原标题： 健身知识器材基本知识夶全

健身知识器材基本知识大全：

适宜中老年使用以健身知识长寿为目的。身体健壮的可选用跑步机和健身知识车及飞镖等;身体欠佳嘚，可选用各种按摩器目前市场上有一种神效摇摆健身知识机特别适合这类人使用。

这类健身知识房器材通常适合女子使用因为女性進入健身知识房多是为了拥有美好的身材。

常见的这类健身知识房器材有如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身知识转盘、体操垫等小型用品还有一些舒筋活血的小型磁疗机和按摩器等都可以起到健身知识减肥的效果。

上班族比较容易疲劳可通过健身知识来醒脑提神，可選用健身知识房器材中登高器、健身知识车、划船器等

青少年的健身知识减肥更强调全面性、科学性，各种俯卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适合青少年使用

健身知识房里针对成年男性的器材，主要是考虑到男性健身知识者为了增肌的锻炼主要是力量型的健身知識房器材，比如杠铃、卧推架、飞鸟等还有综合力量训练器等等。

其实健身知识房器材刚接触是比较陌生，一旦投入时间久了自然洏就知道每一样都是作什么的，对自己是否适合等问题而且健身知识房一般都会有教练，一旦遇到不懂得都可以咨询教练

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