那位朋友是练击剑练的脚后跟疼的，交流

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-22 14:05 标签： 练击剑的好处
吧里有没有玩击剑或者剑道的朋友
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我是玩西洋剑对练的，希望认识些练习剑道或者击剑的朋友，交流下
登录百度帐号推荐应用坚持练击剑吧，根本停不下来！
你一定要坚持练击剑
你会发现，
减肥，保持身材不是什么难事；
练剑狂飙汗，消耗大量卡路里！
特别夏天，一场比赛一斤汗是标配！
你一定要坚持练击剑
你会发现自己的身体慢慢的不再沉重，
步伐也更轻快更有活力；
练完击剑大汗淋漓；
有效排除体内毒素和重金属！
你一定要坚持练击剑
你会发现，
皮肤、气色越来越好！
不论男人女人，真的会越来越好！
这一点，女剑客的感受最深！
毒素随汗水排出，养颜美美哒！
你一定要坚持练击剑
你会发现，
身体是真的越来越好了！
你会越来越重视自己的体能；
因为没有好的体能赢不了比赛！
因为你尝到身体好的甜头了！
恨不得抽空就做几个俯卧撑！
你一定要坚持练击剑
你会发现，
自己的思维越来越敏锐；
练击剑能提高神经系统的敏捷性！
这是击剑运动的优势！
你一定要坚持练击剑
你会发现，眼神越来越好！
因为练击剑需要你时刻顶住对手，
这是对眼睛极好的放松与休息！
你一定要坚持练击剑
如果你经常不开心，经常心伤烦躁；
一定坚持练剑！
你会发现抑郁的情绪，不见了；
运动是赶走抑郁最有效的方法。
紧张激烈的比赛让你忘记一切烦恼，
忘掉一切不开心!
你一定要坚持练击剑
一柄银剑，器宇轩昂，
除了健康、快乐，击剑还能让你更加自信。
花点钱是真的，
让你的气质与众不同才最划算。
你一定要坚持练击剑
你会发现，
练击剑的人永远很年轻！
你一定要坚持练击剑
跟剑友交流切磋是那么的充实；
渐渐放下手机，走出楼房，步入剑道！
不知不觉中自己的生活方式健康了；
自己变成朋友圈里的运动达人！
你一定要坚持练击剑
你会发现，自己的审美变了??
小鲜肉、美娇娘，都不对味儿了！
看女人，会看她修长有力的大腿；
看男人，会看他挺拔高贵的气质；
你一定要坚持练击剑
你会发现，朋友越来越多；
你会发现，我们有了一帮击剑好友，
两个陌生人只需要一场比赛就可以成为朋友。
联系电话：022--
地址：天津和平区保定道10号（新华路体育场）综合楼四楼击剑馆
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儿童学习击剑的好处有哪些
日 10:51出处：亲亲宝贝网作者：LHL阅读次数：25503
击剑是一项非常流行的现代运动，一般在贵族学校和私立学校比较流行，学习击剑可以增添人的习惯，培养人的气质，下面，我们就来看看具体的儿童学习击剑的好处吧！
击剑可以培养一个人的高雅气质
击剑是国外的一种贵族运动，当训练者穿上白色的击剑服，戴上黑色的头盔，潇洒的手持长剑傲然而立的时候，一种自信的气质油然而生，因此，击剑不仅是一种锻炼和防身技能的体育项目，同时还可以使训练者从内在气质上发生改变，使你的姿态更优雅，气质更高贵。
击剑运动可以锻炼孩子的反应能力
在搏击交手过程中，双方需要不断的观察，不断的思考，在进入交锋距离内、在有限的时间里，迅速做出反应，从而形成一种全新的思维模式，能够促进训练者的快速应变能力，尤其对青少年的头脑和以及身体的良好发育，都是一种非常有益的培养。
击剑能够使身体线条更加优美
由于击剑的基本动作是需要打开髋宽节的，这样就可以使大腿内侧肌肉得到充分的锻炼，大腿内侧肌肉是绝大多数运动难以练到的部位，而恰恰是这个部位的肌肉，经过长期的训练，可以使击剑爱好者的腿型拥有完美的线条，令身材更加挺拔傲人。
击剑同时可以起到防身的作用
长时间的锻炼养成的习惯：面对危机时刻，沉着、冷静、注意观察、迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性；击剑讲究的又是距离防守，所以，你会让对方永远无法接近你的身体，从而抓住时机克敌制胜，击剑可以通过不断的训练，使这种应变能力慢慢成为本能性的反应，在实际生活中这种危机感，往往会在危难时期让你在最短时间，作出最正确的判断和应对。
击剑可以培养孩子吃苦的精神
从小培养孩子吃苦耐劳、耐性、韧性，不轻言放弃的精神。
击剑对孩子抗挫折能力有好处
增强孩子受挫性，不害怕失败，心理素质不断提高，变得更勇敢、坚强。
击剑有利于孩子形成果断应变的能力
养成果断行事的习惯，孩子变得善于观察，应变能力不断提高。
击剑有利于培养孩子思考的能力
击剑是项斗智斗勇，在变化中取胜的运动，要求练习者要有主动思考、主动学习的能力。一般学击剑的孩子学习能力都特别强。
击剑可以培养孩子的礼仪
击剑是种最早源于欧洲绅士的一种运动，十分注重比赛礼仪，培养练习者尊重对手、尊重他人的习惯。
击剑可以让孩子体验不一样的快乐和激情
击剑能够使人在双方的对抗中，享受博弈的乐趣，释放压力，体验成功的快乐，刺激奋发向上的斗志和热情，是一项既不会产生任何运动伤害，同时充满刺激的运动。
儿童学习击剑的注意事项：
1、练习前准备活动要充分。
练习击剑前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20～30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。
2、遵循循序渐进原则，不可急功近利。
学习击剑最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握击剑的技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。
3、要具备自我保护能力。
击剑学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括击剑头盔（护面钢制），比赛服，手套，比赛袜，比赛剑。
4、训练结束后要进行全面的放松。
训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。推荐到广播
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(我主阿茶)
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