不锻炼吃增肌粉能胖吗小孩能吃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-28 14:12 标签： 吃增肌粉能长胖吗
吃了增肌粉，影响生育吗_百度宝宝知道|||||||||||||||||
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增肌粉什么时候吃 这物竟然有这么多功效
　　增肌粉是一种高级的高热量运动营养补剂，它是按照科学的方法进行设计，帮助你尽快达到增肌的目的。它能提供蛋白质、碳、脂肪和其他重要的能增加肌肉积量和数量的相关营养素。下面就来介绍一下增肌粉什么时候吃最合适？增肌粉与蛋白粉哪个更好？
　　（资料图）
　　增肌粉什么时候吃
　　训练前：20-30克。防止训练过程中蛋白质消耗光，分解肌肉！训练30分钟前。训练后：30-40克。补充消耗，训练后马上。给你一个建议，训练后之后补充点。
　　训练前：20-30克。防止训练过程中蛋白质消耗光，分解肌肉1训练30分钟前。
　　训练后：30-40克。补充消耗，训练后马上。给你一个建议训练后之后补充点碳水。
　　增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体体重和分解脂肪的人们来说，这是一种优秀的蛋白质营养补充剂，而且男女性皆宜。补充超能肌肉动力因子后会给机体带来一系列的益处。肌肉=能量+蛋白质+促合成营养素。从前面的公式可以看出蛋白质是肌肉合成的过程中非常重要的物质。蛋白质是组成人体的必要物质，其由20种氨基酸组成，不同的氨基酸组合成为身体的需要的不同物质，比如肌红蛋白，血红蛋白，球蛋白等等。
　　而这20种氨基酸中有8种(婴儿的是9种)是人体不能自行合成的，只能通过食物获取，我们称之为必需氨基酸。 如果一种食物里面同时含有这8种氨基酸，我们称之为完全蛋白质，反之不同时包含这8种氨基酸的就称为不完全蛋白质。在实际生活中，动物食品中的蛋白质都是完全蛋白质(很容易理解，人也是动物)，所以动物蛋白质更容易被人体利用。而植物蛋白质都是不完全蛋白质，需要几种植物食品一起吃，通过互补才能得到这8种必需氨基酸。所以增肌的蛋白质很重要。
　　（资料图）
　　增肌粉还有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物；和一部分蛋白质。而蛋白粉的主要成分就是蛋白质。所以，小编建议大家吃营养品时最好是根据自己的体形来判断，如果你比较瘦，那么建议你吃增肌粉比较好，因为增肌粉含蛋白粉和能量，对增重有着较好的效果；如果你不是很瘦，有一定的脂肪，那么就吃蛋白粉吧，因为在运动中脂肪能转换成能量，这时多补充蛋白粉即可。
　　增肌粉功效
　　蛋白质合成，提高体内氮储量
　　1、扩大骨骼肌细胞体积
　　2、促进骨骼肌组织修复
　　增肌粉食用方法
　　单次服量
　　规格：不同的增肌粉有不同的配方，每次食量都有规定，根据食用说明食用即可。
　　推荐食用法：作为膳食补充剂食用。根据要求把适量增肌粉放入温开水(不建议用凉的，因为有的可能脾胃虚寒，用凉的会影响吸收且对身体不好)或者牛奶搅拌均匀即可服用。每天服用次数参考产品说明。想获得最佳效果，请配合适量强度增肌的训练和合理膳食营养。
责任编辑：听阈
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共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网　　宝宝现在六个月大，正是吃奶粉的时候，现在国内问题奶粉那么多，我们只敢买进口的，况且出于对于网上泛滥的代购我们也不了解，不放心。所以每次只好去母婴专卖店买价格高昂的行货奶粉。家里的经济方面并不宽裕，因为平日里老公在外应酬开支比较大，所以日常生活支出与这些有关宝宝的东西都是我自己买的。让我很不能理解的是，一大把岁数了，老公根本不明白养家糊口的艰辛，整日在外应酬大手大脚，可是到了要他花钱给孩子买奶粉时就那么抠，总是挑便宜货买一些没有质量保证的小品牌，明明现在国产奶粉问题百出，就连进口奶粉也应该选欧洲有品质保证的大品牌。而且，最让我无法忍受的是，老公不仅自己随便在淘宝买一些价格低的让人怀疑是假货的增肌粉用来健身，更有甚者，还时不时的拿自己的增肌粉当成奶粉喂给六个月大的孩子，明明就是嫌国外进口的正品奶粉太贵，还借口让宝宝以后长得壮，这还是亲爹吗
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　　我不生产产品，我只是德国正品的搬运工，天然的弱碱性购物小达人，Nemo带你扫遍德国。微信号：wanzhu31我自己在德国留学，有需要的可以联系我。　　
　　孩子消化不良是个大问题啊营养都不吸收，宝宝妈妈们一定要重视起来。推荐妈妈们可以试试多美滋家的致粹或者精确盈养，OPO含量是最高的，也有专利益生元，都是帮助宝宝消化的好帮手~
　　宝宝很容易吐奶，吃下去的东西营养也不吸收，我一直很着急。所以现在改喝粉罐的多美滋致粹，奶粉够细腻好冲泡，营养元素OPO也能促进营养吸收，还有专利的益生元组合帮宝宝补充益生菌助消化，一举多得。以后就一直喝致粹了~
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　　也算喝过几个牌子的奶粉了，不管是让朋友国外代购的爱他美，还是现在在喝的多美滋致粹，都是达能家的，大品牌品质肯定有保证~
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