已被0人收藏
&邮局港剧，1.85+，只要身体素质不要太差，都能扣篮
来自：保密
发帖：67＋1065
这帖子说明LZ离185很远，说明LZ打不来篮球
本人某篮球重点高中毕业，高中同年级超过185的怎么也有几十个，还有10来个过190的，没一个人能用篮球扣篮，身体条件最好的190+的只能拿排球勉强扣进去，不少你这样算的，185正常人能摸到篮筐，但是能扣篮必须整个手臂都能超过篮筐
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...50楼...
来自：保密
发帖：61＋1508
182 巅峰可以超出一整只手 但从来扣不了篮。
球握不住的。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...51楼...
来自：保密
发帖：75＋1752
我看应该是：只要是身体素质不是太好的，都不能扣篮。你以为只要弹跳摸高达到三米零六就能扣篮啊？
-------------------------------------------------------------------------------------------
拍照收点光圈锐,看事眯下眼睛准
...52楼...
来自：保密
发帖：130＋8426
-------------------------------------------------------------------------------------------
袭警吕阿姨 口水娘炮男 爆裂刘先生 博士生三大神兽
...53楼...
来自：保密
发帖：6＋45
LZ连板都摸不到的残废，KCK划胖开始！
-------------------------------------------------------------------------------------------
------相亲说明：不合适就是穷，没感觉就是丑。一见钟情就是好看，深思熟虑就是有钱。
------伐要帮吾呜哩吗哩------
...54楼...
来自：保密
发帖：3＋59
先能把球握住再说吧。。 我没说单手呀，我说的是双手
双手更不可能，LZ回家可以试试，单手摸高和双手摸高。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...55楼...
来自：保密
发帖：20＋382
LZ明显身高不到185 鉴定完毕
-------------------------------------------------------------------------------------------
非常资深的...潜水员 - -
...56楼...
来自：保密
发帖：130＋8434
LZ明显身高不到185 鉴定完毕
-------------------------------------------------------------------------------------------
袭警吕阿姨 口水娘炮男 爆裂刘先生 博士生三大神兽
...57楼...
来自：保密
发帖：2＋647
LZ说的是“是伐？”明显是来诚恳讨教的，作孽阿，被喷的来
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...58楼...
来自：保密
发帖：123＋7534
保守了。我们班除了几个不运动的一般180以上都能单手扣
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...59楼...
来自：保密
发帖：2＋648
[quote] LZ明显身高不到185 鉴定完毕 [/quote]
幕后黑手，自噶人阿下黑脚
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...60楼...
来自：保密
发帖：130＋8437
引用：[quote]
LZ明显身高不到185 鉴定完毕
幕后黑手，自噶人阿下黑脚
-==发送自宽带山官方iPhone APP==-
[/quote]老婆漂亮 眼红啊
-------------------------------------------------------------------------------------------
袭警吕阿姨 口水娘炮男 爆裂刘先生 博士生三大神兽
...61楼...
来自：保密
发帖：30＋1296
是伐？ 标准篮筐3.05。 臂展基本和身高一样，这样的话，手臂往上举，不跳应该也能摸到2米3+吧。。。然后再加点弹跳～～～应该都能勉强扣篮咯～～～
[向左转] [向右转] [原图]
垂直高度离地70公分只是摸到篮筐，扣篮至少加20——30cm，所以垂直离地高度是1m，身高1\2是0.9m，那扣篮的人理论上可以调高过1.9m的高度。问下，这个跳高高度算什么水平？
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...62楼...
来自：保密
发帖：289＋6084
保守了。我们班除了几个不运动的一般180以上都能单手扣 看到伐看到伐
-------------------------------------------------------------------------------------------
对不起，上海，我保护不了你。魔都之后，再无上海。。。。。。。。。。。。。
...63楼...
来自：保密
发帖：2＋649
[quote] 引用：[quote]
LZ明显身高不到185 鉴定完毕
幕后黑手，自噶人阿下黑脚
-==发送自宽带山官方iPhone APP==-
[/quote]老婆漂亮 眼红啊[/quote]
纳窝里90分XS伐止一个，弄还眼红人家？扒皮咯
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...64楼...
来自：保密
发帖：14＋542
“ 保守了。我们班除了几个不运动的一般180以上都能单手扣”看到伐看到伐
我同学 我亲戚 我朋友
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...65楼...
来自：保密
发帖：14＋543
引用：“ LZ明显身高不到185 鉴定完毕”幕后黑手，自噶人阿下黑脚 -==发送自宽带山官方iPhone APP==-”老婆漂亮 眼红啊”纳窝里90分XS伐止一个，弄还眼红人家？扒皮咯 发送自宽带山官方iPhone APP
扒皮！！！
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...66楼...
来自：保密
发帖：130＋8438
引 幕后黑手，自噶人阿下黑脚
-==发送自宽带山官方iPhone APP==- 老婆漂亮 眼红啊[/quote]
纳窝里90分XS伐止一个，弄还眼红人家？扒皮咯
-==发送自宽带山官方iPhone APP==-
[/quote]侬95分来
-------------------------------------------------------------------------------------------
袭警吕阿姨 口水娘炮男 爆裂刘先生 博士生三大神兽
...67楼...
来自：保密
发帖：2＋650
[quote]““
引用：“ LZ明显身高不到185 鉴定完毕”幕后黑手，自噶人阿下黑脚 -==发送自宽带山官方iPhone APP==-”老婆漂亮 眼红啊”纳窝里90分XS伐止一个，弄还眼红人家？扒皮咯 发送自宽带山官方iPhone APP
扒皮！！！
弄关特，自身难保阿，不要引火烧身
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...68楼...
来自：保密
发帖：2＋651
[quote] 引 幕后黑手，自噶人阿下黑脚
-==发送自宽带山官方iPhone APP==- 老婆漂亮 眼红啊[/quote]
纳窝里90分XS伐止一个，弄还眼红人家？扒皮咯
-==发送自宽带山官方iPhone APP==-
[/quote]侬95分来[/quote]
女仆好闹出来晒晒来，小文旦哈很久了
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...69楼...
来自：保密
发帖：14＋544
““““ 引用：“ LZ明显身高不到185 鉴定完毕”幕后黑手，自噶人阿下黑脚 -==发送自宽带山官方iPhone APP==-”老婆漂亮 眼红啊”纳窝里90分XS伐止一个，弄还眼红人家？扒皮咯 发送自宽带山官方iPhone APP”扒皮！！！”弄关特，自身难保阿，不要引火烧身 发送自宽带山官方iPhone APP
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...70楼...
来自：保密
发帖：130＋8439
[/url] -==发送自宽带山官方iPhone APP==-”老婆漂亮 眼红啊”纳窝里90分XS伐止一个，弄还眼红人家？扒皮咯 发送自宽带山官方iPhone APP
扒皮！！！ -==发送自宽带山安卓客户端语音beta版==- 我去整理照片了 地址也整理一下
-------------------------------------------------------------------------------------------
袭警吕阿姨 口水娘炮男 爆裂刘先生 博士生三大神兽
...71楼...
来自：保密
发帖：11＋1666
身高187CM 40多岁的人表示无法扣篮，但是10KM现在随便跑进45分钟内。
-------------------------------------------------------------------------------------------
临敌先进，为将责任。
...72楼...
来自：保密
发帖：26＋2101
不懂篮球的路过一下
-------------------------------------------------------------------------------------------
代购马来西亚燕窝
...73楼...
来自：保密
发帖：6＋47
征战CBA15年+的刘炜身体素质怎么样？ 了色一个，老子完爆他
-------------------------------------------------------------------------------------------
------相亲说明：不合适就是穷，没感觉就是丑。一见钟情就是好看，深思熟虑就是有钱。
------伐要帮吾呜哩吗哩------
...74楼...
来自：保密
发帖：14＋545
不懂篮球的路过一下
辣椒妹～我教你
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...75楼...
来自：保密
发帖：2＋652
[quote]不懂篮球的路过一下
辣椒妹～我教你
还在西格格，救伐了弄了
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...76楼...
来自：保密
发帖：14＋546
““不懂篮球的路过一下”辣椒妹～我教你”还在西格格，救伐了弄了 发送自宽带山官方iPhone APP
谈论篮球而已呀
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...77楼...
来自：保密
发帖：130＋8440
引用：[quote]不懂篮球的路过一下
辣椒妹～我教你
-==发送自宽带山安卓客户端语音beta版==-
还在西格格，救伐了弄了 -==发送自宽带山官方iPhone APP==-
[/quote]扒皮 扒皮
-------------------------------------------------------------------------------------------
袭警吕阿姨 口水娘炮男 爆裂刘先生 博士生三大神兽
...78楼...
来自：保密
发帖：244＋3548
身高191，高中时候巅峰时期可以上篮扣篮，原地双手灌篮。大学时就抢抢篮板，做做助攻。现在体重增加50斤左右。基本标准蓝是扣不到了，只能抓抓蓝圈。哎，身体素质下降。
-------------------------------------------------------------------------------------------
钱每个男人都很需要，娇妻每个男人都想拥有。
有人说：爱江山更爱美人。
我说：何不江山如此多娇。
...79楼...
来自：保密
发帖：26＋2102
引用：不懂篮球的路过一下辣椒妹～我教你
-==发送自宽带山安卓客户端语音beta版==-
弄摆摆样子应该还是可以的,真的要教我,肯定是中看不中用类型
-------------------------------------------------------------------------------------------
代购马来西亚燕窝
...80楼...
来自：保密
发帖：14＋547
“ 引用：不懂篮球的路过一下辣椒妹～我教你-==发送自宽带山安卓客户端语音beta版==- ”弄摆摆样子应该还是可以的,真的要教我,肯定是中看不中用类型
辣椒妹！！你这是在挑战我么
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...81楼...
来自：保密
发帖：130＋8441
引用： 引用：不懂篮球的路过一下辣椒妹～我教你
-==发送自宽带山安卓客户端语音beta版==-
弄摆摆样子应该还是可以的,真的要教我,肯定是中看不中用类型
-------------------------------------------------------------------------------------------
袭警吕阿姨 口水娘炮男 爆裂刘先生 博士生三大神兽
...82楼...
来自：保密
发帖：51＋1170
还要考虑一下臂展
身高：1.83米 / 6尺 臂展：1.96米
克里斯保罗：
身高：1.85米/6尺 臂展:1米94
内特罗宾逊：
赤脚身高：5英尺7.75英寸（172.085厘米）
穿鞋身高：5英尺9英寸（175.26厘米）
臂展：6英尺1英寸（185.42厘米）
布鲁克斯：
身高：官方183cm或180，实际178cm
臂展：1.93米
不是光靠弹跳力的，当你和艾弗森拥有一样的弹跳力，但是艾弗森的臂展远远占优势，普通人的臂展是和身高一样的，同样跳起来，你的胳脖就比别人短一截
不要抱怨跳不高，只是你的手太短
-------------------------------------------------------------------------------------------
...83楼...
来自：保密
发帖：197＋1357
不管你多高弹跳多好，如果你单手抓不住篮球，那你必须摸高手腕超过篮圈。如果你单手能抓住篮球，摸高超过半个手掌就可以了
-------------------------------------------------------------------------------------------
长期出差中。。。。。。。
...84楼...
来自：保密
发帖：16＋970
钢吕 扣篮不是碰篮好哇
文明讨论，谢谢！！ 摸高超过篮筐10+cm，维萨不能扣～～～，而且外面很多篮筐2.95最多了 篮球直径只有10CM？
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...85楼...
来自：保密
发帖：99＋8220
1.83 只能摸筐
-------------------------------------------------------------------------------------------
没有你在 我都自己来
有了快感你就喊
...86楼...
来自：保密
发帖：2＋269
键盘帝我来告诉你：
1:摸高有325cm哇，没有的话就算了哇，手刚过篮筐叫放蓝，不叫扣篮
2：手够大哇，不够大，双手扣篮的话，起跳更难，要求弹跳更高
3：黄种人的爆发力么190+还是省省吧，少做做这种动作。即伤膝盖又伤脚踝。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...87楼...
来自：保密
发帖：38＋9840
[fly]没有飞飞的午饭，kds变得好无聊[/fly]
-------------------------------------------------------------------------------------------
阿拉上海宁，旁友侬帮帮忙噢~
...88楼...
来自：保密
发帖：99＋8221
长嘴巴在我面前谈篮球
-------------------------------------------------------------------------------------------
没有你在 我都自己来
有了快感你就喊
...89楼...
来自：保密
发帖：8＋310
你以为能摸到3.05米就能扣篮了？最起码再高出30公分，必须往下扣才不会扣飞。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...90楼...
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
邮局港剧，1.85+，只要身体素质不要太差，都能扣篮
数码影像推荐
最新二手发布
扫描关注官方微信
扫描下载客户端
奖励分值：您今日还有 3 点分值可以奖励 [ 20 点奖分可自动换取 1 点PP]
请输入4位有相同表情的数字
&违反国家法律&&&&&&&&&含有色情内容
&对他人进行恶意攻击
&散布广告以及其它商业化的宣传
&干扰或混乱kds宽带山网络服务
&发布任何包含种族、 性别、宗教歧视性和猥亵性的信息内容
&恶意刷屏&&&&&&&&&&&&&&&内容重复&&&&&&&&&&&&&&&攻击管理员
&本人要求删除&&&&&&&&当事人要求删除
&与主题无关&&&&&&&&&&&水贴软文&&&&&&&&&&&涉及敏感政治内容
&被要求删除，你懂的&&&&&&&&&&&盗号并发布违规或广告内容
扣除hp值：
宽带山警务室
&恶意刷屏&&&&&&&&&水贴软文
&违反国家法律
&含有色情内容
&对他人进行恶意攻击
&散布广告以及其它商业化的宣传
&干扰或混乱kds宽带山网络服务
&发布任何包含种族、 性别、宗教歧视性和猥亵性的信息内容
&网页不能打开
&图片不能显示
已报名参加的人员:我现在15岁一米八身高，体重一百五十多，我想够篮筐可是只能摸篮板，我该怎么增加弹跳？_百度知道
我现在15岁一米八身高，体重一百五十多，我想够篮筐可是只能摸篮板，我该怎么增加弹跳？
我有更好的答案
每天深蹲300或500次
看你的极限
不用一次蹲完
有不懂可以继续找我
这样可以多久出现明显增加弹跳 增加大约多少？
最好到自己的极限
应该可以扣篮啦
谢谢了 有效果会谢谢你的
我现在能摸篮板 练了之后能扣？
我172cm 可以超篮筐一点
你比我高应该可以
采纳率：32%
下蹲跳，减肥，跑步，慢慢就行了。
跳楼得了。。。
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
弹跳的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我身高181，干练型，喜欢打篮球，才18岁，现在刚好能摸到篮筐，请问我怎样才能提高弹跳以至于能扣篮呢？_百度知道
我身高181，干练型，喜欢打篮球，才18岁，现在刚好能摸到篮筐，请问我怎样才能提高弹跳以至于能扣篮呢？
我有更好的答案
但没有那毅力去练习据说每天练习纵跳摸高或者负重跑是练习弹跳一个很好的方法，我自己跟你差不多.....能坚持的话每天找个地儿练习300下纵跳摸高或者负重跑个万米之类的,不到一个月就会有效果,所以一直都不能扣篮
采纳率：34%
这个时候很适合练.正确的方法和强度可以提升不少,就是会辛苦
首先你的身高是完全可以扣篮的，再说到弹跳力，一个人的弹跳跟先天体质有关，与后天的锻炼也是分不开的，想锻炼弹跳，最简单有效的方法如下：
大腿：让一个大概55KG的同学骑在你的脖子上，你双手扶墙或者栏杆之类的东西，慢慢深蹲，然后尽可快速起身，注意，深蹲不要蹲到100%，蹲到90%就好，起身也不要起到双腿完全站直，因为这两种情况都会对膝盖有损伤。每天3~4组，每组30~40个，注：一蹲一起算一个
小腿：连续小跳，尽量多用小腿的肌肉跳起来，一组30~50，根据个人情况而定，一天4~5组。方法二：站在路边或凳子上，脚尖点地，脚后跟悬空，只靠小腿垫脚，一组50左右，每天5~6组。推荐第一种方法，因为在锻炼小腿肌肉的同时锻炼了连续弹跳的能力，这在小前和大前的连续防守篮板和进攻篮板中十分重要备注：每天训练前后记得做肌肉放松运动，保护肌肉组织，同时避免产生乳酸，影响第二天的训练状态
我现在179 能扣。 练习是必须的 可还有一点就是起跳点 这个值得研究 没事蛙跳吧
小腿的训练
去百度一下弹跳圣经吧，很有道理，我觉得不止是要练肌肉，还要控制饮食，我觉得联系方法因人而异，我自己的经验就是深蹲加上腹肌练习。个人感觉有点作用，希望对你有所帮助~~~
其他5条回答
为您推荐：
其他类似问题
弹跳的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。