作为一个胖子,想再健身房男胖子瘦下来的对比照,是怎么样一个流程

一个大胖子想减肥健身,应该从多少斤开始_百度知道
一个大胖子想减肥健身,应该从多少斤开始
应该从多少斤开始男,体重238斤
身高174一个大胖子想减肥健身,现在想减肥健身,27岁,听说脂肪有利于增加肌肉。曾经减肥成功一次,现在又胖了,存营养过盛型肥胖
我有更好的答案
建议可以运动配合些减肥产品一起,不然估计你要减八九十斤不容易
减肥部分对我来说没有任何困难。
那加油!!140就是你的目标
我是大骨架,140就皮包骨差不多了,145-155最理想
嗯,差不多
采纳率:45%
我以前体重256,177,现在减到223,体重还在下降
不够6个月时间减了33斤
我减肥部分不用指导。7年前我5个月从210减到145
我一边赚钱一边减肥,你是条件好的
瘦身吧,太肥不好。
你吃名模御贡
我的问题在于健身,而不是减肥😂
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我是一个胖子,14岁身高1米78左右,怎么才能减肥,求减肥方法,没有条件去健身房,家里有20公斤的
我是一个胖子,14岁身高1米78左右,怎么才能减肥,求减肥方法,没有条件去健身房,家里有20公斤的哑铃
我有更好的答案
先必须节食,不是不吃,是吃七分饱。晚饭建议吃水果,不吃饭。比如吃梨。饭后跑步 慢跑,俩还饿就吃仨,反正不能吃饭,一个还饿就吃俩,五公里。跑不动就快步走
采纳率:47%
来自团队:
每天练哑铃啊!很锻炼肌肉
你现在正是发育期,不要刻意减肥,注意下日常饮食搭配就好,然后平常做些合理运动。
晨跑,多运动
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通过健身瘦下去是一种怎样的体验
我有更好的答案
身体更有线条。3、身体综合素质提升1、不会反弹。2,精神状态转好。4、达到“穿衣显瘦,脱衣有肉”的状态。5
采纳率:79%
来自团队:
自豪并且骄傲~
身体线条很好,同时人也看上去精神多了,做事也有力气些了。不仅身体免疫力大大的提高,同时也有更强的意志力了。
需要长期坚持
一段时间会反弹
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