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少林寺十一月温度如何_少林寺十一月天气如何_十一月少林寺平均温度
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提到世界闻名的少林寺，大家都知道其处在中岳嵩山。嵩山有太室山和少室山，各拥三十六峰，而少林寺处于少室山的山脚密林中。少林寺也是因此而得名，是少林武术的发源地。 尤到唐朝时期，少林寺享有盛名，以禅武闻名于世。下面让我为大家说说11月份去少林寺的天气情况吧！
11月去少林寺天气
11月份嵩山少林寺处于深秋，天气较为凉爽。温度在5-15摄氏度左右，山里都是有微风阵阵的，山上比较冷，建议带件外套御寒。此时虽然雨季未过，但是已是结尾所以阴雨天较少，天气正常都是凉爽暖和的。而且秋季三皇寨等景区层林秋尽染，满山红叶似火，是个非常适宜出游的时节。
少林寺十一月温度,平均气温
嵩山少林寺11月的温度比起北方来要高一些，整体基本都在16摄氏度左右。平均最高温度基本在19摄氏度，最低平均气温也在9摄氏度，温差有点大。所以11月份的嵩山温度算得上凉爽。白天平均穿衬衫、薄长裙、薄T恤等清凉透气的衣服外加一件薄外套就可以。夜间山上大概在6摄氏度一下，所以穿厚点外套等保暖点的衣服就可以。总的来说11月份嵩山少林寺是非常适合赏花秋游的好时节！
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天气寒冷时练武需要注意什么
来源： 嵩山少林寺武术学校
　　天气寒冷给人们的日常生活带来诸多不便。现在，虽然已经进入阳春三月，但天气依然寒冷，无数次让人想起&春寒料峭&、&乍暖还寒&等词，宋代释普济《五灯会元》中&春寒料峭，冻杀年少&也是一个道理。而天气寒冷，对于练武之人也是个不小的考验，那么天寒练武时我们应该注意些什么呢?
　　河南嵩山少林寺是少林寺亲自承办的国内大型功夫训练机构，由少林弟子亲自传授正宗的，教练来告诉我们天寒练武应该注意哪些事项。
　　河南嵩山少林寺武术学校教练介绍说，北方气温较低，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部、脚踝部等。因而应注意这些部位的防寒保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时锻炼。
　　其次，天冷时穿衣较多，练武时又不便穿多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒，这或许是身体与衣服之间发生摩擦产生静电所致。因而，应尽可能选择纯棉、真丝等不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等;同时还要选择宽松的运动外衣，以便四肢活动。
　　冬季室外锻炼，运动量过大会出汗，这时应准备块方巾或小毛巾及时揩干头颈部汗水，忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时手脸洗后要揩干才可外出。若洗浴，注意四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太大。
　　另外，对于少林武校学员来说，户外活动时间很多，因此要注意及时补充活动的能量，增加蛋白质和维生素摄入量，以保证收(吃入)支(消耗)平衡，达到练武强身的目的。嵩山少林寺武校教练提醒大家，不管爱好什么拳种，都应有所侧重地解决某些技术问题。可适当减少身体素质训练的比重，增加基本技术和套路的训练，以便武术技艺有较大幅度的提高。
　　以上给大家介绍了天冷时练武需要注意的事情，希望大家在了解的同时，能够合理练武。
　　嵩山少林寺武术学校欢迎广大家长朋友带孩子到学校参观学习。
本院校不授权任何个人代收学费，在经过家长实地考察且学生符合要求确认入学，在学校收费大厅统一缴费。
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学院地址：（河南省）登封市嵩山少林寺风景区内
来源：嵩山少林寺武术学校
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咨询热线：4嵩山少林寺武校学员冬季练武注意事项
今天是农历传统节气：大雪，地处河南登封的嵩山少林寺武校，零下的天气已经持续了好多天。许多家长已经早早的开始在家收拾等待过年寒假回家的孩子了。按照往年惯例，距离河南嵩山少林寺武校学员放寒假的时间还有大概一个多月的时间。天气严寒，嵩山少林寺武校http://www.xiaolongedu.com/jianjie/学员在冬季天气坚持练武都有哪些需要注意的地方？
一、注意添加衣物，包括厚度和材质。嵩山少林寺武校冬季的气温还是较低的，保暖衣物一定要及时添加，由于冬季天气干燥，容易起静电，因此建议家长为孩子选择棉质保暖衣物。对于皮肤常裸露在外的手，耳朵，脚踝等部位要着重进行保暖。
二、更加重视热身运动。学员冬季练功前，身体未打开，体温也偏低，盲目进入套路训练，容易造成身体损伤。必要的热身运动，使身体热起来，能够更快更好的进入学习状态。
三、及时擦干汗水。冬季练武依然会大量出汗，由于空气温度低，如果不及时将汗水擦干，很容易出现感冒等症状。因此建议每位学员都能够准备一条小毛巾，及时将汗水擦干。
四、注意补充热水高能量蛋白物质。嵩山少林寺武校校园内提供有24h热饮用水，餐厅每餐都提供有汤品，热粥，学员可以饭前饮食暖胃。此外，学校餐厅在饮食搭配上更加注重蛋白等能量物质，旨在为学员提供足够的能量进行每日文武课程学习。
河南嵩山少林寺武校是少林寺下属，国家正规公办武校，有最专业的教练团队，和最科学的管理模式，2018春季招生报名工作即将开启，欢迎全国各地3~25周岁青少年，儿童武术爱好者咨询了解微信xiaolongwuyuansls。
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