正常成年人的体脂率分别是男
性15%~18%囷女性25%~28%体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高体重超过正常值的20%以上
就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病
而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆
囊炎等病症；若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限即
男性5%，女性13%~15%则可能引起功能失调。
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我觉得很正常啊！当体脂是15%-17%时才是女生最
向往的状态，基本上也是健身奻教练的状态！你
是在51KG那样子吧建议有条件试试瑜伽 舞蹈
塑xian果等可以减肥却又可以塑形的项目
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