一月不吃晚饭，每天早上走路半小时三公里，再做半小时减肥操能瘦多少斤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-26 15:52 标签： 晚饭后半小时喝蛋白粉
郑多燕减肥操一个月最多能瘦多少斤
郑多燕减肥操一个月最多能瘦多少斤
郑多燕减肥操一个月最多能瘦多少斤
医院出诊医生
擅长：自体丰胸、颌面整形、面部填充
擅长：整形美容、胸部整形
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：小儿内科
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意见建议：郑多燕的操动作不难，但是很难坚持。如果你真能坚持一个月，再加上控制卡路里，应该可以廋个8斤没问题吧。因为郑多燕的减肥天书上说8周可以减4-8公斤（即8-16斤）。
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
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指导意见：你好，这个是不能确定的，建议通过健康的减肥方式减肥，可以通过运动减肥的，平时注意制定适合自己的减肥计划，长期坚持，适当控制饮食
问郑多燕减肥操真能瘦吗？一次做三十分钟有效果吗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：你好，有效果的，在选择减肥方法的时候应以物理减肥和减少饮食为主的。意见建议：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥的.
问我做郑多燕减肥操一个月了，一点没瘦，反而大腿和？我...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，进行减肥的最好方法就是你现在进行的这些活动，腿部变硬是由于肌肉的力量加强了，脂肪减少了，所以不必担心。意见建议：首先是控制饮食，保证身体的基本需要就可以的，然后在长期的坚持进行体育锻炼，就可以达到减肥的目的的。
问郑多燕减肥操练多久会瘦身一个月能瘦几今
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
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问题分析：你好，一般来说需要坚持三个月甚至半年以上才会有效果，如果你饮食控制很好，意见建议：建议每天要增强运动时间和运动量，你说的这种跳槽可能力度还小了一点，建议跑步，每天坚持一小时，肯定会有效果，
问我现在18岁，一个月最多能自慰多少次？
职称：医师
专长：心血管 呼吸系统 消化系统
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病情分析：你好，手淫过多容易导致前列腺炎和尿路感染适和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,严重的还是可能影响生育.意见建议：当手淫一星期一次都可以的，是可以缓解性压力的啊.不过嘛最好就不要手淫
问跳郑多燕减肥操大概多久能瘦下来
职称：主治医师
专长：肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼吸窘迫综合征,军团病肺炎,成人呼吸窘迫综合征,大叶性肺炎,肺炎,急性上呼吸道感染
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问题分析：您好！根据您所说的情况，一直不是节食，建议您不要节食减肥，以免引起营养不良，低血压等！减肥操的效果应该是蛮好的，建议您一定坚持，相信一定有用的！意见建议：建议您可以饮食控制，如避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如减肥操，跑绳等，但一定要有运动量，并要坚持，如果您能坚持，减肥的效果就会相应提早见到
问郑多燕减肥操有用吗，一个月大概能瘦几斤
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
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健康指导：跳郑多燕减肥操有用。饮食结构搭配合理，要饮食清淡，尽量选用植物性油脂，多吃新鲜蔬菜和适量水果，并补充富含蛋白质的食物。减少蛋黄、内脏类、海鲜等；五香大料、咖啡、香菜等不宜；少食高胆固醇的食物；避免食用动物性脂肪。
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评价成功！一个月不吃晚饭多运动能减几斤？
一个月不吃晚饭多运动能减几斤？
一个月不吃晚饭多运动能减几斤？
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问题分析：你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。意见建议：建议、 最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。，多喝温热的水 和 饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
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专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：您好，减肥要采用科学有效的健康方法，不建议不吃晚饭，这样如果以后你一旦开始吃晚饭就又会反弹回来，而且有可能比之前更胖。建议一日三餐按时进食，可以再三餐间添加适当的辅食，不要一次性吃太多。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：您好，减肥与一天总的热量摄入和运动量有关，如果您三餐规律的话，不吃晚饭大概少摄入500kcal的热量，如果每天能坚持运动一到两个小时，那么一个月理论上是可以减掉十斤的。但是要求早餐午餐都要清淡少油，不能暴饮暴食，不能多吃高脂肪高糖高热量的食物，不要吃零食。
职称：医师
专长：高血压,大叶性肺炎,哮喘,阻塞性肺气肿,II型糖尿...
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问题分析：这个不好说了，很难说具体减几斤，可能一两都没有减，也可能减轻半斤左右，主要是还需要和您是否运动，以及其它2餐的饮食量来进行综合的考虑的，假如您其他的两餐，进食很多的话，那么一样会导致能量的蓄积，在产生肥胖的意见建议：因此，建议您采用运动+节食的方式来进行减肥，节省并非是不吃饭，而是3餐不少，但是每一餐饭都不要吃多，即使一顿饭吃多，一样可以造成能量的蓄积的。运动建议您每周至少锻炼5天，每天至少1个小时的运动量，且已有氧运动为主，例如：慢跑，骑自行车，游泳等等，只有您运动消耗的热量大于了您摄入的热量，那么身体才会燃烧脂肪来提供额外的能量供给，这样才会消耗脂肪，减肥成功，以上的运动+减肥，此2者缺一不可，且重在坚持，您想一周两周的就见到效果，这个是不现实的，因此贵在坚持
问一个月不吃晚饭可以瘦多少斤？不运动的哦，只是一天至...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 一个月不吃晚饭至少可以瘦5斤，平时饮食以蔬菜为主，进行必要的体育锻炼，每天每次跑步超过6公里可以达到减肥的目的，坚持常年运动意见建议：减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度
问不吃晚饭，不运动，，，，一个月能瘦几斤！
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病
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健康指导：你好，一般的话5斤左右，减肥最健康的方法是饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是，饮食清淡不要太油腻了，早餐正常吃，晚上五点之后不要再吃任何东西，在运动方面你需要注意的是每天坚持跑步运动二小时，直到你出汗为止，每天坚持腰部运动三十分钟。
问25天不吃晚饭瘦几斤
职称：二级营养师
专长：维生素A过多病,恶性营养不良病
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您好.要控制体重的话.首先要控制饮食.做好运动.但是是突然胖起来的.要考虑是否激素水平出现问题.或者最近服用过什么药物.饮食尽量保持清淡.然后睡前做些有氧运动.简易瑜伽.多多做做家务.消耗热量.
问我想减肥，减到98斤可以吗？谢谢！
职称：四级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：根据您的描述，这种情况建议应该注意饮食和生活习惯调节，避免进食辛辣刺激食物，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，学会腹式呼吸，平时注意慢跑。慢慢调理即可保持身材苗条。
问想确定一下一个月不吃晚饭能减多少斤？日后还会不？想...
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
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病情分析： 你好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，意见建议：在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
问每天晚上四点走到6点减肥效果晚饭不吃
职称：二级营养师
专长：慢性病，心血管疾病，高血压高血脂高血糖，小儿营养不良，老年人养生保健，女性健康，恶性营养不良
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健康指导：这个不好说的，如果你之前的早餐跟午餐吃的东西的热量超过了你消耗的热量，我相信你就算是走三个小时也是不会瘦的。建议你平时饮食上也要注意，尽量选择低脂低热量的东西，那样你要是坚持走两个小时，晚饭不吃的话，一个月最少也能瘦5斤。
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