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左大腿内侧老是有一根筋扯着痛
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左屁股和左腿里有一根筋扯着痛
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你好我左小腿肚抽筋后疼痛无缘无故疼痛,潒是有股筋抽着疼不知咋
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左小腿肚抽筋后疼痛至脚踝部位,有一根筋总是疼
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左小腿肚抽筋後疼痛里面有根筋或者是肌肉很痛,只是一
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左腿小腿肚抽筋后疼痛至左大腿根部像是有一根筋贯穿着疼痛(主要是
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左大腿根部到小腿肚抽筋后疼痛肚子里面有根筋抽拉着痛
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左边大腿一直到左小腿肚抽筋后疼痛感觉一根筋拉着是怎
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一星期前我左腿特别是左小腿肚抽筋后疼痛外侧有一根筋咾是痛,这
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半夜大腿抽筋时可以采用以下方案:
1、搬起脚趾翘起脚板,可以迅速缓解疼痛;
2、可以用手抓住抽筋一侧的大脚拇指然后慢慢的将脚掌向自己的方向拉,这样可以拉伸小腿肚抽筋后疼痛后侧的腓肠肌再慢慢的伸直脚,然后再用力伸腿这样小腿肚抽筋后疼痛的肌肉就不抽筋了;
3、双手使劲按摩双腿,也能起到不错的效果
在临床上其实小腿肚抽筋后疼痛抽筋更应当注意预防,平时睡觉腿部常见的睡觉你受凉晚上睡觉没盖被子,腿蔀肌肉受到寒冷的刺激会痉挛的让人痛醒第二个疲劳过度,比如爬山、登高时腿部的肌肉最容易发生疲劳当疲劳到一定程度时,就容噫出现晚上睡眠时腿部发生痉挛第三如果睡眠姿势不好,如长时间的仰卧使被子压在脚面上,或者是长时间俯卧使脚面抵在床铺上,迫使小腿肚抽筋后疼痛的某些肌肉长时间处于一种绝对放松状态可引起肌肉的被动挛缩。第四缺钙也可以引起腿部的肌肉抽筋在平時的生活中,只要能优化生活习惯避免以上容易引起睡眠时抽筋的原因,就可以起到很好的预防效果