原地高抬腿的教法每分钟60个左右每天15分钟左右可以消耗多少热量

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发表于:06-08-07 08:51
小护士昨天吃多了,要运动了啊
发表于:06-08-07 08:56
没看到,困死咯!
你&若曾是逃学的顽童
我&必是从你袋中掉下的那颗崭新的弹珠
在路旁的草丛中&目送你毫不知情地远去
你&若曾是面壁的高僧
我&必是殿前的那一柱香
焚烧著&陪伴过你一段静默的时光
发表于:06-08-07 10:28
以下是引用 第2楼 Loud*Rose 的话:
小护士昨天吃多了,要运动了啊...
都要运动啊!
如果在众人六神无主之时,你镇定自若而不是人云亦云;
如果被众人猜忌怀疑时,你能自信如常而不去枉加辩论;
如果你有梦想,又能不迷失自我;如果你有神思,又不至于走火入魔;
如果在成功之中能不忘形于色,而在灾难之后也勇于咀嚼苦果;
如果看到自己追求的美好破灭为一摊零碎的瓦砾,也不说放弃;
如果你辛苦劳作,已是功成名就,为了新目标,你依旧冒险一搏,哪怕功名成
如果你跟村夫交谈而不变谦恭之态,和王侯散步而不露谄媚之颜;
如果他人的爱情左右不了你,如果你与任何人为伍都能卓然独立;
如果昏惑的骚扰动摇不了你的意志,你能等自己平心静气再做答时……
那么,你的修养就会如天地般博大,而你,就是个真正的男子汉了,我的
发表于:06-08-07 12:08
&&[第3版 08-07 12:08]
总之减肥就靠毅力,象偶这种文章都看不完的人是没希望咯!
莲花永远美过牡丹...
发表于:06-08-07 12:21
想找一片草地
在潺潺溪水旁&&&月光闪亮
伴着鸟语花香&&&彩蝶翩翩
随清笛飞扬&&&&独舞幽兰
发表于:06-08-07 12:39
在最青春靓丽的少女时代,
我的的确确是一只丑小鸭……
不,或者该说我是一只毛毛虫。
因为丑小鸭在春天来临的时候自然就变成了美丽的天鹅;
但毛毛虫如果没有经历努力的挣扎,
是不可能挥动翅膀,
变成蝴蝶的。
我要开开心心的继续做毛毛虫,
心中永远有着美丽的梦......
发表于:06-08-07 23:04
有这个空练还不如不吃了
发表于:06-08-07 23:08
我也要运动!
So,&here&we&are,&in&front&of&us&is&that&Mountains&are&meant&to&
be&climbed.&Wounds&are&meant&to&be&healed&and&problems&are&
meant&to&become&learning&experiences.&They&all&serve&a&purpose.
They&make&us&stronger&mentally,&emotionally&and&spiritually.
发表于:06-08-07 23:17
运动是好事啊
发表于:06-08-07 23:21
以下是引用 第8楼 樱草丸子 的话:
有这个空练还不如不吃了...
/// &\\\\\\\\
             &天下美女我尽爱
_ &_ \\\\\\
@ &@ &\\\\\\\\
             &莫待花落空自叹
    \\\\\\\\&///~
     \\\\\\\\//~
发表于:06-08-07 23:39
女人吃吧吃吧不是罪~
想吃就吃就吃的漂亮~
我没有放弃也不会离你而去
哪怕要分开我依然等你
我全心全意等你的消息
终会有一天你会相信我我爱你
CTF国际健身俱乐部
发表于:06-08-14 17:38
多吃多运动 H&哈哈
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