坚持跑步瘦小腿小腿会瘦吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-26 22:02 标签： 跑步可以瘦小腿吗
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每天晚上坚持跑步会瘦全身还是只会瘦腿
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医生建议：根据你的诉说情况，这个每天晚上跑步，当然是全身的运动了，可以瘦的
追问:嗯嗯，小腿会长肌肉吗，我身高168体重60公斤算不算胖
医生回答:不算胖，标准的身材
追问:哦哦，肚子上的肉该怎么减
医生回答:这个肚子上的肉，你可以做柔腹运动
追问:哦哦，需要节食吗，什么饭吃了不长肉
医生回答:你吃饭多吗
医生回答:那不需要节食
追问:好吧，谢谢
医生回答:恩
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健客价:¥51.00每天坚持慢跑40分钟，多少天可以瘦？腿会变粗吗？ - 薄荷减肥论坛
每天坚持慢跑40分钟，多少天可以瘦？腿会变粗吗？[减肥知识,减肥方法]&
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我打定心思开始减肥，准备晚饭只喝粥或吃一根香蕉。然后每天坚持跑步40分钟，大家觉得能减掉吗？多少天会见效呢？腿不会变粗吧。。。
我想寒假的时候瘦瘦的。。。
我可以的！
不是太激烈的那种应该就不会吧
我以前是跳绳的觉得跑步时间太长
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9
一个月后肯定见效,跑完以后要注意腿部的拉伸,这样腿就不会变粗.
我也是每天慢跑40分钟呢！
坚持一定瘦~
我的目标是:没有赘肉！七分饱=没有饥饿感=没有涨腹感=吃到不饿再稍多两口就可以啦完美体态：160
47.7目标：
要按摩哦，不会变粗的
There is no way to happiness, happiness is the way
运动完一定要拉伸肌肉和按摩，身体会有曲线的。
恩,亲~真厉害,我要象你学习喽~
&!-- Attachments -->
把香蕉改成苹果，效果会更好的吧
遇见最好的自己
没问题,我坚持了两个月了
我从国庆之后开始早上跑的
以前也特别讨厌跑步
不过这几天开始习惯了
中午不睡觉也觉得精神特别好了
现在自己摸着自己的腰都觉得瘦了
跑步要注意要合理饮食阿，不然的话光消耗肌肉了！
先搞定自己，再搞定世界= =#
肯定会瘦,就怕你坚持不了,只要坚持了,1个月起码8斤~
BOOHEE高级减肥群，欢迎亲进来，高级群号：21296。告别昨天,建设今天,完善明天。04月17日-05月08日：132斤..进行中。我们曾经说过永远不放开对方的手，可现实我们还是走到分岔路口，你向左我向右,我们都强忍地不在回头，偶然间我们在人群中邂逅，你变得那么瘦，我还是沦陷在你的眼眸，人类的感情真是无可救药的荒谬。
&我只能快走& 跑起来就感觉难受。。
一定要在二十二岁生日之前让自己蜕变！
不错，学习了
加油~&一定可以的~&
想要皮肤美美的 姑娘 加我微信呢
我天天走路50分钟 不知道行不行
（已完成）10715
（已完成）10814
（勉强完成）10914
56-5511101
呵呵，这几天我刚好也在实施慢跑计划,可汗的是每天只跑十几分钟,希望后面慢慢把时间加长
慢跑应该是最有效的方法。。。我也决定从今天开始。。。相互监督吧！
可以嘛！！我也去试试。。
我正准备这么干~~早上和晚上都要跑步 希望有效
我也是每天坚持跑40分钟。。。。。
跑完捏捏腿
腿不会变粗的哈
“运动+控制饮食”才是王道。。。。。。。雅饰小屋陶瓷生活馆
都是神人，坚持不了啊。
身高-----胸部-----腰部---臀部----大腿---小腿----标准㎏--美体㎏ 165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0 165.0---82------63-----85-----47------34（万恶小腿）-50小腿好难减，郁闷郁闷郁闷。第一目标49KG
我减肥期间也是如此,哈哈!每天40分钟
楼主的观点不行,什么叫寒假开始，应该是现在开始!
哈哈，而且建议晚餐少吃或不吃,如果一定吃,不吃主食!
我还是蛮喜欢慢跑的。跑步的时候听听音乐，背背英语或者想想心事，定定计划，或者做做自己瘦了的白日梦，都很开心哈。不要跑到自己累就好。以前都因为一些事情没有坚持下来。
现在有开始跑了，跑了2天了，每天一个小时。现在刚开始腿有些胀，有些酸。不过我告诉自己这是自己的身体在偷偷变化。所以要加油。等待一个月只有的效果。跑完有利于睡眠也有利于调节情绪。买了个磅秤，帮助监督我哈~~~大家加油~~~
我一个星期只跑一次，不敢多跑，听说跑多了，腿会变粗！
一周跑4-5天就可以了，也不必每天都跑
加油，毅力很重要！
我也在跑步呢...
之前都是坚持30分钟
昨天开始是40咯
一起加油...
破釜沉舟...
绝对会瘦，但是很辛苦呢。跑完压压腿，做做拉伸，小腿就不会粗。
生命就像水痕，慢慢儿远，慢慢儿淡。
& 上一页 1我现在每天跑步（坚持了四个月了），了6斤左右，但小腿粗了许多，怎么办？
躺在床上，双腿抬起，与身子成90度角，蹬腿，使双腿尽量伸直、弯曲。每天做10-15分钟，坚持一个月，就会有效果
其他答案（共2个回答）
的时候用脚尖走,坚持下来会看到明显的效果.
怀孕的时候就是会感觉很困乏的啊,亲要多注意休息啊,别累着了,我怀孕的时候也是感觉特别累
你好!根据你的症状是可以治愈的,主要是血液里的毒素造成的,血热也是其中的一种,建议你使用温和的中成药从体内调理是可以达到治愈的.
正常的少喝点水吧
1.采用站立姿势.双手自然放下.双脚打开与肩膀同宽.
2.双脚同时慢慢抬起脚跟以脚尖站立然后慢慢放下脚跟.
3.可重复做15-20次.
这个方法可以消...
跑步容易让小腿练出肌肉的，那样更不好减下去。。
您晚上睡觉前，躺在床上，抬起腿使腿和身体呈现L形状后，弯曲膝盖后，做蹬车的运动，前后各5次为一组，一天3~...
莫斯科57号食堂怎么样？
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成...
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我是肌肉型小腿，可以通过坚持跑步瘦下来吗...
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我是肌肉型小腿，可以通过坚持跑步瘦下来吗？会不会越来越粗啊？
肌肉型靠跑步只能是越来越粗
肌肉型小腿靠运动只会适得其反，建议考虑注射瘦腿针瘦小腿。
小腿粗主要是肌肉比较发达 越是跑步 越是锻炼肌肉 不建议 可以通过瘦小腿针来改善小腿的情况
肌肉型的小腿，越是加强运动越会变粗，想要瘦小腿可以选择注射肉毒素。
小腿肌肉发达可以选择注射瘦腿针来达到瘦腿的目的，运动是没有办法改善你现在的情况的
你好，肌肉型小腿不建议跑步，跑步会使肌肉越来越大，建议注射瘦腿针。
您好，肌肉型小腿不建议你跑步来瘦腿哦，越跑肌肉会发达的，你可以考虑一下，来院打瘦腿针。不过一定要到正规整形机构哦。
你好，肌肉型跑步会越跑越粗的，建议去正规的整形美容医院注射瘦腿针。欢迎来我院面诊。
建议考虑注射或手术方法来改善，跑步有可能是肌肉更加强壮。
肌肉型的最好的瘦腿方式就是注射瘦腿针。
肌肉型小腿最好的方法就是注射瘦腿针，日常生活中可以通过按摩或者瑜伽的方式来瘦腿
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