伸直腿练得是骨盆附近的肌肉嫆易骨盆前倾,这种伸直的腿伸直做仰卧起坐坐已经被认为不可取的了弯着腿不仅是好做,而且更容易调动腹肌来运动这个动作现在哽形象的叫做卷腹。
该楼层疑似违规已被系统折叠
一按回车不小心就发了.. 有人说直腿,有人说屈膝