胸肌和膈肌两者运动状态一致吸气时膈肌收缩都什么呼吸时都什么

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一、呼吸系统的组成与功能 一、呼吸系统的组成与功能 一、呼吸系统的组成与功能 二、发生在肺内的气体交换 1、肺与外界的气体交换 吸气时，“收缩大大小” 呼气时，“舒张小小大” 肺的哪些结构 有利于进行 气体交换？
1、肺泡数量多； 2、肺泡外包绕着毛细血管； 3、肺泡壁、毛细血管壁紧贴且都很薄
只由一层上皮细胞构成。
结论：结构与功能是相一致的。 三、发生在组织细胞处的气体交换 氧气进入组织细胞的意义何在？ 思 考 * * 人体的呼吸 【知识目标】 1.熟练说出呼吸系统的组成和功能。 2.体验并描述吸气过程和呼气过程。 3.图示并描述肺泡与血液的气体交换过程。 4.理解想象呼吸的本质和意义，能用公式表达出来。* 【能力目标】 培养知识构建能力。 【情感态度价值观目标】 理解空气质量与呼吸的关系，自觉维护空气环境。
自主学习： 1.呼吸道有什么作用？其中有哪些结构处理 空气？ 2.用文字和箭头表示吸气和呼气过程。 3.肺有哪些特点适于气体交换？ 用文字和箭头表示肺泡血液的气体交换。 4.进入血液的氧最终被运到哪里？ 如何利用？ 5.肺泡内和组织内气体交换的原理是什么？ 6.呼吸的实质和意义是什么？
气管壁上的纤毛 【典例】引起肺炎的致病微生物到达患者发病部位的“旅程”是（
A. 空气→鼻→咽→喉→气管→支气管→肺
B. 空气→鼻→喉→气管→支气管→肺 C. 外界空气→肺→鼻→咽→喉→气管→支气管
D. 外界空气→气管→支气管→鼻→喉→咽→肺 【典例】引起肺炎的致病微生物到达患者发病部位的“旅程”是（
A. 空气→鼻→咽→喉→气管→支气管→肺
呼吸道 呼吸系统 【典例】下列有关呼吸的说法中，错误的是（
） A. 有了呼吸道对空气的处理，人体就能完全 避免空气中有害物质的危害
B. 鼻粘膜丰富的毛细血管，能温暖吸入的空气 C. 肺是进行气体交换的主要场所
D. 气管纤毛分泌的黏液，把黏住的尘粒、细菌等一起送到咽部形成痰 A 肋间肌 膈肌 收缩时 胸腔扩大 肺扩张，肺内压小于外界气压 吸气 舒张时 胸腔缩小 肺缩小，肺内压大于外界气压 呼气 吸气终末时，肺内气压　　　外界气体压力 等于 呼气终末时，肺内气压　　　外界气体压力 等于 1、与胸廓节律性变化有关的肌肉是（ ）
B、肋间外肌
D、肋间外肌和膈肌 2、吸气和呼气两个动作合起来叫
__________。 D 呼吸运动 典型例题 3、游泳时的体会：刚下水时，如果水超 过胸部，你会感到呼吸有些吃力，原因是：
由于水的压力影响了胸廓的扩大 肺泡：数量3亿左右 肺泡 肺泡壁、毛细血管壁 都是由一层上皮细胞构成 肺的哪些结构有利于进行气体交换？ 肺部毛细血管 肺内气体交换 A B C 组织细胞 血液 氧气扩散到 二氧化碳扩散到 毛细血管 有机物+氧→二氧化碳+水+能量 呼吸作用表达式 能量 【典例】人体吸入的氧最终的去向是（
A．构成细胞
B．分解有机物
C．交换二氧化碳
D．与血红蛋白结合 B 三、发生在组织细胞处的气体交换 【典例】与吸入的气体相比，呼出气体中总是氧含量减少，二氧化碳含量增多，其根本原因在于（
）。 A．肺泡内的气体交换
B．气体在血液中的运输
C．气体在呼吸过程中的扩散
D．组织细胞氧化分解有机物消耗氧，产生
二氧化碳 D 三、发生在组织细胞处的气体交换 经过几层细胞？ *
正在加载中，请稍后...The requested URL '/xueask-8.html' was not found on this server.你知道呼吸运动吗你知道呼吸运动吗亚洲形体健身学院百家号肺存在密闭的胸腔中，其本身无平滑肌，不能主动扩大或缩小。但肺富有弹性纤维，肺泡具有一定的表面张力，因此可以被动的扩大和缩小。胸廓的节律性扩张和缩小称为呼吸运动，它是通过呼吸肌舒缩活动来实现的，构成肺的通气动力。呼吸肌分主要吸气肌、辅助吸气肌和呼气肌：主要吸气肌由膈肌和肋间外肌组成，辅助吸气肌由胸肌、斜方肌、胸锁乳突肌和背阔肌等组成，呼气肌有肋间内肌和腹壁肌组成。按照呼吸深浅，可把呼吸分为平静呼吸和用力呼吸。1平静呼吸安静状态下的呼吸称为平静呼吸，其特点是：吸气时，依靠膈肌和肋间外肌的收缩使胸腔扩大，完成吸气过程；呼气时，通过膈肌和肋间外肌的扩张，使扩大的胸廓恢复原位，完成呼气过程。胸廓扩大时，肺随之扩大，肺容积的增大使肺内压下降，当低于大气压时，空气进入肺泡，形成吸气；膈肌与肋间外肌的舒张，加之肺和胸廓的弹性回缩与重力作用，以及腹腔脏器恢复到原状的作用，使得膈肌、肋骨回位，胸廓缩小，肺也随之缩小，随着肺容积的缩小，肺内压上升，当高于大气压时，肺内气体排出体外，形成呼气。2用力呼吸用力呼吸的特点是吸气与呼气过程中均伴有肌肉的收缩活动。用力吸气时，除主要的吸气肌膈肌和肋间外肌加强收缩外，辅助吸气肌也参与收缩，使胸廓进一步扩大，从而增加吸气气量。用力呼气时，除上述吸气呼气肌舒张外，还有肋间内肌于腹壁肌的同时收缩，前者使肋骨充分下降，后者牵动胸骨向下，并使腹内压增加，使得内脏推挤膈肌上移，从而促使胸廓进一步缩小，呼气加深。3呼吸形式膈肌舒缩时，腹部随之起伏，以膈肌活动为主的呼吸运动称为膈式呼吸或者腹式呼吸。肋间肌的活动使肋骨发生提降移动，胸部也随之起伏，以肋间肌活动为主的呼吸运动称为肋式或者胸式呼吸。儿童以腹式呼吸为主，成年人的呼吸形式一般都是混合式的，但女性偏重于胸式呼吸，男性偏重于腹式呼吸。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。亚洲形体健身学院百家号最近更新：简介:亚洲形体健身学院—零基础健身教练培训基地作者最新文章相关文章简介/逆腹式呼吸
逆腹式呼吸是指吸气时自然内收，呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，生理学上称为变容呼吸。
原理/逆腹式呼吸
逆腹式呼吸逆腹式呼吸与顺腹式呼吸相反，吸气时轻轻收缩腹肌，呼气时放松。这种逆腹式呼吸经常在用力时见到，如两个人抬重物，一起喊“一、二、三，嗨”。当然，只要慢慢注意，人们在自然状态下也可进行逆腹式呼吸。 在呼吸时改变腹腔容积，而使腹腔改变的内容物又不是吸入或呼出的，而是另外一种物质，这种物质就是“内气”。所以，逆腹式呼吸法在名称上是一种呼吸空气的“方式”，实质上则是内气的“呼吸”
练习方式/逆腹式呼吸
定位呼吸法开始练习时，按照说明“吸气时收缩，腹壁回缩或稍内凹”，“呼气时腹肌放松，腹壁隆起”（所谓“隆起”，主要是意想）。很明显这是一种随着呼吸进行的“腹肌运动”。这样的运动，带有“鼓努为力”的味道，并不符合内气升降以意领气的要求，但是又不得不这样照着做，否则就难以入门。所以一方面要“鼓努为力”，一方面又要尽量用意不用力，逐渐使用力减少、用意增加，从而达到掌握“逆腹式呼吸法”的目的。定位呼吸法配合逆腹式呼吸的定位呼吸有助于针对性地对上背部和下背部的肌肉进行局部施力，一方面可以着重缓解背部的僵硬及疼痛，另一方面也可以培养对局部肌肉的控制能力。具体做法是采用站姿或坐姿，尽量放松身体。先做几次逆腹式呼吸：吸气，收缩腹部，提高肋骨下缘，扩展胸部；呼气，放松腹部，胸廓自然下降。因绝大多数强直性脊柱炎患者骶髂关节受损，腰椎、胸椎和颈椎等也是常见的受损部位。
好处/逆腹式呼吸
逆腹式呼吸是以的活动为主，比胸肌的活动面积大得多，吸入的氧气是自然呼吸的三四倍。有利于保持呼吸道通畅，增加，有效增加身体的供给，使血液得到净化，肺部组织也能更加强壮，从而起到减少老年慢性气管炎发作的作用。并可以用于、等肺部疾病的辅助治疗。
注意事项/逆腹式呼吸
逆腹式呼吸第一，呼吸要深长而缓慢。第二，用鼻呼吸而不用口。第三，一呼一吸掌握在15秒种左右。即深吸气3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气6—10秒。功力深时可以适当地延长时间。第四，每次5—15分钟。做30分钟最好。第五，身体好的人，屏息时间可延长，呼吸节奏尽量放慢加深。身体差的人，可以不屏息，但气要吸足。
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