腿上绑沙袋有什么用天天在家跳能提高很多弹跳吗

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想绑沙袋练脚力弹跳力,上班也绑着,有害吗
健康咨询描述:
我想经常绑着沙袋,听朋友说可以练脚力,我上班也绑着,会有害吗,我差不多想练1年:
想得到的帮助:
想绑沙袋跑会有害吗
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济南市第四人民医院&& 副主任医师
擅长: 腰椎间盘突出,骨质疏松症,颈椎病,骨折,臂丛神经损
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&&&&&&您好,您的情况如果没有明显劳累疼痛是可以的,要做好热身循序渐进的活动锻炼,避免引起肌肉紧张筋膜炎,肌膜炎一般因为劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站活动过多引起,您需要注意休息避免劳累受凉
枣庄矿业集团中心医院&& 主治医师
擅长: 擅长颈肩腰腿痛、颈椎病、腰椎间盘突出症、股骨头坏死
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&&&&&&绑沙袋练腿力,这种情况没有什么害处,要坚持锻炼。这种情况贵在坚持,一般来说对身体没有特殊的危害。可以增加腿部的力量。也是一种不错的锻炼方法。
阳谷县人民医院&& 副主任医师
擅长: 冠状动脉粥样硬化,高血压,心肌梗死,心绞痛,肥厚性
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&&&&&&指导意见:&&&&&&你好,根据你说的这种症状,可以去医院骨科进一步检查、咨询和治疗,找一找什么具体原因引起的这种情况,一方面加强锻炼比较好,一方面注意劳逸结合比较好。&&&&&&以上是对“想绑沙袋练脚力弹跳力,上班也绑着,有害吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好不建议你每天都要绑着沙袋。&&&&&&指导意见:&&&&&&你可以每天帮一两个小时,或者在上下班的时候。每天长时间的网这可能会影响到腿部的血液循环,还有肌肉。
王医生 南通市第一人民医院&& 医师
擅长: 急性上呼吸道感染,肺炎,哮喘,慢性阻塞性肺病
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&&&&&&病情分析:&&&&&&一般来说使用沙袋练习是可以的&&&&&&指导意见:&&&&&&但是仅仅只限于下肢,而且重量最好事宜,不要超过5公斤
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,这个是没有什么害处的,较轻的沙袋不至于伤害身体,注意要适度锻炼,逐渐加重。&&&&&&指导意见:&&&&&&看自己的身体情况,不要一开始就用太重的沙袋,我以前上学的时候也绑过的,但是如果都是久坐的工作,其实起不到太大效果,如果是经常行走的,要注意松紧程度,不要阻碍血液运行,祝您身体健康!!
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,根据您的描述,没有害处&&&&&&指导意见:&&&&&&但是注意不要超过自己的承受限度,否则会造成肌肉损伤的&&&&&&以上是对“想绑沙袋练脚力弹跳力,上班也绑着,有害吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
冠县城关医院&& 医师
擅长: 冠心病,高血压,肺炎,胃肠炎,肝脏疾病,脉管炎,等
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,这种锻炼方式可以的,注意绑腿不要太紧,&&&&&&指导意见:&&&&&&主要是血液循环需要保持的。不能压迫血管,坚持锻炼还是比较好的。
擅长: 稽留流产,子宫平滑肌肉瘤,宫颈息肉,慢性宫颈炎,黄
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,现在可以的,但不要太重,注意饮食营养&&&&&&指导意见:&&&&&&多吃肉蛋奶类食物,不要熬夜,多锻炼身体,不要不吃早餐
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,上班绑着沙袋是没有坏处的,不必过于担心。&&&&&&指导意见:&&&&&&跑也是没事的,但是,晚上休息的时候应该把沙袋放下来。
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503 Service Temporarily Unavailable天天绑沙袋打篮球.可以增加弹跳吗?_百度知道
天天绑沙袋打篮球.可以增加弹跳吗?
在小腿上绑2个沙袋..跳楼梯.打篮球..可以增加弹跳吗?
我有更好的答案
跳楼梯是可以增加弹跳 其实绑沙袋 没什么用 平时 每天 跳绳 跑步 摸篮板各几组就够了
采纳率:56%
走平地又是都会摔倒,可是觉得太轻了,到时把沙袋拿下去,腿是轻了许多,我试过不管用的。每天多练蛙跳,对增加弹跳有好处,倒是还要适应一段,恢复倒没绑沙袋之前,麻烦
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天天绑沙袋打篮球.可以增加弹跳吗?谢谢了,大神帮忙啊
在小腿上绑2个沙袋..跳楼梯.打篮球..可以增加弹跳吗?
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走平地又是都会摔倒。麻烦采纳,谢谢,到时把沙袋拿下去,腿是轻了许多不管用的,我试过,倒是还要适应一段,恢复倒没绑沙袋之前,麻烦,可是觉得太轻了。每天多练蛙跳,对增加弹跳有好处
采纳率:69%
跳楼梯是可以增加弹跳 其实绑沙袋 没什么用 平时 每天 跳绳 跑步 摸篮板各几组就够了
跳楼梯是可以增加弹跳 其实绑沙袋 没什么用 平时 每天 跳绳 跑步 摸篮板各几组就够了
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绑沙袋能提高弹跳吗
浏览次数:0
可以肯定能锻炼腿部肌肉,但弹跳这个东西并不光是腿部肌肉决定的,所以不能给你打保票
房天下知识为您分享了一条干货
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