蛙泳吐气是什么时候的时候怎么把脚踢到水下

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-02 03:52 标签： 脚踢到石头
蛙泳在水下要把水都吐净吗？ - 蛙　泳 -
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蛙泳在水下要把水都吐净吗？
蛙泳在水下要把水都吐净吗？
有教练看我泳姿，说我凸着肚子蛙泳，是因为把气全吐完了，应该是像唱歌那样总留着点气，而且是吐气总小于吸气。
可是我怎么觉得不吐完，下次吸气的时候吸不足，游起来更挺着肚子了呢？
应该吐完吧，总是留一口气，二氧化碳积累，游不多远的——这是某个视频里世界冠军说的（换气不是因为缺氧，是因为积累二氧化碳）。
吐完，实际上还会残留一点点，足够出水时吹开水珠。
“换气不是因为缺氧，是因为积累二氧化碳” 是乔伊斯说的。
那怎么能一直收着肚子蛙泳呢？
引用:原帖由 cerasumat 于
01:15 发表
吐完，实际上还会残留一点点，足够出水时吹开水珠。
“换气不是因为缺氧，是因为积累二氧化碳” 是乔伊斯说的。
我就是被这句话提醒了，再仔细看了泳池一个人，虽然泳姿非常不标准，身体是30度倾斜的，推进速度也非常慢，更谈不上飘了，但是可以来回几趟游，说明她游的很轻松，仔细观察了一下，她就是在出水时嘴巴有一个“pe”的动作，应该就是把残留的二氧化碳吐出，总结以上2点后，我也调整了一下呼吸的时机，出水的时候轻“pe”一下，效果很明显，虽然自己录的视频看上去呼吸很勉强，很仓促，但是因为吐干净了以后吸气，即使吸的不多，游起来都不觉得累，我觉得新蛙在基本动作没大问题的前提下，先游轻松了更重要，在游轻松了之后再在细节上调整，个人想法哈，请前辈指正
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就是这样，不过要通过多练习掌握节奏，在吐气干净之时恰好出头换气，节奏不好呼吸就乱，本能憋气，那就无法长游了，放松也是一个关键。
貌似是入水时均匀的吐气，快出水快吐，出水之后还有个PE的嘴型吧，感觉吐的越多，越容易吸进
引用:原帖由 dkcnse 于
21:44 发表
有教练看我泳姿，说我凸着肚子蛙泳，是因为把气全吐完了，应该是像唱歌那样总留着点气，而且是吐气总小于吸气。
可是我怎么觉得不吐完，下次吸气的时候吸不足，游起来更挺着肚子了呢？ 吐气和凸肚子有什么关系呢？谁吐气的时候也不会把肚子凸起来吐呀
引用:原帖由 流云 于
21:28 发表
吐气和凸肚子有什么关系呢？谁吐气的时候也不会把肚子凸起来吐呀 胸式呼吸的人吐气的时候肚子是会凸起来的。。
吐不吐净自己把握，总之吐气要在水下完成
回复 1# 的帖子
想要长游，尽量要吐气干净，初学蛙泳，一定要多练习一个动作，双手伸直，埋头蛙泳腿。这个动作练习的时间越长，对将来的长游越有好处(收腿的幅度，脚掌的外翻都要时刻注意)。
[ 本帖最后由 yll2013 于
09:54 编辑 ]
我觉得吐完最好，留一点在肚子里下一口气也憋得慌
不需要吐尽，挺着肚子是因为肚子上的脂肪多。
回复 11# 的帖子
等下去按这个方法练习，谢谢！
回复 14# 的帖子
加油！刚开始做动作都别扭，多别扭几次就好了。蛙泳水下动作，感觉腿好别扭 - 蛙　泳 -
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蛙泳水下动作，感觉腿好别扭
蛙泳水下动作，感觉腿好别扭
16年8月初学，年近40，目前50米1分40秒，爆慢无比。第一次拍，感觉腿动作怪怪的，大家帮忙指点下，谢谢！
[ 本帖最后由 vansong 于
02:14 编辑 ]
视频上下颠倒看着好别扭啊
具体太远看不太清楚，腿是肯定有问题的。
收腿的时候要注意翻脚，靠小腿和脚内侧去蹬水，要找准对水的感觉
颈椎病治好了……又得歪脖子病了……哈哈………
楼主刚练习配合游吧………蹬腿前，脚掌没有外翻，没蹬到水哦……继续回炉蛙泳腿练习吧……其他问题慢慢改
开始把头歪过来看，后来把显示器倒过来看，双膝有点开，脚没翻，无高肘抱水
颈椎病都被你治好了
这视频也太创意了。确实别扭，得想办法把视频掉个个。
首先是塌腰，其次是没有蹬腿，三是没有勾脚。蛙泳的蹬腿变成了小腿的压水。身体倾斜的太厉害，几乎是膝盖拄地站在水里，试想一下跪在水里如何蹬水？
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