当我夏天跑步减肥快吗时我谈些什么 mobi

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-18 09:15 标签： 夏天跑步减肥快吗

其实我是不敢用这个题目的。

村上春树在2005年他56岁的时候就写过一本书叫《当我谈跑步时，我谈些什么》。他以文字誉满全球。29岁开始创作他的第一本小说，33岁开始跑步，在其后的20多年里每天都坚持跑步，平均每天要跑到十公里，每年至少参加一次马拉松。

面对这样一个跑者，我可以写些什么？我可以谈些什么？

然而不能因为有比我更会写、比我更会跑的人存在，就剥夺我记录下跑步感受的权利。

我还是要谈谈我接触跑步以来的感受！不吐不快！

半年前，我还是一个声称我不爱跑步的人，打死我也不跑步，跑步好无聊，呼吸不过来。而就在此刻我却要对你说，我爱上跑步了。

如何与跑步结缘？与老公有关。

与他初识，得知他在大学期间就坚持跑步，围着操场一跑就是20圈。哦，坚持运动是个好习惯。

恋爱后，他让我和他一起跑。我才不要呢，体育考试800米，操场两圈都累的跟狗一样，喘的跟牛一样。打死也不要。要锻炼我可以跟你一起游泳。

他出国后，我也有自己尝试着跑。不行，围着操场一圈一圈太无聊，而且喘的很。

所以这种对跑步的排斥一直保持到2013年5月11日。

那天本来是打算去游泳的，查了一下家附近游泳馆的时间，来不及了，还有一个小时就闭馆了。

当时又特别想运动，心一狠，跑步去吧。

用手机下了一个runkeeper的app，穿了一条杜婧给我的运动短裤，一双平时出去旅游才穿的徒步鞋，带上耳机，听的是彭佳慧的相见恨晚，播放模式单曲循环。

老公今年报了马拉松比赛，在平时的聊天中，他会跟我聊一些跑步的姿势和呼吸的技巧。

在跑的时候，我慢慢尝试着用鼻子吸气，用嘴巴呼气，配合着脚步节奏呼气吸气。

刚开始的10分钟比较难，后来节奏跟上了，都不觉着累。

第一次慢跑，我就坚持了50多分钟。

回来跟老公说，他都不敢相信。

虽然跑完很有成就感，冲完澡后全身舒畅，但我还是不确定我以后是否会坚持跑。

第二天就全身酸痛，非常难受，上下楼梯都困难，老公给我鼓劲跟我说，一定要趁着腿酸的时候，继续跑几次，以后就不会酸了。

刚开始的那几次跑，身上疼还要坚持，一点都不觉得有乐趣，而且也没有食欲，整个人有点昏昏沉沉的。

大概在跑了一个月过后，膝盖的软骨还受伤了。

就在我打算休养一下，考虑是不是要停止的时候，身体却异常的想去跑步。

停了两周继续跑起来的时候，感觉太棒了。

很巧的是当时耳朵里听的仍然是相见恨晚。

你说是我们相见恨晚，我说为爱你不够勇敢。

有那一刻好像是运动起来的身体对我说是我们相见恨晚。

我勇敢的对自己说，我喜欢上跑步了。

开始每次跑步前认真做好拉伸准备，给自己选好要听的歌，有时就随机播放，不知道什么时候会听到什么。

有次听到一首歌，感动到要流泪，就那么一边感动一边跑。

开始一边跑一边欣赏身边的景色，变换着不同路线跑，在公园，在森林，在湖边，在大街小巷里。

不知道前面会有什么等着我。

有时候一株茉莉花，在树下跑过的时候，忍不住深吸一口气。有时候是一棵从院落里伸出枝的樱桃树，跳起来就能摘上一颗。有时候是出来溜达的小狗跟着你撒欢。有时候是推着小车的老人给你让道。有时候是对面跑过来的帅哥对视微笑。

我对朋友说，我终于知道为什么在国内围着操场没法跑步了，一圈一圈永无止境太没意思了，在这里有看不完的风景。

然而，最近我沿着同一路线跑了很多次都没有厌倦。

刚开始跑步的时候每天回来都会把跑过的路线保存下来还更新到微信朋友圈，跑前认真的选歌。后来是只带手机track一下路线记录一下时间，再后来手机也不带了，只是跑一个Thielpark（傍晚跑去附近的公园）或者一个Dahlem（一般都晚上10点以后绕着家附近的大道）。渐渐的跑步变成了一个习惯，跟吃饭一样正常。不用再特意记录什么时候吃的，吃了多少。。

现在跑步的快乐，是一种心理上的满足，精神上的放松。我不知道该如何用语言来形容。是有那么一种信念我肯定会一直跑下去的，而且不是坚持，是发自内心的想去跑。几天没跑就觉得心里痒痒。即使让我围着操场跑我也可以。只要跑动起来就可以。

到现在为止我从来不会给自己设定哪天跑以及跑多远，都是想去跑就去跑，想跑多远就多远。平均下来一周跑2到3次，一次4到6公里。

老公说，你可以考虑一下报个比赛比如半程马拉松之类的。

我说不要，我不要把这个我喜欢事情变成一种负担。我就一直这样快乐轻松的跑下去。

从我刚开始跑步，就有人问我，你这么瘦了，怎么还要去跑步呢？

我说我运动不是要减肥，是要健康，要活力。我喜欢出完汗后神清气爽的感觉。

又有人问你跑步不怕小腿变粗吗？

我说我腿本来就不细不直也不好看，粗点怕什么？相对于一条平庸的小细腿，我更喜欢略粗但是有线条的腿。再说长期坚持跑，跑完坚持做拉伸，腿也不会变粗。

还有人说跑步对身体造成的伤害是不可逆转的，你知道吗？

我说知道，跑步姿势不对或者过量对膝盖会有磨损。我还知道，人变老也是不可逆转的呢。明知道会变老就不要活着了吗？

跑步带给我的快乐远大于可能的伤害。我还是会继续的，会一直跑下去的。

爱上跑步的过程，就如同恋上一个人。最后决定相随一辈子的原因还是内在的打动。

跑步让我更能看清自己，一个性格外向开朗，却又敏感享受孤独的自我。

爱人眼里的我亦是如此。

佛学上有一种修行叫禅坐，我所理解的禅坐就是静坐着放空一切什么也不想，从而达到一种叫禅定的境界，然后心定心清净不被外界打扰就什么都能明了。

但实际上是很难的，坐在那里不动，脑子里总会跑神想些什么，或者是脸上背上总会痒痒想动一下。

跑步于我，也是一种修行。

当我跑步的时候，很容易做到脑子里什么都不想，只有不停歇的跑。没有要做的实验，没有要写的论文，什么都没有，只有身心的放松。直到我会突然发现，刚才一直放空呢，是不是该想一下晚上要做什么吃捏。

阔别将近6年再次捧起村上春树的书，也许上帝真的更加偏爱将成功给偏执狂。
佩服他关店去写书，佩服他长跑的毅力。

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