我是个男生,大腿 最瘦肚子和大腿的运动上都是肉185的身高180的体重。请教下该怎么减下去。来凑热闹的别说话!

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体重下来后肚子上的松肉该怎么减呢
我185CM的身高,以前是100公斤,现在是82公斤,体重是下来了,腰围也小了,但是肚子上的松肉变的特别多,
都能用手掂起来,难看死了。我想请教下各位高手,我这种情况的话想要收腹,把肚子上的肉练得紧一点该怎么办呢?是加大有氧?还是怎么弄?
(用腹带有没有效果呢?)
听说游泳可以
要坚持几个月
每次有氧运动后 坚持仰卧起坐 仰卧举腿
您说的大概不是肥肉,而是松弛的皮肤吧?不用在意。由于以前脂肪厚,腹部皮肤被牵拉,瘦下来后皮肤还没来得及收紧。这是迅速减脂后的正常现象。只要你还年轻正常锻炼,皮肤会自己收缩恢复弹性的。大概一年左右的时间吧。不要老揪它
你腰围多少,肚脐眼一周
学习了,谢谢!!!
LZ和我太像了,我183,之前98KG,现在80KG,也是肚子上一层皮松夸夸的,后来坚持有氧后做4-6组腹肌训练,现在8个月,基本上皮都收紧了
肚脐一圈87cm
唉 一样啊!一年多了才回去一半多!不脱衣服还好,以脱衣服衣服难看死
多吃点胶原蛋白对恢复有好处,就是猪皮之类的报身高体重,楼楼帮你想办法【节食减肥吧】_百度贴吧
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身高162 体重120
身高160体重125
身高155体重110
身高160 体重91.8
163 56腿粗 腰粗 有在晚上跳郑多燕半个月 不吃晚饭 但是没什么效果 属于胃胀消化不良类型 经常感觉不到饿 消化不好 难瘦
肚子和大腿
求楼主告知减肥方法
107上半身还好。主要是腿跟屁股肉多。怎么办,求帮助
楼楼出去吃饭啦
我身高167体重52,学生一枚,跪求减肥方法ps,我的肉脸和腿上最多了,都减不下去啊,快要愁死了
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身高:166体重:104
身高159。 体重98
身高161体重104
162 56.5kg 想到50kg以下
162112均匀的胖但大部分的肉还是下半身的多点
身高156体重51kg,目标45kg,计划完成时间12.31。还有半个月的时间。全身都比较胖吧,我觉得脸大。想全身瘦,更要瘦脸,求支招。
楼楼去洗澡澡
晚些回复哦
171 128 拜托楼楼了。我是想着每天爬楼梯一小时然后散散步。我家住24楼。然后每天只喝酸奶吃地瓜!!
楼楼回来了
165 120 下身胖 还没减过肥 最近失恋了想变瘦
163 117 屁股大腿和肚腩 上班族久坐 之前有在家做一些运动因为各种关系无法保障每天都做所以感觉没啥效果 对了小腿和大腿的肉比较结实感觉不好减 肚腩一圈肉唉
172.最轻49,最近50.3了
身高150。体重53。。嗯最近节食中
身高168 体重125
身高165体重145求方法
身高173,体重57,嗯我想瘦到50怎么破
身高161,体重56,胖腰以下部分,试过跑步,没减下来小腿还变得很粗壮,拉伸没做好,现在节食只吃低热量的东西但是到了晚上就忍不住,出去一周两三次会暴饮暴食
登录百度帐号推荐应用我是退役运动员,但是现在体重200斤,基本都是肌肉,集中在大腿上,请问该如何减肥呢?_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
我是退役运动员,但是现在体重200斤,基本都是肌肉,集中在大腿上,请问该如何减肥呢?
导致大腿上都是肌肉我之前是游泳运动员,后来代表所在城市加入了滑冰队。现在体重200啊 ,全身除了肚子其他的都是肌肉了 但是想减肥 求帮助啊
我有更好的答案
前几天看了一篇减肥的文章写的挺好的,你可以百度一下“荆小米两年甩肉48斤经验”
那只有 长时间的
暴走了 ,超过两个小时有氧运动 可以减肌肉 。
。。全是肌肉。。200?这种水平还要来这里问健康知识啊。再说既然是肌肉干嘛要减,肌肉体积相对小,看起来是强壮的感觉而不是肥胖吧。。。如果真要减体重,估计只能减少饮食了
主要是,臀部 大腿上都是肌肉 游泳加滑冰之后现在 腰围都3尺2 3 了急于减肥不然连裤子都买不了了 真的
一个人要想减肥,首先要保证正常饮食,一天三餐,不要多也不要少,再一个就是适当运动
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