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正规的遊泳池都有游泳培训的,价格在元不等
在水里紧张的情况下练习游泳动作,劳而无功浪费时间。
在水中充分的放松后再找人指导游泳动作,会事半功倍最好准备以下事情:
网上观看浮安游泳法视频。
自我练习带上学游泳套装后,在深水区跳水10次以上充分放松,鈈怕水时就OK
感受水中浮力,保持水中平衡
抬头吸气,水下慢慢吐气不要用鼻子吸气。
请教练或游泳高手指导动作先学脚部动作; 再學手部动作。
第二次去掉浮安臂圈,练习手脚配合动作划水-蹬脚-划水-蹬脚......。
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