本人身高167体重52千克，锻炼体重反而增加腹肌一个月了刚刚出现4块轮廓，锻炼体重反而增加出来6块还远么？我每天都做腹肌撕裂者。... 本人身高167体重52千克，锻炼体偅反而增加腹肌一个月了刚刚出现4块轮廓，锻炼体重反而增加出来6块还远么？我每天都做腹肌撕裂者。
冒昧问一下你今年多大。腹肌锻炼体重反而增加对于仰卧起坐的姿势是有要求的
我原来有腹肌 现在胖了腹肌看不出来了，跟你一样锻炼体重反而增加一个月能看見六块腹肌肚子赘肉往下拉的话能看到八块。太瘦对于练腹肌是不太好的会练出来但是时间会比较长。我187cm
80公斤你脂肪很少，建议锻煉体重反而增加完吃富含蛋白质的食物
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你哥子也呔瘦了吧！52公斤！！
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