我2号开始跑步一般跑多少公里 今天9号 一共跑了多少天？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-09 12:32 标签： 开始跑步

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一尛时跑9公里是慢跑马马虎虎的速度。配速一般是说一公里用时9分一公里，时速就是6.7安跑来说慢了点儿。可开始了路在前面，跑下詓总会快起来的。


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原標題：疫情期間戶外跑步一般跑多少公里要怎麼跑

疫情期間戶外究竟應該怎麼跑？

此前有專家建議人與人之間最好保持1米以上的距離。但近日國外一項模擬研究顯示，運動時相隔1-2米並不是安全距離這個實驗通過模擬動畫顯示，左右並排跑時氣息向后擴散不會影響同伴﹔前后並列跑時，后者會吸入前者呼出的氣息﹔交錯跑時后者也不會吸入前者呼出的氣息。所以並排或前后交錯跑比距離2米的前后跑更安全。

記者聯系了省立哃德醫院呼吸科醫生鄭繼生聽他來說說。

鄭繼生醫生是第一批馳援武漢的浙江醫護之一最近剛剛從武漢回來。鄭醫生告訴記者：“人與人需要間隔的距離是不絕對的新冠病毒主要是經飛沫傳播和接觸傳播，隻有在相對密閉環境中長時間暴露於高濃度的含病毒氣溶膠（比如在ICU給新冠患者氣管插管），才有發生氣溶膠傳播可能飛沫傳播的距離一般是1米左右，但氣溶膠傳播的距離就大多了所以一般情況下人與人相隔1米就相對安全了。而且在空曠的環境下即使有病毒存在，病毒的濃度非常低有風的話很快就稀釋掉了，所以室外相對昰安全的”

“並排跑這個我覺得意義不是特別大，還得看當時的風向、人員密度等其他條件”鄭繼生醫生建議，“這段時間想要出去運動建議去人少空曠的地方，最好是一個人出去運動不要呼朋喚友。”

(責編：張麗瑋、王麗瑋)

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