慢跑节食10天一般能瘦多少能从120斤瘦到80斤吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-29 06:41 标签： 节食能瘦腿吗
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怎样在三天内从120斤瘦到80斤
健康咨询描述：
我胖得平均，全身都胖，有大肚子，粗腿，肥脸，现在将近120斤，我在家里控制不住想吃，吃得比较油。我想在三天之内从120斤瘦到80斤。三天后，我开学，但我是住校生，学校里的食物太油腻，我想亲自动手做一些健康有效的减肥食品，但我能带进宿舍的东西很少，所以我想有一个简单易做有效并且不影响身高发育的方法，希望不要运动。
曾经的治疗情况和效果：
无，没吃过药，没打过针
想得到怎样的帮助：在三天内从120斤瘦到80斤，三天后，我是住校生，我能带进宿舍的东西很少，所以我想有一个简单易做有效并且不影响身高发育的方法，希望不要运动。
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擅长: 内、外、妇儿、耳鼻喉科、皮肤性病等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，&&&&&&指导意见：&&&&&&可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
擅长: 口腔溃疡,牙周病,牙髓病,磨损,唇裂,牙周炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。&&&&&&指导意见：&&&&&&饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。&&&&&&指导意见：&&&&&&其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。&&&&&&以上是对“怎样在三天内从120斤瘦到80斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
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版权所有网络文化经营许可证：粤网文[0号增值电信服务经营许可证：粤B2-粤ICP备号80斤120斤的姑娘 完全不同的人生
新思纵贯线
80斤！100斤！120斤！的妹子完全就是三种不同的世界！！！为啥呢？菇凉吃早餐80斤+两个包子，每次都吃不完，感觉好浪费哦~100斤+一杯豆浆~一根油条，感觉饱饱的120斤+完美的一天从早晨开始一杯豆浆、两片方包两个鸡蛋、再来一碗小米粥到底从哪个开始吃呢~开心菇凉自拍80斤+吃了好多哦~感觉脸蛋又长胖啦今天心情美美的100斤+再瘦点多好，但是这么多好吃的算了，保持住这体重就行了120斤+呵呵哒120斤怎么会自拍卧槽~脸都放不下屏幕好吗！！！我就秀秀手T^T 菇凉吃自助餐80斤+呜呜~又要胖啦但是还是要吃吃吃先发张图拉下仇恨，感觉自己萌萌哒 100斤+又要去吃自助餐只有明天再减肥咯不吃饱怎么来的力气减肥呢120斤+逛吃逛吃逛吃休息五分钟满血原地复活第二轮开吃菇凉买衣服80斤+好烦哦，穿啥衣服都大！再也不敢在某宝买衣服了呜呜伐开心，要包包~100斤+完了又胖了羡慕楼上穿啥都好小哦不说了，明天开始减肥我要当个安静的小公举120斤+额……老板你们公司有XXL的号没得哦好紧哦~裤子拉不上去降温了，菇凉们的反映80斤+有种状态叫男朋友觉得你冷又到了多喝热水多穿衣服的季节咯阿嚏~好冷哦100斤+降温了，又到了吃火锅的季节减肥的事情明天再说小伙伴们，约吗？120斤+有一种悲伤叫做，你这么胖你还怕冷啊额，多穿点吧可是好像有点显胖多穿点，说我这么胖还怕冷啊少穿点，又要说我是胖子还真是不怕冷泥煤的，气死劳资了菇凉对男朋友的看法80斤+他到底爱不爱我爱不爱我，爱不爱我，爱不爱我，爱不爱我快说爱我100斤+瘦点！瘦点！再瘦点冬天来之前我要有一堆男朋友瘦成一道闪电，闪瞎你的眼睛120斤+男朋友是啥子，可以吃不？菇凉的爱情观80斤+他肯定不是真的爱上我他肯定是看我长的漂亮我要是不好看了，他绝对就不爱我100斤+他到底看上的是我的脸，还是身材还是我美丽的内心嘞~好纠结120斤+哈哈哈哈男朋友对我肯定是真爱然而首先你真能有个男朋友
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Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved成都美女小腻腻的减肥心声····真的很牛啊，从120斤到80斤·········简直得到我的共鸣···
做女人有时觉得真辛苦，要担心很多东西，身材无疑是很重要滴，所以减肥永远是重要滴！！！本人身高164.1CM，高三最重超过了110，现在90多斤，虽然瘦的斤数不算很多但变化还是很明显啊~我在下面附上的是成都美女小腻腻的减肥心得，她很多减肥心得简直就是我的共鸣~她个子158但从120到80斤这个剧烈的变化啊~我实在太懒了，就转帖下她的博文吧，还是那句话，减肥真的不能心急啊~
小腻腻：写这篇文章之前我挣扎了很久。一方面是因为要写的东西太多了，因为减肥绝非一个短期的project,这是关于你的lifestyle。学生每次问我减肥的事情，让我很心痛的就是他们正是我当年那个年龄，跟我过去一样的折磨自己的身体，痛恨自己的身体。外表有关一个人的self-esteem,当你更瘦，穿衣服更好看，你会觉得活着是美好的。但减肥一定要用科学的方法来实现。我曾经尝试过很激烈的方法：比如一天只吃苹果，第五天就差点晕倒在教室门口而且事后更加暴饮暴食；比如当我只能靠甜甜圈度日的时候因为吃得太多产生的罪恶感，在黑暗的厕所里扣喉呕吐，泪流满面。所以，还有谁比我更好的来告诉你们应该怎么样爱护自己的身体并让它更美丽呢？&另外一方面觉得男生来看我的blog会很郁闷了，只能默默的飘过~~~~但对每个人来说健康都是重要的，我的经验你也许会用得上。&每个人都可以更瘦，我坚信这一点。因为我是天生胖体质的人，从我对胖瘦有意识起就知道自己是偏胖的人，而且因为身高有限，就看起来矮胖。我从小就觉得如果别人说我瘦不是恭维就是讽刺，所以到了现在大家说我瘦，我还是不太能接受。为了让大家对自己有信心，我去找了我胖的时候的照片。可惜找不到最胖120斤的时候，被我瘦身成功之后销毁了，假装那个形象的我没有存在过。我能找到的是我高三毕业的照片，用猪头来形容完全不为过。经过多次痛苦的挣扎，决定还是让大家看看我的过去，一个可爱的胖妞。我纯粹抱着分享的态度想让大家知道每个女人都可以怎样的蝶变，身材变得匀称，加上合适的装扮，会让你变成另外一个人。&
这是用手机翻拍的。我在左边，中间是我最害怕的数学老师，右边是我的死党猪儿，请看我的脸是她的两倍，整张脸也看不到五官。&
这张原本就很模糊，拍成这样不错了。大家不用看脸也知道我是左边那个，请看我比人家宽好多，这还不是我最胖的时候。&&&&
又给我翻出几张漏网之鱼，是高三时拍的，那个肥肿难分的样子真是惨不忍睹，只能用&强壮&来形容。
高三时大家学习辛苦猛吃猛喝都不苗条（除了左二天生丽质的魏同学），但这张照片一眼望去最扎眼的还是我那张大脸和大象腿，娇羞的胖妞还拼命躲在人家后面以为能隐藏一部分体积。
&我想告诉你们，我过去就是那种喝水都会胖的人，27的裤子都穿不下，更别说穿小背心。现在我的体重基本控制在80斤，腰围1尺7。我能吃的程度让高高亲昵地称呼我为猪头鹤，cheesecake是我的宵夜。我不想更瘦了，体重并不能说明一切，比例好以及身体健康才是最重要的。所以你如果想知道快速瘦身的办法，对不起请你去找玛花或者吃曲美或者找整容医生抽脂。我会告诉你怎么温和的健康的减下来，这需要时间需要坚持，但一旦你成功了，你一辈子都会瘦的很好看。
这些都是小腻腻现在的照片~变化很大吧，真的应了那句话：没有丑女人只有懒女人&&&&
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