正文 斐堡健身学院IFBB国际健美联合会官方合作伙伴，中国健美协会官方合作伙伴，实战派健身培训倡导者，改变中国健身教育，斐堡正在行动！ 咨询教练微信：前几天我线上减脂营里的一个姑娘，在打卡中说，去健身房做了体测，健身教练指出了她很多问题，让我帮看看靠谱不靠谱。以下是她的打卡截图——问题其实很好回答，这位教练的整个话术都在让客户心中不安，用一些客户不明觉厉的概念来迷惑对方。他用“隐形脂肪“、”自重训练“等很无厘头的词，来把一个本来很自然的东西搞的很神秘很复杂，另外也有夸大问题的倾向，比如他说有氧会导致代谢降低，长时间有氧（一般90分钟以上）确实会造成肌肉的流失，但实际情况看，这位同学8的速度跑心率都会达到180，有氧时间不可能超过90分钟，完全不用担心代谢降低问题。另外膝盖内扣等体态问题也不是健身教练能给解决的，需要到正规医院拍片子然后给康复师评估。看到了吧，体测过程中这个教练一直在偷换概念，甚至一些概念他自己都不懂，可能谁去体测都是这些问题，形成了一种套路和话术……多年以前，冉苒还是健身小白时，为了减肥前后请过4个私教。后来我自己成为了健身教练，认识了更多同行，所以对这个套路还是比较清楚的。看完私教为了卖课胡说八道威逼利诱的话术，心情真的很复杂。这让我联想起了知乎上一篇很火的帖子《》，爆料内容简直是惨不忍睹！冉苒转行做教练以来，虽然从没在那种大型商业健身房工作过，也没有主动做过课程销售，甚至连会员对比照片都没发过朋友圈，但是依然感觉很难过，毕竟都挂着教练的名头，我不能觉得这一切与我无关。其实，绝大多数人在健身过程中，是需要专业人士指导的，市场上也并非没有好教练。但是，如何辨别教练是否靠谱，怎样找到靠谱的教练，是所有人面对的首要问题。冉苒今天就把自己曾经被坑的经历分享给大家，再教大家几个简单方法，大概识别出教练是否靠谱。（今天文章有点长，不爱看的可以直接拉到最后一部分看“实操指导”——怎样判断健身教练的水平？）我和我的四任私教我请第一个私教的时间大概在2008年年初，大一的寒假。那时候觉得自己太胖了，必须要下血本减肥了，正好一个同学要转让健身卡，我就接手了。进健身房傻眼了……连跑步机都不会用……这时有教练来推销，我很自然的就买了。只是当初太穷了，只买了6节课，花了900元，那是我的全部积蓄。现在回头想想，那个教练还是很不错的，虽然我买的课很少，他也一定知道我没钱续课，但他真的是在尽力教我东西，上课极其认真。只是6节课实在太短了，我不可能学到什么东西。后来我像大多数人一样，没课了，自己也没动力去健身房了，健身卡就荒废了。快毕业之前，我觉得自己还是应该好好健身减肥的，那时候手上也有了些钱，就再次“入坑”。过程其实和文章开头一样，一个教练给我做了体测，说了好多东西把我吓个半死，然后免费带我一节课，我就“上钩”了。我跟这个教练练了2个多月，训练内容主要是一些固定器械，按照胸、背、腿这样循环，有时候教练还会安排我跑步半个小时。那时候我看男生们玩的杠铃很帅气，也听说“无深蹲不翘臀”，就问教练什么时候带我学学杠铃，可是他告诉我，杠铃很危险，至少要练四个月之后才能上……我信了……让我对他产生不信任的是，他给我安排的训练内容，和最初体测时候跟我讲的那套甚至是冲突的，好像是他已经忘了我们第一见面他自己跟我说了什么……可是大哥你明明有一个本子记得很认真啊！！另外，也可能是我太较真了，总是问他“这个动作为什么这么做”，我觉得他的回答很牵强，有时候甚至不太耐烦，好像是我的问题很奇葩一样。可是更奇葩的是，课还没上完，这个教练告诉我他当月的业绩没完成，要我“帮忙”再签20节课，这样他才能拿到提成，然后他再从中返给我一定“回扣”，算是他个人给我的“优惠”……我实在是晕了。当然没有答应。搞笑的是，没多久，这个教练就跳槽了，我剩下的课被另外一个教练接手过去。本来我都不想上了，但看到这位教练是市体院毕业的，觉得是科班毕业应该会更专业些，能学到点东西，所以就继续练了。但是一段时间之后，我发现训练内容和之前的教练没啥区别，始终是那一套东西无限循环，而且，我并没有感受到自己太明显的进步……后来，在我的疑问和要求下，这位教练带我学习了深蹲架（后来才知道那个叫史密斯架，商业健身房想找到一个自由深蹲架是很难的……）可是，让我无法忍受的是，在我深蹲时候，他居然在我后边玩手机！！玩！手！机！我愤怒了……果断要求退款！结果你们是能想象到的，我一个瘦弱、哦不是胖乎乎的小姑娘，在那种地方是不可能维权成功的。我只能忍气吞声，后来再也没去过那家健身房，健身卡再次荒废。经历了这两个教练，我对私教是彻底失望了，毕业后我换了一个健身房，又开始了自己的“瞎练”阶段。当时我听说“无氧增肌、有氧减脂”，就拼命地做有氧训练，每天跟两节单车课，跑步能跑2个小时！开始一段时间非常有效果，还觉得“我自己练比教练带还好”！可是一段时间之后，我的体重再也不下降了，我加大了跑量，可是并没有用，甚至让自己膝盖非常难受！（现在知道，是长时间有氧让身体产生适应，如果不进阶，是不可能有效果的。）关于这段的心路历程，我以前曾写过文章，大家可以往回翻翻，绝对是不堪回首的血泪史！不过那时候在健身房呆的时间太长，也经常看教练们自己训练和上课，我发现有一个教练身材非常好，上课非常认真，自己每天都会有固定时间进行训练，也从来不找人搭讪卖课。我越看他越靠谱，于是，绝望的我主动找到他，要求他做我的私教！这个决定或许是我这辈子最重要的决定之一，因为他不仅让我学会了很多健身知识和技术，帮我打下了一定基础，甚至还鼓励我成为了一名健身教练。没有他，可能我今天依然在建筑工地搬砖……记得那时候我自己的月工资才6000，私教费一个月就4000，真是下了血本啊！不过确实物有所值，当时他带我训练和之前三个教练最大的不同就是，他本身是一个非常爱学习的人，也愿意给我分享很多健身理论知识，告诉我每个动作为什么这样做，为什么如此安排训练计划。最重要的是，他带我走上了力量训练的道路，并且推动我不断进阶。不像曾经的教练一样，带着我单纯循环曾经做过无数遍的东西……我跟着这个教练练了三个月，减肥效果非常明显，身材也逐渐成型，我对自己越来越有信心。后来，也是他借给我了一本《运动解剖学》，我开始走上了转行之路。回顾我请过的四任私教，我必须承认，我确实是需要他们的。健身怎么说都是个技术活，对于我一个健身小白，如果没有人引领，是不可能走上正确的道路的。但是，国内的健身市场极度混乱也是事实，不靠谱的教练比比皆是，我碰到的概率就是50%，可能实际情况比这个还高。教练约等于销售加陪练，专业什么都不懂，倒是销售技巧非常娴熟，健身房也会专门对此进行培训。而教练从业门槛很低，很多退伍军人、大中专毕业生，到某个培训班学习几周就上岗的比比皆是，这些培训班号称“健身界的蓝翔”，但是教学质量还不一定比蓝翔高，能学到什么可想而知。另外，很多市级体校的毕业生、拿不到成绩的市级运动员，转行做教练的也很多，他们已经算得上市场上的佼佼者了，但是你觉得他们真的会理解那些高深的运动解剖学和运动生理学知识吗？当然，也不是说所有健身教练都不靠谱，市场上还是有很多专业精神和职业素养俱佳的教练的，但是，能不能遇上，除了靠运气，还有就是你自己的甄选能力了。下边冉苒就说说如何选教练。你需要健身教练为你提供什么？在买私教之前，你首先要清楚自己在健身中最需要的是什么。这和我们生活中买任何东西一样，真正满足你需求的才是最值得买的。那么，在健身过程中，你所需要的主要是这三点——1、标准的训练动作2、合理的训练计划3、良好的训练氛围这也正是教练应该提供给你的东西。当然你可能会想，我需要的是甩掉30斤肉，我需要的是胸肌腹肌……其实，无论减肥还是增肌，这些都是你自己努力运动得来的，教练是给不了你的。教练只能给你上述支持，并帮助你严格执行，进而让你收获想要的结果，直接跨过这个过程是不可能的。所以，整天以健康名义忽悠你买课的或者承诺你一个月瘦多少斤的教练，你要小心了。你甚至可以直接回答他一句：健康和瘦不是你能给的……上边三点看起来来简单，其实非常难。首先，标准的训练动作需要教练精通运动解剖学，并且有丰富的教学经验，能看出你动作细节上的问题，并将正确的方法传授给你。就这一点，我敢说，现在市场上一半以上的教练是不合格的。你要是想从教练身上学到更多东西，像我一样经常问“这个动作为什么这样做而不是那样做”，那就更不容易了。其次，合理的训练计划也是一个技术活。它要求教练有深刻的运动生理学与运动训练学知识。什么是合理的训练计划？最直观的一条要求就是——可进阶。会员在训练一段时间后要能感受到自己的变化，能更好地掌握自己的身体，只有这样才能达到训练效果。我曾经的教练告诉我四个月才能上杠铃，这种进阶速度是明显的不靠谱，或许他自己都不理解应该如何hold住杠铃，这是他对自己的不自信。另外，如今健身房里的训练方式多采用传统健美的方式，单块肌肉循环刺激方法，这种方式确实更适合增肌，但并不适合于大众健身。更奇葩的是，很多健身房的教练训练前根本不带会员热身，或者认为热身只是跑步机跑十分钟，这种单一训练计划的设定，也是不靠谱的。另外，良好的训练气氛也是必不可少的。训练过程中教练给你的鼓励，在你最艰难的时候教练的一句加油，训练中及平时对你的支持与监督，都会是决定你训练效果的重要因素。一个好的教练，本身就会携带一种气场，他站在你身边，你就会被这种气场笼罩，练不好都不可能。这也是有没有教练在身边的最本质区别。我现在专业水平应该算不错的了，但是我自己训练时候还是希望有一个教练在身边，有没有教练，我的训练效果差别会非常大。明白上述三点，你的选择就很清晰了。你要用你的钱买你需要的东西，而不是私教的颜值，私教他本人的好身材，或者是私教陪你聊天、按摩……曾经有过这样一个统计，去健身房找私教，大家想找教得好的、练得好的、还是长得好的？大家多数回答说想找教得好的，但是最后都找了长得好的……其实，真正的赢家是最会销售的……这个没法写在脸上。怎样判断健身教练的水平？那么，如何判断一个教练的真实水平呢？现在冉苒去健身房转一圈，听听那些教练怎么教课，马上会知道他们是什么水平，但是如果在五年以前，冉苒还是个健身小白时，是不可能做到的。需要找教练的一般都是小白，小白怎么判断专业人士呢？冉苒列出比较实际的几点，相信能帮助大家做好“排除法”。1.基本素养（个人素质、学历等）为什么把基本素养放在第一位呢？因为健身教练这个群体门槛实在太低了，这一关能筛掉一大批人，而且基本素养从人外在的气质上一眼就可以看出来，实在是太容易辨别。如果一个人表面给你的印象是“吊儿郎当的”、甚至是“社会大哥面孔”，那你就小心了，指望他理解健身这门高深的学问，基本是不可能的。也可以跟健身房里常训练的人打听一下教练的作风。这个圈子里骚扰女会员的神经病特别多，大家要防范道貌岸然之徒。另外，最重要的是了解一下教练的学历。为什么这么说？因为学历是他们学习能力的强力证明，而健身教练就是一个需要时刻学习、不断更新既有知识的职业。目前国内比较有名的做得也比较好的几个教练，无一不是211/985等全国顶尖名校毕业的。所以，不用迷信教练是不是体育院校毕业的，总的来说学校越牛水平越高。当然，如果你能碰到全国最顶尖体育院校北京体育大学运动康复/体能训练/运动人体科学等专业出来的牛人，那是你的福气。但是据我所知，人家毕业后一般直接进国家队当教练了，基本不会进健身房工作……目前出来做大众健身的仅有古德体育邵苏、陈邹琦等人。对于体育院校毕业的，一定要看他们学的专业是什么，运动康复/体能训练/运动人体科学这几个专业，是非常靠谱的，北体大的尤佳。但若是学某个运动专项的，则要慎重考虑，因为他们多数是运动员的培养套路，和正规的教育还是有一定的区别。简单来说，选择优先级依次是，北体大运动康复/体能训练/运动人体科学专业&985/211名校各种专业&北体大各运动专项专业&普通市级体院各专业&各种大中专初中小学毕业生2.个人训练水平虽然说美国体能协会（NSCA）里的老专家都是大胖子，科比、梅西、易建联的体能师也都不是肌肉猛男，但我们毕竟是大众健身，没有到科学研究的高度，所以，教练的个人训练水平还是很重要的。一个教练的训练水平，直接反应了他对这件事的热爱程度，以及他本人的自律能力……说到这冉苒想起来了，那个在冉苒做深蹲时玩手机的教练就是个胖子……同时，一个个人训练水平较高的教练，他自己的健身成长路径也会作为第一手经验传授给你或影响到你。比如冉苒自己减肥了40多斤，带减脂的会员时就会更游刃有余，和那些生来就有好身材从小身体好运动能力强的教练相比，没有人比冉苒更了解减肥人群的心理以及训练过程中的问题。再比如冉苒的同事涂玮教练，60kg的体重却能深蹲180kg，且能保证绝对标准，这种训练水平下，他对训练的理解一定是非常深刻的，能带给你的东西也和那些耍花架子的教练不一样。反过来，如果一个教练是个大胖子，却可以把你哄得非常开心，销售技巧娴熟，那你就要小心了。3.证书资质其实冉苒一直认为证书证明不了一个教练的水平，因为这个行业拿证实在太容易了，很多证就相当于交钱买的，于是会员们被毫无含金量却名字高大上的证书忽悠。但毕竟证书是一个最直观的从业资质，也有一些证书确实得靠真本事拿到，所以冉苒觉得还是应该说说。首先说说美国的四大认证，分别是NSCA/ACSM/ACE/NASM.翻译过来依次是美国体能协会、美国运动医学会、美国运动协会和美国国家运动医学会。这四个认证确实是比较有含金量的，目前国内持有ACE-CPT和NSCA-CPT证书的最多，培训机构也有很多，但是这些证书的培训和考试是分开的，不是说你参加了培训就保证你考试通过，试卷是要邮寄回美国评分的，所以发证标准并没有变化，想要通过不仅要花不少培训费，还得认真学习，掌握真本事。但其实考试本身并不难，通过概率还是很大的。就冉苒个人经验来看，持有这两个证书的教练确实都不错，绝不是健身房里那些大忽悠能比。另外，ACSM在去年十月第一次进入中国，目前持证者并不多。NASM的名气以及在国际上的影响力不如前三个，冉苒不太了解证书情况，在此不多做评论。CPT证书一般是这些机构颁发的私教认证，这些机构还会颁发更高级的认证，比如NSCA-CSCS，翻译过来就是美国体能协会认证体能训练专家。NSCA-CSCS这个证书应该算是国际上最顶级的体能教练认证，在美国，持有该证书和一个生理学或运动训练相关学士学位，基本可以很容易地在NBA或橄榄球大联盟找到工作。在中国，持有这个证书的人很少，目前聚集在国家体育总局或者各种国家队。大众健身领域持有该证书者更少，一般人基本接触不到……悄悄告诉你……冉苒正是其中之一。有人吐槽说，是不是你冉教练有这个证，才把这个证吹嘘得那么高端？其实，有个和冉苒一起赴考的北体大的博士都没有过，我自己都不知道我是怎么蒙过的，甚至都开始怀疑该证书的含金量，是不是专门颁发给我这种不靠谱的？……不过冉苒突然发现，西安体育学院一个老师通过了该认证，居然还官网公示一下，心才踏实下来……好吧，不给自己吹牛了，接着说证书的事。国内最流行的证书就是亚洲体适能（AAFSFP）证书了，简称亚体。几乎所有高端健身房都要求教练有这个证。但是，含金量真的呵呵呵……说实话，N年以前，亚体刚进中国的时候确实是很棒的，目前国内几个很出色的教练也都是亚体早期培养出来的，那位对我帮助极大的我的第四位私教，也是亚体最早一批学员之一。可是，到了今天，亚体证书已经烂大街了……重要的是，亚体现在培训和发证是同一个代理，基本上等于交钱就给证——当然通过率并不是100%，但每期为数不多的两三个没通过的，你能想象到是什么水平……冉苒也上过亚体的培训，说实话，这个培训还是能学到一定干货的，可是架不住学生们不给力，而且发证门槛实在太低，导致培训基本没有实际意义……好吧，不说了，那么多亚体持证教练该来打我了……最后说说国职……国职这个名字听起来好高大上有木有！但你知道都谁去考这些吗？都是各种健身培训学校——健身界的蓝翔，几周培养出来的学生去考的，大家自己体会吧。所以，大家看证书的话，尽量选ACE、NSCA的执证教练，相对还是有保障的。4.看看他的朋友圈！！！最后，冉苒建议大家看看教练的朋友圈，我觉得这点还是能一定程度上反应一个人是否适合你的……有些教练的朋友圈，活脱脱一个传销窝点啊……你如果喜欢，那可以和他一起鸡血……加油！ 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1,040相关文章关于本站健身教练学习网，专业健身教练聚集地，致力于为广大健身者提供更专业的健身知识，以及更好的交流分享平台。　　第一次玩天涯 也是闲着无聊 就来说说最近自从办了张健身卡后 发生的一系列的事情　　健身教练为了推销自己的课
慢慢的从学员那儿打感情牌
就是为了让学员办课　　上个月刚办的健身卡 想着下班后闲着也没事可以去哪跑下步 当然我是那种从来都不爱运动的人　　也是第一次去办健身卡
第一次去办完年卡后 经理就请了两个健身教练过来 说是我的责任教练 然后给我做了个体测 我身高164 100斤
做完体测后又问了我基本情况工作饮食之类的 还问我平时有没有压力 在哪里工作等等搞的像调查户口似的
家里住哪里什么都要问- - 也许是为了了解我的生活状况 让后问我健身是有什么需求
我这么不爱运动的人 来健身房需求肯定只是为了减肥
夏天来前瘦点 毕竟冬天吃胖了十斤
然后一直给我推销私教课
当然我还是没有办
其实教练说了很多我差点就被说心动了
楼主发言：26次 发图：0张 | 更多
　　其实这些不是重点
后来基本上教练都会微信时不时就问候下
我也就是礼貌回复下 　　后来因为有事没怎么去健身房
这个月头去的时候 其中一个教练在健身房基本上也就没有理过我　　另外个教练也是礼貌性打个招呼 因为办卡的第一天我就听其他的健身会员说过 这里的教练都是你不办他的课他基本上就不会理你
其实也能理解
也还好 我也不是说想去练马甲线什么的
就是没事的时候去跑跑步 　　然后陆续有很多教练来给我推销私教课 都被我拒绝了 然后也就没在找我推销了
　　然后最近去健身房认识了个同龄的女孩
就一起约着去健身 女孩就叫A把 他的私教教练叫B　　因为A在B那里办了少许的私教课 B看到我在健身房 也像其他教练一样过来说要加我微信 　　然后给我看他以前很胖的照片
说跟着他练就可以瘦成他现在这样的身材
本来不想随便加别人微信　　但是他把他手机二维码都伸到我手机跟前了- -
然后B就像朋友聊天样的跟我聊了一些除了健身以外其他的话题 此后的一周我基本都有时间就下班后去健身房 然后B每次一看我过来就找我聊天教我一些健身的方法
偶尔跟我提下办他课的时候 都被我开玩笑的拒绝了
不止被我拒绝了好几次 我想着应该会像别的教练一样就不会主动来找我了
没想到还是一直 晚上健身完回家后 找我聊天 聊天的感觉就跟跟自己对象聊天的感觉一样
他说的那些话- - 不过我是属于那种喜欢听好话的人把 总是可以把我说的很开心 反正就是各种聊妹- - 然后精彩的还在后面 我休息下
　　不过我感觉我标题写的有点不恰当 之所以这么些 我是怕没有小伙伴们看呀 那我写的那么多都没人陪我聊聊八卦
　　连续去了两个星期然后跟B感觉像是朋友似的去健身房锻炼还有人陪着聊天 即使我没在他那办课也会主动来教我一些器械怎么运用
当然其他教练你主动去问的话也是会教你的
其实一个人去健身房挺枯燥的 还好也认识了去健身的姑娘A 有时候也有她陪
　　然后有一次B跟我说要带我上一节私教的体验课 其实他之前跟我说过好多次 都被我拒绝了　　然后那次是因为他跟我说他们每周都有任务 要带多少人上体验课才行 然后我就答应他了 好吧 我这人太容易心软 不过也想着他有时候教我点健身的知识
当时帮他的忙了
　　然后借此 他晚上跟我聊微信说 感谢我要请我吃饭
然后聊了一些杂七杂把的 其实我也没答应
跟他也就健身房认识不到一个月 为什么要单独约我出去吃饭
我觉得很奇怪
不过后来周末休息的时候 他那天休息 说要请我看电影吃饭 我那天本来约了朋友 但是既然被放鸽子了 然后我妆化好了头发也弄好了 衣服了换好了 不知道有没有妹子跟我一样 就是所有都准备好了 不出门心情很不爽 然后他就约我了 我就在家纠结去不去 纠结了半天想着 我正好有部想看的电影 被人放鸽子了 那就正好有人陪我一起去看 我就答应了
　　有没有人再看啊
再看的能回复下我吗 一个人写的好没意思呢
　　在呀　　
　　我觉得我有时候想法太太单纯了 原来他约我出去吃饭 是另有企图的 是为了让我办他的私教课 我本来单纯的以为他真的是为了感谢我帮他完成任务
　　周末我们见面了 他说他很紧张因为很少约妹纸单独出去 我心想聊妹的话说的可溜了呢 肯定是经常撩妹纸啊 然后聊着聊着我说我被朋友放鸽子了 他说他也被放鸽子了。他是被他的会员放鸽子了 然后还给我看了下聊天记录
我心里一凉 呵呵原来是准备约那个会员 他还跟我说他准备今天把那个会员约出来把那个谈的私教课谈下来的 然后我就知道了 他今天约我出来是为了谈课　　
　　这招在销售里面叫登门槛。一步步打消你的防备。一回生，二回熟。　　
　　然后去看电影前还有一些时间 因为是他买的电影票 我也不喜欢欠别人的 我就问他吃不吃点什么喝点什么 然后就去买了点小吃和喝的
虽然是他约我出来 但是我的观点是也不能一直让男生买单 然后买东西我抢着买单 他就说怎么这么啊 我约你出来的嘛　　
　　然后等电影开场前一些时间 他就一直跟我聊健身的话题反正就是离不开 其实我感觉到他肯定是为了让我办课 其实我之前想过办课的问题 也可以办学点东西 但是他这种方法让我很不理解很恶心 而且本来就只想休息日安静看下电影 他就一直在跟我说健身的话题 我脸垮下来了 他还一直说 一点眼色都没有喝喝 　　
　　逛了下他问我有没有想买的 我说没有呢 然后快进电影院了他问我吃不吃点什么带着进电影院 我说没有呢 其实按照平时跟朋友出去的我 我肯定会说有 然后电影院开了冷气 他看到旁边一男的把自己外套拿出来盖着 他就问我冷不冷 我说还好呢 他就自己把他外套脱下来 盖在我腿上 那天穿的裙子 确实是有点冷 但是跟不熟的人我肯定说不冷 不过他把外套盖我腿上其实蛮贴心的 但是一想他是为了让我办课 我就喝喝了 盖不盖无所谓。　　
　　没人回复 休息会 　　
　　然后看完电影吃完饭外面下雨了 坐地到我家附近 下车的时候他还把他外套脱下来 搭在我头上因为没带伞 如果是我男票这么做我会很喜欢 但是一个不熟的人莫名其妙啊 不觉得吗 然后他把衣搭上去的下一秒我就把衣服拿下来给他了　　
　　真是不知道这人怎么想的 是想让我喜欢上他然后在他那里办课？？？跟他同事的那个会员一样 　　
　　周末我们见面了 他说他很紧张因为很少约妹纸单独出去 我心想聊妹的话说的可溜了呢 肯定是经常撩妹纸啊 然后聊着聊着我说我被朋友放鸽子了 他说他也被放鸽子了。他是被他的会员放鸽子了 然后还给我看了下聊天记录
我心里一凉 呵呵原来是准备约那个会员 他还跟我说他准备今天把那个会员约出来把那个谈的siajiao　　
　　@sssssook
17:56:00　　周末我们见面了 他说他很紧张因为很少约妹纸单独出去 我心想聊妹的话说的可溜了呢 肯定是经常撩妹纸啊 然后聊着聊着我说我被朋友放鸽子了 他说他也被放鸽子了。他是被他的会员放鸽子了 然后还给我看了下聊天记录 我心里一凉 呵呵原来是准备约那个会员 他还跟我说他准备今天把那个会员约出来把那个谈的siajiao　　-----------------------------　　这条发重了 第一次用天涯??????不怎么会玩　　
　　@RC标准
17:12:29　　这招在销售里面叫登门槛。一步步打消你的防备。一回生，二回熟。　　-----------------------------　　看来还是我想法太单纯了　　
　　健身教练卖课搞得像销售似的真的是服了涨见识了 最近几天有事不想去健身房 B就一直发消息问我来不来 我都没回就一直发 我朋友说拉黑算了 但是我想去健身房肯定的见面的 会碰到拉黑肯定很尴尬吧。也不想把关系搞的这么尴尬怪怪的 　　
　　用最近很流行的一句话 少一点套路多一点真诚哈哈哈　　
　　总感觉我被教练套路进去了怎么办 小伙伴们　　
　　哎哎哎都没人看吗 　　
　　哎哎哎没人跟我一起交流下ma　　
　　我之前不是说B基本上天天给我发消息吗 不知道是不是习惯了一个人天天主动给你发消息 即使你爱理不理他也坚持给你发 突然有天不给你主动发消息 既然有点期待 　　
　　太病态了这感觉 我又跑偏了 单身久了感觉很难能喜欢上一个人
　　你猜到了就坦白说啊，你们半斤八两别说人家教练也不容易
　　佣人还收费呢，你以为你魅力很大，人家喜欢你？那你怎么还单身呢？人家又不欠你的，凭什么要给你免费服务，照顾你心情，男朋友都做不到人家那样好吗！你以为人家容易啊。你是占便宜没占够来这里报怨呢！
　　呵呵，女人就是单纯，他要是给你加点费洛蒙你就爽了
　　我昨天也刚办了家庭会员卡，销售经理把我推荐给了一个教练，先给我做了个身体测评。最终目的也是为了让他当私人教练，价格一次将近400元2个小时，我直接就给他说我请不起你，他还是一直给我讲????????
<span class="count" title="万
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