当前位置： >>
学游泳的最佳时机
学游泳的最佳时机人在水平时，血液向心脏的回流要比直立下容易多，因此同样的运动量，水中的心率上升幅 度要小于陆地，对于未发育成熟的心脏负担减轻。游泳绝对没有陆地上轮滑、跑步、打球对 于稚嫩的骨骼韧带来损伤的问题。 尤其神经肌肉的协调性是锻炼的最佳时期， 一旦掌握某种 技能，终身不会忘掉。到了很容易患骨关节病的中老年时期，陆地上的许多运动不能进行的 时候，小时候学习的技能
就充分体现益处了。4 岁以下儿童不宜过早地开始学习游泳， 因为这一年龄段儿童的身体发育情况还不适合接受 游泳训练。 有关部门对部分 4-8 岁健康儿童进行游泳训练， 结果证明： 4 至 8 岁是学习游泳的最佳年龄。 摄氏 30 度的水温最适合初学者。孩子在母腹中就有屏气的本能，随着年龄的增长，屏气的 本能会消退、忘记。当然，孩子太小，身体稚嫩，接受指令的能力也差，不太适宜学游泳。 而 4 至 8 岁的儿童，无论从身体的状况、学习的能力、学习的兴趣上都有较大的进步，屏 气的本能还未全部忘却，一经提醒容易学会。而且在学习时间上也较有保证。学游泳的好处1.建立亲子关系游泳是肢体运动，所以婴幼儿能够游泳是代表身体及肢体发育良好。另外，在婴幼儿游泳的 过程中，他是会跟父母及教练进行沟通的，开心时是笑脸，不舒服可能会皱眉等。游泳不只 是运动，还可以借此建立良好亲子关系，当父母在旁陪伴时，孩子也会觉得心理上有支持。2.提高学习能力当婴幼儿在安全的环境中游泳时，孩子的表现自然会好，而游泳的基本技巧可等到孩子 6 个月大时再学。 当孩子了解个中技巧、 努力学习， 最后完成动作， 即可达到求知能力的提升。3.改善身体问题气喘儿最好的运动就是游泳，因为游泳时必须规律地呼吸，呼气、吐气、呼气、吐气……， 或许能有效控制气喘病情，可惜目前缺乏数据支持。学游泳的注意事项1、选在夏季开始学游泳，水温高，孩子容易适应。父母可先带孩子到 50-80 厘米深的娃娃 池内熟悉水性，一来，娃娃池的水温相对比其它池高;二来，水浅，孩子的心理恐惧稍微好 些。 2、孩子入水池前不易塞食物给他吃。人到水中，水对人体会产生压力，往往食物还未进孩 子的胃里， 就被水压出来倒溢进气管， 造成窒息。 建议在游泳前半小时可以给孩子吃点食物， 做到不饿、不饱胀。 3、选择游泳帽时,要选游泳帽绳子不是固定在颈部的。女孩穿背带式的游泳裤时，不易将绳 带系在颈部。4、教会孩子看游泳池内的标记，以免误入深水池内。 5、入水池前，带领孩子做热身活动，并养成习惯。 6、孩子在大汗淋漓时不易马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池 中。 7、孩子感冒痊愈后 1 至 2 周内不易游泳，应观察孩子有否胸痛症状，怕孩子隐患着感冒引 起的心肌炎去游泳会产生意外。引导学游泳的方法1、让让孩子爱水。现代科学认为生命起源于海洋，水是生命的基础之一。人生在娘胎里时 就是泡在羊水里的，所以人对水是有天然的爱意。但是，不是每个人一开始就喜欢水的，很 多小孩第一次下水时，心里很高兴、紧张、恐惧等。这时我们主要的是让小孩喜欢水，教他 敢于在水里玩。 可惜很多家长在自己的小孩第一次下水时就企图教会小孩学会游泳， 要知道 此时小孩对水的认识仅仅还是初步的感性认识!这样做只能增加小孩子对水的恐惧感，从而 抹杀他们爱水的天性，从而失去对水的热爱之情。 2、 让小孩自由玩水。 当小孩经过第一关后(通常是 1―3 天)， 他(她)开始对水产生浓厚兴趣。 这时主要是让他肆意玩水，不要干涉他的玩水方式，只要注意安全就行了。这时也不能教他 学游泳，因为这样会打断他的兴趣，对下一步学游泳不好。 3、让让小孩乱游。此时可以让小孩开始学游泳了，但姿势不要过于强求，让他以最喜欢的 方式游，给他充分地体验游泳的乐处，为下一步增添信心。 4、正式教游泳。当小孩能以自己的方式懂得游泳后，在乱游中找到乐处时，可以正式地教他学游泳了。一般经过 10 个课时的学习，他们就能掌握游泳技巧了。通过这样的一段时间 学习，小孩子就会游泳了。 5、值得注意的是：教小孩游泳中要掌握二个基本的求生技能，一是潜水二是仰泳。学会这 两项后，在水中遇到意外情况，小孩就不会心慌意乱，给大人以时间去抢救。不管怎样，在 整个学习过程中要注意安全，特别是在前两个阶段必须有救生衣穿在身上。顺便提醒一下： 救生圈不好用，安全系数低，建议不用为佳。更多精彩内容请上妈淘网查看：4-8岁是学游泳的最佳年龄
这个暑假，王女士帮7岁的儿子报名参加游泳培训班，她说：“儿子特别怕水，我最近看了个帖子，说孩子4-8岁学游泳最好，再不学就迟了。”而在丰泽实验幼儿园就读的小臻，最近也是每星期要去游泳两至三次，妈妈说他学得很快，在水中很有感觉。
有关部门对部分4-8岁健康儿童进行游泳训练，结果证明：4-8岁是学习游泳的最佳年龄。其实，胎儿早在妈妈肚子里就有屏气的本能，随着年龄的增长，屏气的本能会消退、忘记。当然，孩子太小，身体稚嫩，接受指令的能力也差，不太适宜学游泳。而4至8岁的儿童，无论从身体的状况、学习的能力、学习的兴趣上都有较大的进步，屏气的本能还未全部忘却，一经提醒容易学会。
游泳运动对儿童最大的好处是可以提高呼吸系统和心血管系统机能。游泳还能提高幼儿抵御疾病的能力——显然这是由于长期游泳，幼儿适应了水的刺激，身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，对于突变性气温能较快地适应，而且常游泳的幼儿血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病。
但是，家长对于儿童学游泳最忌讳的就是急功近利的心态。其实，只要能培养出小孩的水感已经算是比较成功了。至少碰到水不怕就可以了，这次学不会下次也可以再学。父母们先培养培养其兴趣，初级阶段目标：培养幼儿水感，做到不惧水；能在紧急状况发生时，做到尽量不慌乱。
●注意事项
幼儿学游泳，除了要防止眼疾与眼痛、防止身体紧张抽筋、防止耳朵进水外，还要有适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。
尽量选在夏季开始学游泳，此时水温以及周围温度都与体温接近，孩子容易适应。在上正式游泳课以前，爸爸妈妈不妨先带孩子到50-80厘米深的娃娃池内熟悉水性。
孩子入水池前，爸爸妈妈不宜塞食物给他吃。所以建议在游泳前半小时给孩子吃点食物，以不饿、不饱胀为宜。
选择游泳帽时，要选游泳帽绳子不是固定在颈部的。女孩穿背带式的游泳裤时，不宜将绳带系在颈部。教会孩子看游泳池内的各种标记，以免误入深水池区。
入水池前，带领孩子做热身活动，并养成习惯。孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。在水中的时间不宜过长，一旦发现孩子感觉不舒服，就马上带孩子上岸，以免意外事故的发生。
孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳，应观察孩子有否胸痛症状，怕孩子隐患着感冒引起的心肌炎去游泳会产生意外。
（蓉蓉整理）&&&&（来源： ）【责任编辑： 周旋洁】
请选择您看过这篇文章后的心情：
&&发表评论前请先注册成为温陵社区用户，点击“”信息加载中...
星期天下午,我们去买了泳圈和泳衣,就一家三口到华工汽车学院游泳。到游泳中心，因为我们都是第一次去不熟悉程序，瑜爸回到招待处去买票，小瑜看到有人在泳池，还没换泳衣就跑向泳池边。原来前边的是深水池，管理员让我到远一点的浅水池里游。我还没换衣服，刚给小瑜换了泳裤，套上泳圈他要急着下水了。先是在池边沿的浅水区（不到一米，因为才1米的小瑜套着泳圈还可以脚碰到池底，这是我后来问小瑜才知道的）。我蹲在池边拉着他的手，没想到他一点都不怕水，好兴奋的样子。这里池水很清，清澈见底的，分不出深浅。
&妈妈，好好玩也，我也会游泳了呀&
ME：&你不怕吗，水好深的，你脚有没有碰到地上&
小瑜：有啊。
不过一会儿还不让我拉他的手，我只好用手拉着他颈后的泳圈，可是没多久小瑜就说：
&妈妈我要到中间去，我会游了，不用你拉我了&
ME：这样不行，爸爸还没过来，会危险的，妈妈就拉着你先在边边游，等一下爸爸过来再带你到中间游吧？&
小瑜：不行，我就要到中间去（于是用力一挣，就挣脱了，不一会儿就漂出离边沿一米远的地方），我吓得心跳都加速了，可是瑜爸还没过来。我眼睛紧紧地盯着他的动静。
&妈妈，你也下来过来我这里&（原来小瑜越漂越远，他有点怕了，还呛一下，喝了两口水，其实我也不会游泳，之前不下过水，尝试过呛水的难受滋味，这下小瑜终于怕了）。这时突然他又被水呛了，池里只有一对父女在游，女孩大概10多岁，已经游得很好了。我也跟着急了，就什么就顾不了和衣跳下水里，一把就抱起小瑜,揽在一起,然后安慰他，告诉他：妈妈在这呢，妈妈保护你。于是没多久小瑜又自己下水了，也不紧张了，还告诉我他不怕的。他是个勇敢的男孩子。可是我一点都没想起手机还在口袋里呢。其实在之前我才听过电话呢。这可能就是母性的体现了。直到后来瑜爸过来让我上去换泳衣我才听到&BB&的声音，这可把我急得差点哭了，因为这手机是3月份才买的呀，马上拆开电池和电话卡，去管理处要风筒吹，可是没有风筒，只拿了纸巾给我擦。没办法只好拿到泳池边上晾。不过后来听瑜爸说现在手机技术比以前好多了，可能还有救，瑜奶奶的手机之前有一次放洗衣机洗了都没事，这我才安心地下水一起玩（其实我也是旱鸭子，不会游泳的，只是套着泳圈玩罢了）。
结果花了20元让维修师傅清洗终于救回来了。之前手机浸水了,所以也就没有给小瑜照有相片了,有点可惜,这可是小家伙第一次下水游泳呀,现在想他在水上的那模样,还真可爱.他出生时在医院里的游泳也没有留下照片.
经过这一件事，我想到了很多，像今天这件事，我们做父母做得很不够，出发前准备得不够充分。游泳是一件很消耗体力的运动，还有带上一个这么小的小孩子，要起码要带上一些点心之类的食物在游泳结束后好补充能量，但中途不宜进食哦，因为担心会引起窒息。可是这一次我们只带了水和饮料，还有一套换洗的衣服，幸好还有一条平时隔汗的纱布，连浴巾都忘记带，所以小瑜一上水面就说冷，一直不肯上来，就在水里泡了两个钟，搞得手脚都起皱发白了，嘴唇也有点变紫了。要是带了可以中途让他上来休息，披上浴巾就不冷了。还可带上水上玩的玩具，大人无论在物品的准备还是心里上都要做好准备，像我不会游泳，就不应该在瑜爸没下水前就让小瑜下水，幸亏这里池不深，要不就太危险了，要不那后果&&现在想起都后怕。
下面这些是我从网上下载的：要学游泳可以参考一下：
1.选在夏季开始学游泳，水温高，孩子容易适应。父母可先带孩子到50-80厘米深的娃娃池内熟悉水性，一来，娃娃池的水温相对比其它池高；二来，水浅，孩子的心理恐惧稍微好些。
　　2.孩子入水池前不易塞食物给他吃。人到水中，水对人体会产生压力，往往食物还未进孩子的胃里，就被水压出来倒溢进气管，造成窒息。建议在游泳前半小时可以给孩子吃点食物，做到不饿、不饱胀。
　　3.选择游泳帽时,要选游泳帽绳子不是固定在颈部的。女孩穿背带式的游泳裤时，不易将绳带系在颈部。
　　4.教会孩子看游泳池内的标记，以免误入深水池内。
　　5.入水池前，带领孩子做热身活动，并养成习惯。
　　6.孩子在大汗淋漓时不易马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。
　　7.孩子感冒痊愈后1至2周内不易游泳，应观察孩子有否胸痛症状，怕孩子隐患着感冒引起的心肌炎去游泳会产生意外。
　　对于儿童学游泳学到什么程度，能算在水中有生存的能力的问题，上海市游泳救生协会秘书长的吉宏先生和上海师范大学体育卫生学院的副院长、副教授费烈烈先生都认为，现在没有一个统一的标准。有人认为，在水中能浮起，会换气，并能游20至50米的距离算会游了，能够在水中生存了；又有人认为，会蛙泳、会自由泳、会仰泳、会潜泳才算会游泳，能应付突发事件。
　　总之，从学游泳是学会一种生存技能来说，每个儿童都应该去学。至于学到什么程度，父母还应根据孩子的个体情况而定。
&&&& 这是从别人的博客进而转载的：
目前很多家长都在为教会孩子学游泳而犯愁，不少人甚至认为是自己狠不下心让孩子喝几口水，干脆花点钱把孩子交给教练，由他们来充当黑脸&&其实我个人认为这种想法是错误的。以下是我教孩子学游泳的一些心得体会：游泳是人们与氧气作斗争的一种运动，学游泳避免不了呛水，但喝水不是游泳的目的，因此学会换气是避免喝水、学会游泳的首要任务，不会换气一切都是白费劲。可按照以下步骤循序渐进练习：1、先在脸盆里或泳池内学习憋气－吐气－吸气非常重要，当然是学会用嘴来做这些动作，要领是在水里将气吐尽，抬头后猛吸一大口气后再将头闷到水里；2、在水里学习手脚配合，将蛙泳的动作做协调；3、让孩子憋一口气尽可能用协调的动作游一段距离；4、等孩子对&一口闷&有了初步的感觉后，再让他在游泳过程中换气游；5、让孩子在深水处连续游，前提是大人在孩子面前1米处保护，一旦孩子接不上气可以立即将他拉出水面，此举可使孩子摆脱对踩得到的水底的依赖，促使他奋力向前游。不管是成人还是孩子，如果水性不佳的话一定会对水心存畏惧，因此提供到位的保护，让孩子有充分的安全感，对孩子学会游泳非常重要。最后的忠告是穿着游泳圈是学不会游泳的。
人在水里站不稳的原因是在水里的时间太少，不适应，就象刚生下的孩子走不稳一样，所以你应该把着池边来回走，直到可以身体平衡，然后在水里做深呼吸，就是水上大口吸气，水下大口吐气，熟练后双脚向上抬，放松，低头入水，飘起来，这样你就入门了，剩下就是学动作了，祝你成功 我认为学蛙泳比较好 蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距同肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖朝两边。用力后蹬快夹水，两脚并拢飘一会儿 初学者学游泳，一般可以按照以下几个步骤进行： 1)首先要克服怕水的心理，最好是在泳池浅水区的岸边练习水下闭气。要尽量的忍耐，多练习几次。最好能都做到在水下睁开眼睛，如果有泳镜学习效果会更好。 2）然后学动作，通常教练会在岸上教动作，如果自己学可以找会游泳的朋友教，直接在水下练。先是脚部，可以双手扶住岸边，让身体和两脚浮起来，做脚部动作。再来是手部动作，可以双脚站起来，双手浸在水面下，然后做动作。无论练习手部还是脚部动作，最好把头往水里压。有浮板的话可以大胆地游出去。 3）然后手脚并用，这时应该要学会在没有准备的情况下把头浸在水里都不慌张。大胆地游出去吧，只要在浅水区应该没什么问题。手脚并用，记住要把头压下去，可以保持身体的平衡。虽然手和脚还不是很协调，但只要多练习，不断改进动作，就会很快学会。 4）最后应该是学换气了。这时可以先不要真的换气，而是先做好换气的动作，就是利用手部和腰部的力量把上身抬出水面，同时头部也要有意识地抬起来，以增加换气的时间。此外还要学习换气的技巧，呼气和吸气都只能用口。练习时可以在水里不断地站起来和蹲下，就是做出换气的效果，这样学习换气，也可以调节呼吸的频率，适应身体的动作节奏。 5）最最后就是实践了，慢慢增加游动的距离吧，时间将证明你的努力！ 几条名言: "腿是基础,呼吸是难点,手退配合是关键" 腿部动作四大步骤:收腿,翻脚,蹬腿,滑行;五大关键:收,翻,蹬,夹,停. 分步练习:呼吸练习,漂浮练习,滑行练习. 蛙泳终极口诀: 边收边分慢收腿 向外翻脚对准水 向后弧形蹬夹腿 两腿伸直漂一回 哇泳补充口诀 划手腿不动 收手又收腿 先伸胳膊后蹬腿 手腿伸直漂一会
&&&&发布于日 14:49 |
阅读数(1371)
此文已被博客管理员""推荐到博客首页"早期教育",奖励20分
上一篇：下一篇：
那是学校来的,只是那个池没那么深还是大人小孩都可以用,不像那些营利性的那样.在紧要关头哪顾得了那么多.这是大人可以带着小孩一起游的呀,不过是规定要穿泳衣泳帽的.
发表评论 &
显示全部&&
显示全部&&
文章数量：743
评论数量：3730
访问数量：1367605夏天孩子游泳要注意些什么_百度宝宝知道