如何改变大腿肌肉外翻翻怎么办?是由什么引起的?应该怎样矫正?还有骨盆后倾,跟这有关系吗?

【问答时刻】跟骨外翻可能导致高低肩,骨盆的前后倾也可能引起高低肩,脊柱侧弯也可能导致,请问怎样去细致的评估高低肩的根本原因呢?
让大家不再纠结!
跟骨外翻可能导致高低肩,骨盆的前后倾也可能引起高低肩,脊柱侧弯也可能导致,请问怎样去细致的评估高低肩的根本原因呢?
从力学上讲,都会影响。并不是改变足踝力学结构就可以马上解决高低肩的问题。
先局部评估,再整体评估;先局部训练,再整体训练。大家不要受教条的理论影响。
高低肩的评估从两方面入手,一方面是软组织肌肉平衡能力;一方面是骨骼。
肌肉不平衡的确会产生代偿,但代偿未必就一定改变骨骼状态。
人体是一个由多个链相互影响的整体结构。就好比汽车,四个轮胎气压不同,在行驶中并没有影响到汽车大梁的变形,只会影响局部零部件的磨损。高低肩也是一样的,最先影响的一定是相关联的软组织紧张、疲劳、劳损、损伤。
先局部评估,高低肩的问题先去找附近相关肌肉筋膜的问题,如:肩胛骨、胸椎、颈椎。肩胛骨的状态最容易影响高低肩。因为肩胛骨要比脊椎更容易造成不良体态。然后再去找腰椎、骨盆、下肢。
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