,据说平时难以得到锻炼的背部也能牵动到,特别是第一个月,...
研究发现,跑步与关节炎不但没有必然联系,反而可能保护运动者免受关节问题之苦。
在斯坦福大学一项长期研究中,研究人员用21年时间追踪了1000名跑步热爱者和不常跑...
有坡度更有危害。
般来讲前置飞轮稳定性更好。你可以试一试不同健身房里的机器,不对比区别并不明显。当然稳定性和脚感还和驱动方式、飞轮重量、直径、步幅相关。国内家用的椭圆机一般选择的...
减肥瘦身:跳绳减肥法
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  跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相...
答: 都是新设备,他们是最近新开的智能健身房,听朋友说服务体验很好,性价比高,我打算周末去体验看看。
答: 体育健身是项非常不错的产业,我国大多地区有待发展了,提倡全民健身之后,相信这个产业一定会发展很好的哦
答: 体育作为一种社会现象,是人类总文化的组成部分。体育既是教育的一环,又是生活的一环,它对人的身心发展起着主导作用。
体育运动项目
篮球、足球、垒球、网球(含软式网...
答: (2)在有条件的情况下,请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方,它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼
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这个不是我熟悉的地区(一窗明媚的暖阳)
(陈老师的相机)
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椭圆机帮膝盖受伤的老爸转型 一边骑一边看电视一点都不无聊
日讯,老爸做事情一贯执着,他可不是广场舞太极拳,而是喜欢跑步。年纪大了越发着迷,最近一直在为跑半程马拉松进行训练。一般来说老爸是去公园进行户外跑步,或者天气不好的时候在家里用跑步机。可惜好景不长,最近老爸的膝关节就受不了了,去医院看过后,大夫建议暂停跑步一段时间,年龄大了膝盖承压能力弱,要休养了。
不跑步要怎么锻炼呢?他不愿意出门去游泳馆或健身房,说老人家不习惯。后来朋友建议我可以买一个椭圆机,椭圆机对膝盖压力小,能够合理地监控心率,占用面积也不大,尤其适合有点年纪的人在家锻炼。
果然,爸爸骑上椭圆机后,摆了个iPad在面前,一边骑一边看电视节目,一点都不无聊。他的运动习惯延续下来,膝盖也没什么问题了。没多久,跑步机被他送给了亲戚,自己彻底转型了。这一下,半马不跑了,准备买辆公路车骑行,也是不伤膝盖的运动方式,我还真找到了一款——大疆Spark,和手掌大小差不多的无人机
椭圆机品牌众多,良莠不齐,价格有七八百的也有四五千的,建议购买品牌产品,或者去迪卡侬等专业运动用品商店购买。最好在购买前问清楚,找能上门安装的那种。
来源:北京晚报 记者 孙文文 文并图
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