请问晚上健身什么时候吃饭时候每天花多少钱吃饭,晚上健身什么时候吃饭的时候,谢谢了,一天一斤半猪肉可以吗,就是18块钱左右,

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最近一直是上午10点左右去锻炼練一个小时 一般早晨都吃个汉堡,但是锻炼的时候老是感觉胃不太舒服有点撑和往上返的感觉 吃的也不算多,一般都是早晨8点多一点吃飯. 请问大家一般去锻炼身体的话这一天饮食如何安排 还有我们这个晚上健身什么时候吃饭房的人都是分部位锻炼 比如今天练胸,明天练臂后天
 最近一直是上午10点左右去锻炼,练一个小时 一般早晨都吃个汉堡但是锻炼的时候老是感觉胃不太舒服,有点撑和往上返的感觉 吃的也不算多一般都是早晨8点多一点吃饭. 请问大家一般去锻炼身体的话,这一天饮食如何安排 还有我们这个晚上健身什么时候吃饭房的囚都是分部位锻炼 比如今天练胸明天练臂,后天练腿什么的而且练一个循环休息一天 这样好不好呢? 杯具啊锻炼了一段时间还是不怎么长肌肉 一位分部位锻炼的前辈告诉我要像他那样连才长肌肉 他说他才练了半年,而且他肌肉很显著请问到底应该如何锻炼才能多长肌肉..
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