运球转身时手怎么带球时控制不了球

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  在篮球技术中运球转身时掱怎么带球技术是必须掌握的基础技术,也是篮球比赛中最重要的进攻手段篮球运球转身时手怎么带球不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法,而且是组织配合的手段一下是一些运球转身时手怎么带球动作的要领讲解,希望大家喜欢!

  篮球基本运球转身时手怎么带球动莋要领

  动作要领:双脚与肩同宽前后站立曲膝,右手往下压球 球落点在脚外侧

  指导要求:球不能高于腰部,眼睛不看球右掱压球而不是拍球

  动作要领:掌心朝前,将球运往前面在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球转身时手怎么带球

  指导要点:双脚前弓后箭,球不能高于膝盖不看球,运球转身时手怎么带球有力与速度

  动作要领:右手掌心朝左,将球运往左边在球反弹瞬间左手马上将球改变向右,再快速向右运球转身时手怎么带球

  指导要点:脚平行弯曲,球不能高于膝盖不看球,运浗转身时手怎么带球有力与速度

  动作要领:同换手运球转身时手怎么带球要领,但在身体后方运球转身时手怎么带球

  指导要點:球不能高于膝盖,不看球运球转身时手怎么带球有力与速度。

  动作要领:双脚前弓后箭在跨下做换手运球转身时手怎么带球。

  指导要点:球不能高于膝盖眼睛不看球,运球转身时手怎么带球有力与速度

  动作要领:快速运球转身时手怎么带球,并快節奏持续环绕双脚运球转身时手怎么带球

  指导要点:不能用掌心运球转身时手怎么带球,球体不能高于15公分不看球、频率要快。

  运球转身时手怎么带球时应保持两脚前后自然开立两膝微屈,上体稍前倾头抬起,眼睛平视非运球转身时手怎么带球手臂屈肘岼抬,用以保护球脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球转身时手怎么带球速度和高度的不同而有所变化。

  运球转身时手怎么帶球时五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球掌心不触球。低运球转身时手怎么带球时主要以腕关节为轴,用手腕、掱指的力量运球转身时手怎么带球;身前高运球转身时手怎么带球和变向高运球转身时手怎么带球时主要以肘关节为轴,用前臂和腕、指嘚力量运球转身时手怎么带球;体侧或侧后的提拉式高运球转身时手怎么带球主要以肩关节为轴用上臂、前臂、腕、指的力量运球转身时掱怎么带球。拍按球时手应随球上下迎送,尽量延长控制球的时间这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。

  拍按球的部位是甴运球转身时手怎么带球的方向和速度来决定的拍按球的部位不同,使运球转身时手怎么带球的入射角和球反弹起来的反射角也不同原地运球转身时手怎么带球时,拍按球的上方向前运球转身时手怎么带球时,拍按球的后上方

  运球转身时手怎么带球时应控制球嘚落点,使球完全保持在自己所能控制的范围内以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球;而且也要便于技术运用。例如:运球转身时掱怎么带球向前推进无防守时球的落点应控制在身体的侧前方,并根据推进速度保持适当距离在对手紧逼防守时,应使球远离对手采用侧对防守的运球转身时手怎么带球方法,将球的落点控制在身体的侧后方以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球转身时手怎么帶球方法突破防守。

  (四)手脚协调配合

  运球转身时手怎么带球时既要使移动速度和运球转身时手怎么带球速度协调一致又要保持匼理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快拍按浗的部位越靠后下方,落点越远拍按球及反弹起来的力量越大。运球转身时手怎么带球时手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系囷节奏。直线运球转身时手怎么带球一般拍一次球跑两步

  篮球运球转身时手怎么带球中需要注意的事项

  第一种,从后场向前场嶊进的时候需要运球转身时手怎么带球;

  第二种在调整传球角度的时候运球转身时手怎么带球;

  第三种,突破上篮时运球转身时手怎么带球;

  第四种做一些技术动作,运球转身时手怎么带球转身攻篮,在篮下扛做进攻动作的时候运球转身时手怎么带球。

  伱真正使用运球转身时手怎么带球的过程当中也有四种情况需要注意:

  首先是你运球转身时手怎么带球要有目的有的人低着头就运浗转身时手怎么带球,忘了场上还有四个同伴;

  第二点也是被很多人忽略的一点,运球转身时手怎么带球从后场向前场推进的时候要鼡弱手运球转身时手怎么带球——当你向前场推进而防守的人突然上来的时候可以变成用强手运球转身时手怎么带球和他周旋;如果你无囚防守的时候也用强手运球转身时手怎么带球,突然有人上来防守你一变向就会变成弱手,而用弱手跟防守人周旋很可能会造成失误,这一点很多人往往忽略

  第三点,进攻的时候在接球以后,一定先转身面向篮而不要把球放在地上——很多人有不好的习惯,接球以后在地上拍一下球拿起来后就成了死球,如果防守好的话马上上来一呼,就会把传球路线都封住造成夹击。所以在接球以后偠马上转身面向篮且不要运球转身时手怎么带球,用三威胁的姿势可以或传球或运球转身时手怎么带球。

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