170cm的人最低热量食物一览表图片是多少

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-11 10:36 标签： 最低热量的食物
本人女，身高170cm。体重64公斤。。现在我要减肥了。。_减肥吧_百度贴吧
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本人女，身高170cm。体重64公斤。。现在我要减肥了。。
有什么适合我的方法没。。。。我今天早上吃了2片+1个鸡蛋中午2个小的玉米因为在上班。还带了一个苹果，和酸奶没有喝。。还有外加。。。我在吃泰国。。。刚吃了两次。目前没有不良反应。。以前体重58公斤。。因为去国外呆了三个月，回来就64了、、、、、苍天那！！我这样能瘦吗！！能瘦吗！！！
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现在15:29 喝了一个 250克的酸奶，味儿的。。
16：18 开始吃苹果。。打算晚上不吃饭了~！！
吃了俩小时终于把苹果吃完了。。我是切成小块的。~现在基本感觉不到饿。。。快下班啦！晚上不吃东西啦
3月12号。今天早上1片全麦面包+1个鸡蛋中午刚刚吃完 2片全麦面包+1个苹果现在不饿，因为吃减肥药的缘故，早上起来又拉肚子了。。。。。
1、饮食均衡，不要饥一顿饱一顿；2、控制食量，少吃高热量、高脂肪的食物；3、多喝水，绿茶也能减减肥的哦！4、多吃膳食纤维的食物、碳水化合物、水果。
17:08 现在再喝麦片牛奶~~感觉有点饿，点补点。。要不晚上会更饿的。。总体感觉我的饮食还是健康的。。今天晚上称一下到底我有多重。。！
今天早上称的体重，62.5公斤。。暂时的目标是55
早上吃了一个全麦面包片+1个鸡蛋。。对了。昨天吃完麦片牛奶，，我的胃就疼啊。。。。。。还有吃减肥药夜里的那个早上起来会拉肚子。。。昨天没吃。。
早上称了一下体重。61.9
难道我是水肿型的。。
每天早上不吃饭，中午多喝些粥 实在太饿了就吃个馒头不要太大- 现在夏天建议吃瓜也不要吃- 晚上和 早上中午一样 反正多喝水就是了 ，在这个基础上每天多走走 不要刻意的锻炼
每次这样子坚持个 3-4天
实在太饿就吃点饭适可而止 -然后 在来个3-4
就这样坚持下去就可以-
我从 137斤不到一个月现在是122
2.4腰围现在是2.0-2.1 。
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【减肥日志】本人是170cm 70kg的小胖妹，誓死减掉30斤，希望大家监
如题我从小就是小胖妹，小时候大家还觉得我很可爱，但是长大后，唉，痛苦啊 以前也减过，最多减过21斤，可是基数太大，而且又吃回去了 这次我绝对不是心血来潮，我在这里下毒誓，我这次如果见不到标准身材，我这辈子就没人爱没人要本人最近已减10斤，还有三十斤要努力 从今天起我要不断更新日志
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今天就算第一天吧5. 17今天早上吃了一点点和凉拌菜没吃米饭 中午啃了个下午第一节课是体育做了大约半个小时的瑜伽晚餐吃了个这一天还喝了一瓶但是上网看到商店里卖的热量很高，从此我再也不要喝绿茶了，改喝昨晚70.4kg 今晚69.9kg
一起阿有q么
一起一起,我也要减肥.
美女楼主，带我一个，我170公分，却67公斤，大家一起努力，加油啊！&&&&&&&&&&&楠猫
楼主~我也加入 我170CM 72KG~~
嘿嘿。身高一样，体重比你还要重10J。一起减肥吧。。
回复：9楼我也是从75kg 减起的，瘦了十斤才上来发帖所以你也要加油哦
回复：3楼我qq
我因为在上高中，所以比较忙 九点以后才能上来更新日志 大家多包涵啊如果大家觉得我的做法还合理可以试试，哪里不合理帮我指出来谢谢 5 18早上吃的芹菜炒干豆腐现在想想真后悔 刚刚上网查到 干豆腐热量特高 还有豆腐干，豆腐皮，腐竹热量都高的惊人，豆制品里也就豆腐还行，但最好也不要碰中午吃了一个番茄，喝了一杯黑咖啡下午又陆续吃了两个番茄 晚上没吃 我吃的番茄都是很小的 三个都顶不上昨天两个大，那为什么我减得比昨天少很多呢？因为早餐 唉 误食啊，大家要引以为戒
回复：12楼体重变为69.6kg
5 19今天真是很难受的一天 吃的也不比平时少啊怎么会低血糖呢？早上吃了点豆角和米饭（很少，连四分之一碗都不到）中午吃了两个较小的番茄下午就惨了，很难受，胃倒是没什么感觉 但是头晕向同学要了几口吃的还喝了几口苹果汁晚上吃了一个很小的番茄节食减肥真的很影响健康，身体不好的请勿效仿最后体重量为69.2kg 今天很不顺利地掉了八两
但愿明天不要继续头晕
我也要加入啊···今天晚了，明天开始··
加我一个！大家互相监督！我170，体重62kg，目标110！
5 20今天又是悲惨的一天可能是昨天太难受了吧所以今天我采取的是调节政策早上吃了一点豆腐小白菜中午吃的蔬菜外加一个鸡蛋，米饭只吃了一两口但这已经是这些天来我吃的最丰富的一餐了晚上喝了一小杯酸奶今天的结果是我没胖也没瘦 还是69.2kg明天减肥恢复水果代食政策我要向着65kg努力
虽然回帖的人并不多 但是我还是要继续写我的减肥日记5 21早上吃了点牛肉和青菜 其实昨晚就有偷吃一点，也不止一点啦，都怪自己没意志力中午吃了5个荔枝，晚上吃了四个荔枝晚上一量68.8kg瘦了八两 还算很满意如果昨晚没在睡前偷吃那么多的话，我可能瘦的就不止八两了我以后要管住自己的嘴还有各位网友，减肥期间由于吃的少 所以大家的bian bian都不会很顺畅我建议大家喝北京御生堂的肠清茶 特好使 我都睡前喝 早上bian效果很好，还不伤身体
一起来吧，我们一起努力，一定要减去小肉肉
虽然已经很困了但是我说过我每天都会来更新日志，我就一定会做到的5 22今天早上吃的是蒜台炒鸡蛋 当然主要是吃蒜薹 因为馋嘴还吃了一小块排骨（我每天早上都有吃米饭，也就几小口，纯属为了平衡下营养） 中午吃的番茄吃完还和同学散步，爬楼梯，大扫除我估计消耗的卡路里会很多 晚上没吃番茄 有一点馋嘴，所以给自己一点小福利喝了一瓶水溶C100柠檬果汁 回家一量 68.3kg 成功瘦一斤！我要加油哦！
5 23今天放假，呆在家里，放纵了自己的嘴早上吃的是苦瓜炒鸡蛋 中午吃的一个香瓜（香瓜是减肥的大忌）下午喝了一杯黑咖啡 吃了一些炸的东西（也是减肥的大忌）晚上一上秤，报应到了， 68.6kg 非但没瘦还增了六两郁闷，明天上学要加倍减回来
好久没来了因为觉得每天来报道真的很麻烦不过减肥还是有坚持 虽然前段时间狂吃了很多东东 不过还是有瘦我现在是63.6kg
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