我是190斤的胖子在家锻鍊只有跑步機一台求大神指导每天要怎麼运动才能减到150要不要买点别的听说只跑步减肥瘦下去也会胖回来到後期需要去健身房玩铁可我在农村太远了沒健身房... 我是190斤的胖子 在家锻鍊 只有跑步机一台 求大神指导每天要怎麼运动才能减到150要不要买点别的 听说只跑步减肥瘦下去 也会胖回来 到後期需要去健身房玩铁
可我在农村太远了没健身房
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