为什么胖子瘦下来皮肤松弛很帅

本人是在校大学生,只记得高考前一次学校体检我的体重竟然飙到到200多斤。上大学后,我通过运动减肥的方法减肥,大一下半学期体重基本恢复正常。男人,就该对自己狠一点!想减肥就必须对自己残忍。减肥失败的原因大多是坚持不下去,所以想减肥就得拿出铁一般的意志,对自己残忍。[]
给本期人物撒花
39ID:小张
所在地:河南
职业:大四学生
身高:172cm
瘦身前体重:200斤
瘦身后体重:130斤
爱好:打打游戏,看看书
减重宣言:肥胖是个缺点,不要让缺点成为永远的缺点!
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01:超强卡路里减肥法劲减20斤
  这是个营养趋于饱和的时代,减肥不仅是爱美女士的毕生追求,也是大肚男子苦恼!如果你年满18岁;如果你是曾经被肥胖困恼而减肥成功;如果你想帮助更多需要减肥的朋友,大胆秀出自己的减肥经历吧。报名参与39健康减肥网2012减肥达人召集活动的网友,均有机会获得为你特别定制的神秘礼品。
真实减肥历程
成功减重70斤,减肥期坚持每天运动,严格控制饮食,成功减去腿、臀、腹部的脂肪。
我的减肥的原理:运动消耗的热量―摄入的热量=脂肪的消耗热量。
我运动方法如下:</
关于瘦腿:耐力长跑。我每天绕操场跑20圈,刚开始跑下来后第二天腿都酸疼的动不了,但慢慢的习惯就好了。
关于瘦臀:也是耐力长跑。大腿连着臀部,腿瘦了,臀部也就跟着瘦了。
关于瘦小腹:仰卧起坐。减肥时我每天做200个仰卧起坐,记得两个月左右就有明显效果了,到大二下半学期的时候肚子上就基本上没有肥肉了。
关于饮食:可以少吃,但是不可以不吃。我曾试过过午不食法,千万别去尝试,对身体很不好,搞得最后自己都有点神经衰弱的感觉,浑浑噩噩的。
精彩减肥语录
肥胖是个缺点,我所做的就是改掉这个缺点。不要让肥胖的缺点,成为永远的缺点。
怎样吃下去的脂肪,我就得怎样把它消耗掉。既然决定减肥,那就把它做好。
男人,就该对自己狠一点!想减肥就必须对自己残忍。减肥失败的原因大多是坚持不下去,所以想减肥就得拿出铁一般的意志,对自己残忍!
问:减肥过程中做过最后悔的事情是什么?
答:后悔减肥的速度太快,导致手臂大腿等等部位都出现减肥纹。刚开始时,一个月都能瘦十多斤,瘦身速度要控制好,且要配合按摩,才不会有减肥纹。
问:如果能回到很久以前,你会怎么预防肥胖?
答:回到以前的话,我要少吃多运动,把身体练得壮壮的。说不定还能多长几厘米,现在的身高我有点不满意。
问:如果没有成功减肥,现在的你会是什么样的?
答:我想我现在应该是个有点自卑的小胖子吧。每当看见身材好的男生,内心一定都会充满羡慕、嫉妒、恨。
投票:TA的哪些方法对我有用
他使用的运动减肥方法很健康,对我很有用
我想学习他的瘦腿方法,因为我很想瘦腿
我想学习他的瘦臀方法,因为我很想瘦臀部
我想学习他的瘦小腹方法,因为我的小腹凸,必须减下去
他的减肥语录给予我很大的动力,不要让肥胖的缺点,成为永远的缺点
本期特约嘉宾Grace(39减肥资深主编)
减肥没有捷径,想减肥的人都得对自己狠一点。
Grace:看了别人成功减肥的故事,你的第一反应是什么:他们真厉害,我不行?我没有毅力,坚持不来?我就是管不住自己的嘴巴……是的,你习惯了给自己无数个理由和借口,然后心安理得地继续寻找各种各样的“快速减肥偏方”,反反复复地胖下去,身体越来越差,直到老去。减肥的朋友们,是时候开始对自己狠一点了。运动起来,管住嘴巴,不要追求捷径,踏踏实实减肥,健健康康变瘦吧!听本期GG的话:“想减肥就必须对自己残忍。”
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我想瘦 我立志
12.21减肥真人秀第40期
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永远不要嘲笑一个胖子!你都不知道他们瘦下来有多帅
来源:爱秀美原创文章 10:36:26编辑:小丸子
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  陈建州
  从肥腻腻小胖子,到现在的肌肉男,鬼知道陈建州经历了什么。
  彭于晏
  肌肉男神啊!现在的身材真的是好到让人舔屏,早期还不是小胖子一枚。
  张艺兴
  哈哈哈哈,原谅小编不厚道的笑了,原来小绵羊艺兴的旧照胖的这么有爱,竟然还撞脸杜海涛!
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据调查:有98%的胖子瘦下来都是帅哥美女,悲哀的是有99%的胖子都瘦不下来!!!更悲哀的是我努力成为那1%的时候,发现我其实是那2%……TMD!!! ◆推荐收听@cn-yulu
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