知道怎样减小腹和怎么减大腿上的肉肉不?

怎样减掉屁股上和腿上的坠肉_百度宝宝知道*健康问题描述(发病时间、主要症状、症状变化等)
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& 怎么减小腹和大腿上的肉...
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怎么减小腹和大腿上的肉怎样瘦大腿内侧的肉肉,肚子上的赘肉,还有手臂,如何从饮食和运动方面来减轻体重!求解……怎么减小腹和大腿上的肉
医院出诊医生
擅长:自体丰胸、颌面整形、面部填充
擅长:整形美容、胸部整形
共4位网友提供帮助
会员9228210 09:44:37
怎么减小腹和大腿上的肉,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成早吃好,午吃饱,晚吃少的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
会员9227667 09:44:41
你好,根据你的描述,可以适当控制饮食,增加运动量。建议;多做运动,闲时用手按摩想瘦下去的地方。室内运动方法:平卧床上时将腿部抬起与上身垂直,重复10次为一组,多少组自己适量,可瘦腰部;手扶墙壁,用单腿蹲下再慢慢站直,5次为一组,注意换腿,多少组自己适量,可瘦腿部;将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,而后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次。
会员9227747 09:44:45
你好,很高兴能够帮助你,这个你要每天都最有氧运动,一周有一天的时间用吃苹果当饮食,晚餐少吃。以上是对怎样瘦大腿内侧的肉肉,肚子上的赘肉,还有这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您降!
会员9227812 09:44:49
降饮食和锻炼身体是降减肥的最大的疗效。1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。3、每天坚持锻炼,可进行长跑,跳绳等锻炼。
问怎样瘦大腿内侧的肉肉,肚子上的赘肉,还有
职称:医师
专长:感冒,面肌瘫痪
&&已帮助用户:19564
问题分析:根据你的描述,进行减肥,需要制定个体化的减肥方案和个体化的饮食方案。积极进行运动和饮食控制,可到达减肥的效果。意见建议:建议及时去医院进行诊疗。通过身高、体重等进行综合分析,确诊是否是真的肥胖。如果不是肥胖,可不用进行治疗。
问减大腿上的赘肉帮我制一个饮食表谢谢!
职称:医生会员
专长:外科相关疾病
&&已帮助用户:104917
问题分析:你好,减肥首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.意见建议:最后就是要配合运动,每天缓步爬楼是最有效的方法,特别对大腿,臀部,腹部,腰部有奇效
问小腹赘肉怎样减最有效?
职称:医师
专长:心绞痛,心肌缺血,心肌梗死
&&已帮助用户:124811
问题分析:腹部,大腿内侧脂肪较多,可以调理饮食,适当的控制饮食量,经常做呼啦圈运动,跑步运动可以促进脂肪代谢掉,不要长期久坐,清淡饮食。意见建议:平时要适当的控制饮食量吃到7成饱即可,经常吃蔬菜水果,经常运动,做呼啦圈,跑步,观察一下。
问你好,我想减肚子上的赘肉,饮食
职称:医生会员
专长:呼吸疾病,消化疾病
&&已帮助用户:89799
问题分析:您好,这样的话可以吃纤维素胶囊就可以了,平时多吃蔬菜水果,含纤维高的食物意见建议:尽量避免吃辛辣刺激的食物,清晨空腹喝杯温水(蜂蜜水也可),平时注意减轻压力,别让精神过于紧张’;
问怎么样减小腹和大腿内侧的肉
职称:医生会员
专长:小孩厌食 小孩腹泻 手足口病
&&已帮助用户:109723
病情分析: 你好,虽然说盘腿坐有很多好处,比如和尚,以及瑜伽练习者等都可以看出来,盘腿坐有一定好处,例如能改善腿部,踝部,髋部的柔韧性,使两腿,两髋变得柔软.意见建议:可以减少并放慢下半身的血液循环,从而增加上半身,特别是胸腔和脑部的血液循环.最重要的是这个姿势有利于端坐,能使呼吸系统不受阻,使呼吸畅通.适宜于做呼吸练习和冥想.
问我身上的赘肉很多,尤其是在肚子和大腿上,应该怎么减...
职称:医生会员
专长:高血压,胆石病,风湿性关节炎
&&已帮助用户:72461
问题分析:想要达到减肥的目的,可以尝试运动锻炼调节,增加耗氧量,并尝试配合节制饮食,意见建议:避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,坚持时间长些应该可以达到减肥的目的。
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