健身房杠铃杆重量激烈健身六天,重了将近十斤,怎么回事?

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健身房规划
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&&介绍健身房的建造布局,各部分的分布!对于健身行业的工作者来说应该了解一下!
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你可能喜欢我去健身房体重反而增加了,可朋友说我没有胖,怎么回事?_健身 - QQ志乐园
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我去健身房体重反而增加了,可朋友说我没有胖,怎么回事?
来源: |人气:760 ℃|时间: 13:06:16
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原来我118现在已经132了长了十多斤,胳膊上倒是有点肌肉了,我是女生,朋友说我没有变胖,腰还细了,请问怎么回事?减肥是减体重越轻越好吗?个人觉得不一定重量轻就是好,最主要是好看对吧,身体匀称三位比例好就好看,那些瘦的跟竹竿似的有什么好看的,我练健美体重也重了但没胖,身材还比以前好了,这是正常的,要减体重就练耐力的MADAO朋友,那是你的身上的肉已经锻炼结实了,看上去不胖,但是称的时候又上称哈,就是这样的道理哈!四葉草
||||点击排行健身房将近一个月体重反增?
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办理健身卡快一个月了,为了减肥~去3天休息一天的规律 因为膝盖原来有过受伤所以没有跑步一直在做椭圆机每次30-40分钟~之后会做器械按照胸,肩,腿的规律锻炼。今天量体重反而增加了6斤。。。
补充 真注意饮食了。。白肉,饮料什么的已经基本拜拜了
我喝同事也是这样的,刚开始锻炼对身体刺激大,加上饮食和休息比较好的话,身体的肌肉和脂肪会一起涨的,这个是健美的第一阶段,先练起来了
第二阶段再减脂
同体积肌肉本来就比脂肪重,可能是现在肌肉长了,脂肪没减多少,测测体脂含量
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& 允许多选一周六天泡在健身房(图)_网易新闻
一周六天泡在健身房(图)
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(原标题:一周六天泡在健身房(图))
每天坚持把各种健身器材都练个遍
今年71岁的白金芹退休之后开始加入健身的队伍,如今已练了12年,她和现在许多年轻人一样热爱健身,通过长期的锻炼原本体弱多病的她如今身体已变得“结实”起来,而且带动了许多年轻人一起加入到健身的队伍。2007年,白金芹的教练从瑜伽入门到普拉提再到功能训练,为她量身定制了一整套健身课程。现在她每周有六天时间都泡在健身房里,对健身几乎痴迷上瘾。白金芹对记者说,每天锻炼之后就像给自己加满了油,充满了能量。白金芹除了锻炼身体,平时最喜欢的就是做饭,她平常提着几斤重的蔬菜和米面上楼都毫不费力,她说有了健康的身体才能更好地享受生活。本报记者&张磊&摄影报道
(原标题:一周六天泡在健身房(图))
本文来源:天津网-城市快报
责任编辑:"王晓易_NE0011"
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