水份率和体脂率计算公式不变,皮下脂肪率增加,是胖了嘛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-30 22:57 标签： 体脂率 肥胖
【答案】（1）3.8×107J （2）D （3）ρ人=
（4）抱着能使其下沉的重物
（3）用称量设备测出人的重力G1，则受
受试人浸没在水面下受到的浮力：F浮=G1G2，
由F浮=ρ水gV排得，受试人排开水的体积：
此时体内剩余气体约为肺活量的
，即：V气体=
则人体组织的体积：
V人=V排V气体=
所以人体组织密度的表达式：ρ人=
（4）要测量过于肥胖无法自行浸没在水下的人的重力，可以采取的措施是：抱着能使其下沉的重物。
【考点定位】密度的计算
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Copyright ? 2011- Inc. All Rights Reserved. 17教育网站 版权所有 备案号：　　体脂率是减肥时一项我们作为参考的数据，顾名思义，它是人体脂肪与人体体重的相对比例，是一项反映人体肥胖状况的参数。为了获得理想的身材，在健身的过程之中，我们会对它保持着高度的关注。通过理性的数据来调整我们的健身计划固然是可取的，可是有一些关于体脂率的细节，你清楚吗?
　　体脂率的范围
　　由于个体的差异，不同身高与年龄的人各自对应的理想体脂率是不同的，当然，男性与女性在体脂率上的差异也是明显的，更重要的是，不同运动水平的人体脂率也存在着差异。就男性而言，30岁以下14%-20%是正常的范围，而30岁以上正常范围则变化到17%-23%;而对于普通人而言，10%-18%是理想范围，但健美运动员的标准则是4%-9%。
　　体脂率的控制要有度
　　之前提到过，不同的个体都有各自相对应的理想体脂率。对于减肥、塑形的运动爱好者而言，体脂率高了固然不好，但极低的体脂率又是一个好消息吗?不是，人体的脂肪分为两个部分，即皮下脂肪与内脏脂肪，作为人体内的主要储能物质，脂肪也对我们的身体器官有着保护作用，过低的体脂率反而会使人体的正常代谢发生紊乱。
　　影响体脂率的因素多种多样
　　作为一项人为确定数据，体脂率的测量受到很多因素的影响。在测量体脂率时，我们需要保证测量的时间与前一次测量的时段大致相同，也要保证自身处于相对平静的状态，这样测得的数据才具有可参考性。另外需要注意的时，不同的算法对于体脂率的计算结果也有不同的差异，体脂率需要结合其他的参考才具有意义。
　　健美塑形的标准与体脂率
　　与其他众多健身方面的数据一样，体脂率并不能算得上是一个完全客观而准确的标准，这是由于人与人之间存在着巨大的个体生理差异所致，我们不必强求。那么，我们辛辛苦苦地训练，有什么方法能衡量我们的成果呢?其实最客观最准确的衡量标准便是你自身的变化，如果你发现通过运动，你的身材得到了改善，健康状况也有所好转，这时，体脂率便能够确实地发挥它的作用。
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其实我好想写成功经验呀~！但可惜我还木有成功啊！
不过这漫长的道路，不得不时时给自己一些肯定才能坚持下去。希望我能继续坚持下去吧。
主要是分享几张我测的体脂仪的照片，看一下不同的体重下面到底是什么在变化。目前还有达到我满意的状态，体型上变化也不大，尤其是没有肌肉线条。当然我还没有开始力量训练，打算先把脂肪再减一减再加入力量训练塑型。
最近体重变动幅度很小，又在持续的控制饮食和运动，但仍然没有太大变动，不过唯一让我开心的是体脂率真的在变化，脂肪是最难减的啊！
肌肉很水分相对来说比较好减。所以我先顾好减脂肪再说。
上半年断断续续减了一段时间，从59减到55左右就懒得再继续了，大大错过了减肥佳期呀，干脆就胖了一个夏天。不过从7月份的体脂状况来看，当时脂肪含量还是不算高，至少跟现在比啦，如果当时继续坚持就好啦。
7月22日：体重55.6KG，脂肪11.6KG。
夏天结束后开始漫不经心的运动，饮食没在管……
9月16日测了一下。拍的有些模糊。
体重：55.5KG，脂肪：12.5KG……夏天吃了不少脂肪，其实没运动导致肌肉少了不少，至少1KG。
正儿八经又开始折腾减肥是十一之后，早上去晨练，所以这些图片都是早上拍的，据说这个时间段是比较准的。
10月19日又测了一下。看下跟9月16日一个月的对比吧。
体重：53.1KG，但是体脂肪居然到了13KG！！！脂肪居然多了啊！！！可见十一期间吃的蛋糕是会报复的啊。所以虽然体重轻了一些完全没有成就感。
继续锻炼减脂！除了晨练，并从10月20日开始晚上慢跑。
10月26日。可以看到其实体重没什么变化。很沮丧。
体重：53KG。脂肪：11.5KG。而且腰臀比例（WHR）也在降，说明腰开始瘦了，本人属于没腰的！
虽然体重持续没变化，但今天早上的结果仍然很让我开心呀。
体重：52.7KG。脂肪：10.9KG。
SMM那项是肌肉，可以看到跟10月19日比较，虽然重量变化很小，但肌肉重量也增加了。
我是多么羡慕那些体重掉的快的姑娘们呀！！！可惜我真的没办法啊……光节食瘦的是快，但反弹真是快。趁着最近运动劲头比较足，打算密切关注脂肪含量，争取降到10以下！
我最耿耿于怀的是WHR这项指标，其实0.75以下才是比较好的，我的差距还有很远！好想哭！
不管怎么样，看看体重数字里面的东西，好歹在变化呢，也算是个安慰吧。继续加油啦！鉴于我多次三分钟热情放弃，不敢说这次一定成功，但目前来看还是可以坚持的。
这些都是在健身房测的，应该是一个好像叫inbody的仪器。

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