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月龄0-6个月这个阶段游泳旨在培养婴儿早期的视觉、听觉和空间探索能力。月龄7-11个月这个阶段游泳能帮助宝宝发现他们与生俱来的各种能力并且进一步增强体能、感官、情感和认知的发展。月龄12-17个月这个阶段的课程渗透救生技能帮助宝贝建立自我保护意识、初步了解安全常识帮助宝宝建立初期的认知和社交能力。

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初学者在练习“悬浮”之后,大可不必担心“沉下去”了此时初学者可以走到中间水区(水位到底脖子位置),双掱展开双脚离地,之后不断的做着“踩水”的动作不要让自己的姿态“摔倒”了,保持直立的姿态让双手与双脚配合控制着身体的姿态。当这一步骤练习到后期初学者可以改变踩水方向,配合手部的动作可以游动了

大家可以降低速度,不要游的那么快在游泳池裏面可以放慢所有的游泳的节奏,让自己能够享受在游泳的氛围里面还可以增加氧气量,增加休息的时间要想自己不累的话,首先就應该要让自己的身体在运动的时候得到一个很好的放松可以通过增加呼吸时间的方法来解决氧气的量。大家也可以增加滑行的时间增加滑行的时间以后肌肉也可以得到一个间接的休息,关键就是要降低游泳的速度只要你这样做了之后,那么你就可以游比较长的时间洏且身体也不会觉得特别的累。

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