公路车长途骑行带什么经验

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-30 15:57 标签： 新手 长途骑行
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第三方登录：作为一名小白，长途骑行需要注意什么？大神已给出经验！
作为一名小白，长途骑行需要注意什么？大神已给出经验！
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、锻炼很重要（体能+经验）建议出发前要尽量多的锻炼，包括体能和经验。尽可能走一两次两天的周边短途，每天里程80-100。、骑行应该选择那种车款自行车旅行建议选山地车，具体的还需要亲自去试一下。车选好了，记住一点，在路上人不离车，车不离人。旅途中如果人车分离，车必须在足够安全的地方，室内最好，一定上锁。很关键。、必备的骑行装备有哪些个人武装：头盔、墨镜、头巾、带反光条的外套和绑腿、夏季的话长袖速干衣、腰包、防晒霜、骑行裤、骑行手套（如果路途颠簸这个很必要）。骑行裤和硅胶座套。怕屁股疼和没有铁屁股的，可以通过好的骑行裤，外加硅胶座套解决。为什么说好骑行裤呢，因为骑行裤的透气性很重要，好骑行裤透气性好。硬件武装：自行车加后车架要装，用来放驮包；水壶架要装，用来放水，随时喝；骑行水壶，一到两个，综合比较一下性价比，可以放在水壶架上；驮包和驮包防雨罩，这个无疑是必要的，好的驮包未必会怎样凸显，不好的驮包却非常糟心；修车套件，网上有现成的，也有补胎片，带一套有备无患，再带一个简易气筒和一条内胎；码表，找人帮装一个，提前适应，一旦用了无法脱离，可以掌握总里程，单日里程，时速，方便安排自己的体力，时间，对每天的骑行做到心中有数。头灯，相当于小手电，买个LED的不贵，起夜，照明，走夜路都很方便。保温壶，这个壶可以提升幸福感和旅途质量，建议备一个。可折叠压缩双肩小包，网上很多，折起来拳头大小，到一地外出游览背着，便宜低调方便不占地。LED车尾灯，走夜路时打开，红灯持续闪烁，起警示作用，这个网上有，不贵，建议配一个。不锈钢小水杯，路上没水了随地讨个水喝，还能灌点到壶里，在小吃店用它灌水，盛个粥饭，有备无患。搪瓷的容易磕漏，不锈钢的买个便宜的就可以。、路上有哪些需要注意的低调，低调，低调。骑车旅行是属于自己的一件小事，不要招摇，这样可以降低自身风险，也不至于招人反感。莫贪便宜。一定自己做好足够的准备，找酒店，找餐厅，妥善安排自己和单车。不走夜路，宁早到，不晚赶。非常非常不建议走夜路。路上的安全不受保障，大车多，疲劳驾驶的司机多，弯道多，坏人么，夜里还是但防着点吧。尽量早出发，早晨凉爽多走点路，下午早到，休整洗漱一下，还能留出时间来做短暂游览。攻略和路书一定要做足。此行里程总长；沿途经过的城镇有哪些；每天骑行的点到点（城镇到城镇）具体里程以及路况，尽可能详细到上下坡里程，好路烂路的里程，乡道省道等的里程，沿途补给情况。这样你可以安排时间，安排体力，非常必要；每个停留目的地的食宿情况，酒店不一定要提前订，但做到心中有数，美食的话也很重要啊；每个停留目的地的游览特色和亮点，景点、博物馆、展览内容查好，打印出来，如果计划看……安排足够的时间；基本是前期路书和攻略做的越充分，路上约有数。现在网这么好，但前期准备充足还是非常非常必要的，拿着详尽的旅行计划和攻略路书，才能确保有备无患。买一份旅行保险。这个钱不要省，因为旅行保险没多少钱，用到的时候解决大问题。这个保险单自己带一份在身上，给自己靠谱的亲友一份。贵重钱物、证件贴身保管。养成好习惯，把贵重贴身钱物证件，放在身上的腰包里，腰包从不放在眼睛看不见的地方，带着走。睡觉的时候放在枕头边。如果有单反也是同理。车不离人，人不离车。还得重复一次，路上时人不离车，车不离人。旅途中如果人车分离，车必须在足够安全的地方，室内最好。我见过骑行途中丢了车的车友。常备一听红牛+一块100克的巧克力。这两样东西放在驮包里，如果迫不得已吃掉喝掉，建议到下一站马上补充上来带着。救命粮、无法准时抵达目的地的促进粮、心理上的安慰粮……好好吃早餐，路上能不吃干粮就不吃干粮。早餐要吃饱吃好，不吃早餐上路对胆囊伤害很大，别回头再虚脱了。午餐尽量在路边餐厅吃，面条，炒饭都行，热饭热汤的幸福感很强烈，比吃干粮有动力多了，还可以顺便在餐厅补充热水。如果很晒，可以在餐厅附近休息够了再走。关于体力分配。每天的骑行总量不建议超过个人全力的75%。根据提前做好的路书来合理制作单日行程吧。如果特殊情况某天必须要透支体力的话，第二天尽量休整一天，或者安排较少的骑行作为休整。如果是女生，生理期严重的几天不建议骑行。建议双人同行。如果有好的车友做伴最好了。上厕所、看旅店、看餐厅的时候可以有人看车，路上有人说话做伴，遇事有个商量的。有个小状况俩人一起应对。关于骑行节奏。和跑步一样，每个人有自己的舒适节奏，找到舒适节奏骑行，才会舒服。双人或多人同行时，不必非要追赶对方。可以约定每走一小时休息一会，快的人在前面等慢的人赶上来，再继续走。建议每骑行40分钟或一小时时休息一下。在钱包里留一份紧急联系人电话。长途骑行最怕的是什么我们其实都明白，谁都不希望遇到，遇到了能马上通知家人，非常关键。关于费用。真的是可繁可简，住青旅床位、住如家、住星级酒店差别挺大的；吃什么也导致费用区别很大。提前查好攻略，做好路书，结合自己的经济状况一算，基本这一行大概费用就八九不离十了。住宿的话安全和干净的前提下，考虑性价比。关于游览。我的经验是把路书做好，把沿途感兴趣的城市和景点都看过。毕竟有些地方在做路书的时候就知道，此生也就去这一次了。赶紧加油锻炼锻炼，积累一些骑行经验吧！文章素材来源于知乎，由小编整合，如侵删！
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作者最新文章【独家经验】骑车怎么跑长途？ - 骑行生活的日志,人人网,骑行生活的公共主页
主页君正在追梦的路上，这段时间主页一直交给另一个管理员打理。 今天路过了武汉，在青旅休整中，之后一路318往西，生命不止，骑行不息。
【独家经验】骑车怎么跑长途？
乘车太快，走路太慢，骑车是旅游最好的方式，这点主页君一直坚信。先上几张长途的照片吧，大家找找意境，图完科普经验。
&以下长途骑行的经验，供大家分享下：首先，必须认识长途骑行的定义，一般来说，300KM以上的可以算中长途，1000KM以上的可以算作长途，1000KM什么概念？上海到北京不走高速的距离是1500KM，成都到拉萨的距离是2000KM。骑行长途必须准备的1.车（不需要说，必备）2.货架+1-3个驮包（必备）3.换洗衣物及内衣裤4.洗漱用品5.头盔，维修工具，内胎，补胎工具，骑行手套，雨衣，电筒，气筒6.药品，包括感冒药，擦伤药，消炎药。以下东西建议准备:1.拖鞋2.MP33.头巾4.润滑油5.骑行眼镜&物品主要看自己所需，差不多就这样，可自己看天气季节增减。&首先必须强调，长途骑行头盔必备。另外，可以根据自己的行程时间，给自己买一份保险，淘宝上面就有卖。骑行必须有车才能骑行，关于车，不需要太好，有人就长途骑行是碟刹合适还是V刹合适做过辩解，我认为，长途还是应该采用线碟，原因如下，即使V刹维修容易，价格便宜，但是在长途的时候气候多变，雨天V刹的制动力会大大下降，从而会出现安全问题。而且，碟刹维护也不难，只要在长途前小小的补习一下，相信你能很好的解决长途时候碟刹的问题。另外，油碟不建议，因为比较难维护，而且修补件在路上比较难补齐。行李的携带的问题，众所周知，长途骑行需要携带很多的行李，有些人则喜欢用大容量背包，这个对脊椎的伤害是非常大的，长途骑行的行李必须放在驮包里面，可以在车车后安装一个货架，然后再安装一个大容量的驮包，如图所示：行李都可以放在里面。关于骑行要带的行李，总之是越少越好，但是必备的还是要带，比如说换洗的衣物，这个看季节来说，如果在夏季，换洗的频率大，建议多带几件速干的衣裤，如果在冬季，则主要带换洗的内衣即可，外套可以选择一件冲锋衣一直到长途结束。洗漱用品是必备的，因为在长途休息的时候那些酒店的洗漱用品你一定用不习惯，最好再带一双拖鞋，经本人经验，拖鞋很实用。&长途的行程安排：这个主要看个人的体力，如果你是运动健将，则你可以把你一日的行程安排在150左右，如果你体力一般，那么一日的行程则安排在120左右，不要多也不要少，毕竟长途不是一天能完...
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