运动后可以每天吃苹果的好处吗 运动后每天吃苹果的好处有什么好处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-06 00:49 标签： 吃苹果的好处
晚上大量运动後可以吃苹果吗?
晚上大量运动後可以吃苹果吗?
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
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指导意见：可以。苹果主要是果糖，可以为机体提供能量，本身还含有维生素和膳食纤维，前者可以起到抗氧化作用，后者可以增加饱腹感，是不错的食物。
问晚上睡觉之前可以做大量运动吗
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：66629
问题分析：你好，睡前可以做运动的，不过是弱小强度的运动，比如瑜伽，这类运动对缓解心身压力很好，有助于睡眠。意见建议：但是强度太大的运动就不好，影响睡眠质量。如果想在睡前做运动，可以试试慢走散步或练习瑜伽，调养心性，提高睡眠质量，缓解压力。祝健康！
问大量运动后，容易遗精
职称：医生会员
专长：更年期综合征
&&已帮助用户：34943
您好!正常情况下遗精指的是在非性交的情况下精液自泄.有生理性与病理性的不同.生理性遗精是指未婚青年或婚后分居,无性交的射精.一般2周或更长时间遗精1次,不引起身体任何不适.阴茎勃起功能正常.病理性的遗精频频而作,有的入夜即遗,或清醒时精液自出,遗精量少而清稀,遗精时阴茎勃起不坚,或根本不能勃起,遗精后出现精神疲惫,腰膝酸软,耳鸣头晕,身体乏力等症.其病因包括:频繁的手淫,大量吸烟,饮酒无度,房事过度,前列腺疾病等等,建议您最好立即停止自慰,性生活等,注意休息,戒烟酒,如果不适症状建议您及早到正规的男科医院
问一运动就大量出汗
职称：医生会员
专长：针灸推拿
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流汗的多少一方面和运动量有关，还有就是气候，锻炼时的环境等，另一方面就是个人的情况，有些人比较容易出汗，有些则不，人的新陈代谢的快慢，毛细孔的多少都会决定你是否容易出汗
问运动后口里有大量的酒气
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
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问题分析：可能是胃肠功能低下,食物在肠道酵解,类似酒精,多是消化道动力低下,建议到医院检查意见建议：那么平时多吃些易消化的食物,还要多吃些水果,含VC多的水果最佳,这样可以增加抵抗力,以防细菌的侵入.另外可以服用些乳酸菌来调理下胃肠功能的蠕动.
问晚上吃一个苹果，一点薯片会瘦下来吗，运动
职称：医师
专长：慢性肾衰竭,肾功能衰竭,急性肾衰竭,膜增生性肾小球肾炎,慢性肾小球肾炎,少尿
&&已帮助用户：3990
问题分析：你好，晚上吃一个苹果和一些薯片，加上饭后运动，是可以控制体重的。达到瘦身的目的。意见建议：建议每天运动，按时吃饭，合理饮食，不要偏食和挑食等。
问晚上运动完了可以吃香蕉苹果酸奶吗
职称：副主任医师
专长：慢性阑尾炎,盆腔粘连,包皮,勃起功能障碍,男性不育症,胆囊息肉,蜂窝组织炎
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问题分析：你好，一般情况下在剧烈运动后半个小时不要进食，以免影响消化和吸收。对于晚上饮食问题，一般在睡前最后不要吃东西，以免影响睡眠和容易引起发胖等。意见建议：建议科学合理地安排好饮食，根据自身的爱好制定适合自己的锻炼计划。
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评价成功！查词人官网运动前后多久吃水果不影响减肥呢？
运动前后多久吃水果不影响减肥呢？
发病时间：不清楚
我每天晚上8点左右去跑步减肥 跑步前后半小时会吃一些西瓜之类的水果（不吃晚饭）
运动前后半小时吃水果会对运动不利吗？会减不下去吗？我跑完得大概晚上9点 这么晚吃会减不掉吗？我本不想吃 但不吃饭跑完很难受
运动前后半小时吃水果会减不下肉吗？还有那么晚吃也会减不掉吗 那么运动前后多久吃水果不影响减肥呢？ 希望专业的给予指导
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(1)
黄冈第二社区医院,湖北省黄冈市
擅长：治疗各种神经疾病
一般运动后要及时补充水分，还有就是要休息一个小时候再吃水果等其他的食物。在训练后的90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。富含蛋白质的食物主要有：瘦肉、鸡蛋、鱼类、牛奶和豆类。
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请输入您的信息>&运动后可以吃苹果吗 运动后吃苹果会胖吗
吃苹果对于身体健康来说有很多好处，可以补充充足的维生素，矿物质，膳食纤维等元素，有的人在运动之后会吃苹果来补充能量，但也有的人说运动后不能吃太多水果，那运动后可以吃苹果吗?
运动后可以吃苹果吗
运动后可以吃苹果，苹果中含维生素C，维生素E，多酚和黄酮类物质，同时也含钾元素，这些营养元素都是运动后需要及时补充的营养元素，而且苹果属碱性水果，运动后多吃碱性水果对身体也是有好处的。
运动后吃苹果清除自由基
苹果中含有丰富的黄酮类物质，这种物质天然的抗氧化剂，与其他水果相比，苹果中的游离型黄酮类化合物比例比较高，运动后适量吃苹果可以清除运动时身体内产生的自由基等废物。
吃苹果清除体内酸性物质
苹果属于碱性水果，运动后吃苹果，可以依靠苹果的成碱作用，消除运动中产生的过多酸性物质，有效降低乳酸浓度，增加尿酸溶解，防止结石的形成。
苹果中含有钾离子，运动后适量的吃苹果补充钾离子，有助于帮助恢复体力和保持血液中的酸碱平和，同时还可以补充足够的水分，碳水化合物以巩固锻炼果。
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晚上运动后能吃苹果吗应该隔多长时间最好
健康咨询描述：
我在五点半去运动半个小时后。应该隔多长时间去吃苹果，我想把苹果当晚饭吃。在运动以后吃苹果可以吗
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聊城市第二人民医院&& 副主任医师
擅长: 擅长超声诊断，比如孕期超声检查，子宫肌瘤，子宫腺肌
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&&&&&&你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说运动后是可以吃苹果的，不用太过担心，减肥最有效的方法是运动，建议你多参加体育活动。
擅长: 各种疑难过敏性皮肤病（面部激素依赖性皮炎,慢性荨麻
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&&&&&&病情分析：&&&&&&尽量不要在运动之后马上吃东西，这样会使你很快变胖，因为运动过后，身体中的糖分和水分流失很大，而相对的，身体对这两样东西的摄入就会非常快，如果运动之后吃苹果会使吸收效果加大的。&&&&&&指导意见：&&&&&&运动后可以吃水果，但是建议你在晚饭后1小时后在运动，运动后补充充足的水分。晚上不吃或是少吃是最养生的。
擅长: 肺炎，肺心病，胃炎，胃溃疡
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&&&&&&病情分析：&&&&&&女性18岁，晚上运动以后吃苹果最好间隔开半个小时以上的&&&&&&指导意见：&&&&&&运动以后多喝点热水，让身体放松一下然后再开始吃东西，这样对身体比较好的。&&&&&&以上是对“晚上运动后能吃苹果吗应该隔多长时间最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 妇科常见病,各种阴道炎,月经不调等及产科分娩,孕期
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，运动半个小时后就可以吃苹果的。早餐午餐一定要吃主食，可以少量吃。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您合理饮食，均衡营养，坚持每天锻炼身体，保持心情愉快，作息时间规律。。
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